怎样做到内心宁静，外物不好所动

摘要：内心宁静，从不是对外物的视而不见，而是在纷纷扰扰中，能守住心里的那杆秤——知道什么该捡，什么该放，什么值得较真，什么不必挂怀。就像老座钟里的摆锤，外界再吵，也自有它的节奏。

内心宁静，从不是对外物的视而不见，而是在纷纷扰扰中，能守住心里的那杆秤——知道什么该捡，什么该放，什么值得较真，什么不必挂怀。就像老座钟里的摆锤，外界再吵，也自有它的节奏。

晨起沏茶时，看热水冲开茶叶，有的浮起，有的沉底，忽上忽下，最后终归平静。人也一样，会被旁人的评价撩动，被突发的变故打乱，可若能像茶叶那样，知道自己终将沉淀，就不会在起落里慌了神。有位老人总爱坐在巷口下棋，旁边观棋的人吵吵嚷嚷，说他走了臭棋，他也不恼，只慢悠悠落子：“棋要一步一步走，话要一句一句听，有用的记着，没用的风吹过就散了。”

其实外界的风浪，一半是真的急，一半是自己放大的慌。有人因为同事一句无心的评价辗转反侧，有人为还没发生的事焦虑失眠，就像手里攥着沙子，越紧漏得越快。试着在动心时问自己：“这事十年后看，还重要吗？”多数时候答案都是“不”。就像雨天赶路，总盯着脚下的泥坑，反而容易滑倒；抬头看路，哪怕慢一点，也能稳稳走到头。

内心的定，藏在日常的小习惯里。有人睡前写日记，把当天的烦心事像倒垃圾一样倒在纸上，合上本子就不再想；有人清晨去公园散步，听鸟叫、看晨光，把心里的褶皱慢慢熨平。这些不是逃避，是给心找个透气的窗口。就像给房间开窗，不是为了赶走所有灰尘，是让新鲜空气进来，慢慢沉淀出清明。

最该避开的，是把“别人的标准”当自己的尺子。张三买了新车，李四升了职，王五晒了旅行照，就觉得自己的日子黯淡无光。可日子是自己的，鞋合不合脚只有自己知道。村口的老槐树，春天有人嫌它挡阳光，夏天又盼它遮阴凉，它却只管扎根、发芽、落叶，风来不慌，雨来不躲。人若能像树一样，知道自己要往土里扎，就不会被风带跑。