孝亲敬老，最难的是什么？

摘要：“茶凉了不能喝”“出门多穿点”“晚上早点睡”……当关心的叮嘱一遍遍重复；“电视怎么又打不开了”“我付不了款，应该怎么弄来着”……当同一个问题翻来覆去被提起，很多人难免会按捺不住心头的烦躁。

岁岁重阳，今又重阳。作为承载尊老敬老传统的节日，不少子女会选择在此时为父母送上祝福和礼物。

一家老少的温馨时光

但比起节日里的仪式感，更多人渐渐明白：孝敬之难，从不在“送什么”的选择里，而藏在日常相处的细节中——

是教了无数遍仍会忘记的智能手机操作，是两代人难以磨合的观念差异，是总被工作生活挤得所剩无几的陪伴时间。

这些看似琐碎的日常，恰恰是孝心最真实的“考题”。

01 是“重复里的耐心”：在琐碎中接住老人的“慢”与“碎”

《论语·为政》中，子夏问孝，子曰：“色难。”这短短二字，道尽了孝的核心——对父母始终和颜悦色，才是最难的事。

“茶凉了不能喝”“出门多穿点”“晚上早点睡”……当关心的叮嘱一遍遍重复；“电视怎么又打不开了”“我付不了款，应该怎么弄来着”……当同一个问题翻来覆去被提起，很多人难免会按捺不住心头的烦躁。

2025年10月28日，在李沧区社会福利院开展的“爱满重阳”主题活动中，志愿者指导老人创作剪纸作品张鹰摄

老人为何总爱“碎碎念”？科学研究表明，随着年龄的增长，大脑记忆功能会逐渐衰退，出现“记不住事儿”“认知能力下降”等问题，重复同一话题便成了常态。

如何接住这份“慢”与“碎”？

对子女而言，首先要认清大脑的“天性”。很多时候，并非不爱父母，而是“厌倦重复”本就是人类大脑的本能。新鲜事物能刺激多巴胺分泌，带来愉悦感；而重复会降低这种化学反应的速率，进而催生“不耐烦”的情绪。

烦躁涌上心头时，不妨回头想想：儿时的我们，曾数十遍、上百遍地问“这是什么”“为什么”，曾在一次次失败中才学会用筷子、穿衣服。而父母，正是在一遍遍地回答、不厌其烦的鼓励里，把我们慢慢养大。

现代社会，老年人也喜欢上网“冲浪”

如今，他们老了，世界渐渐变小，我们甚至成了他们唯一的听众与依靠。他们的“慢”，是岁月留下的痕迹；他们的“唠叨”，是对情感联结的渴望。别嫌他们烦，这是他们在笨拙地“表达爱”，在小心翼翼地“求关注”。

真正的耐心，从不是勉强忍受，而是带着理解的视角，读懂重复背后的深情。而这份耐心，就是给老人最踏实的依靠。

02 是“差异里的理解”：放下“我以为”，看见“他所需”

而闯过了“重复耐心”的关卡之后，面临的认知差异鸿沟往往更磨人——子女满心的“为你好”，常常与老人的“不领情”撞个满怀。

花一个月工资给父亲买了最新款智能手机，他却嫌功能繁琐，怪你“乱花钱”；精心为母亲报了豪华邮轮游，她却抱怨在船上憋得慌，说你“折腾又花钱”；见父母用了十几年的切菜板发污发霉，悄悄换了新的，他们却说“旧的明明还能用”，反倒嫌你“不过日子”“事事多”……

在青岛的助老食堂，老年人享用着“好吃不贵暖心暖胃”的一顿午饭

子女总在执着地“给”，却很少问父母“你要不要”。这种“爱心错位”，根源在于我们习惯用自己的需求逻辑，去想象老人的世界，陷入了“投射性认同”的心理误区——我们把自己认为好的东西强加给父母，还期望他们能满心认同。

而这份“差异里的理解”，难就难在“不把自己的标准强加给老人”，别总想着“说服他听你的”，不妨先试着弄懂“他为什么这么想”：

换手机时，你在意的是“最新功能”，父母在意的是“够用就行”，本质是对“好”的定义不同；关于旅行，你在意的是“新鲜体验”，父母偏爱的是“舒适安稳”，背后是对生活方式的选择差异；换菜板时，你看重的是“健康”，父母心疼的是“浪费”，这是他们从苦日子过来的习惯，是刻在骨子里的生存记忆……

老年人在李沧区九水街道延川路社区养老服务站参加吉他课堂张鹰摄

古人说“孝顺贵在‘顺’”，便是这个道理。与老人相处，不妨先放下“我以为”，带着同理心站在他们的角度，去观察、去倾听。接受他们的“节俭”，哪怕你并不认同；尊重他们的“安稳”，哪怕你觉得可惜。这份“不强行改变、但真心理解”的包容，远比盲目赠予和过度安排，更能让老人安心。

就像父母想重新装修房子，子女可以按他们喜欢的风格和色系来设计，万万别自作主张换成“年轻人觉得好看”的样式；又如发现老人喜欢刷微短剧，还花不少钱充了会员，别急着指责他们“沉迷没用的”“把眼睛熬坏了”，不如帮他们找些免费看剧的软件，再定期陪他们去检查眼睛，在顺着他们心意的同时，悄悄把关心落到实处。

03 是“忙碌里的陪伴”：在有限时光里，创造无限温暖

对上有老下有小的“夹心层”中年人，或是常年在外的子女而言，更现实的考验是：如何在快节奏的忙碌中，挤出时间陪伴父母，不让陪伴只停留在口头。

善用“微陪伴”。

陪伴从不等同于“整段专属时光”，陪伴的质量远比时长更重要。善用碎片时间实现“微陪伴”，同样能让关爱常伴父母左右。毕竟，老人最在意的不是“陪多久”，而是“被惦记”。

让养老变“享”老，托起最美“夕阳红”

早起五分钟，与父母从从容容地共享一顿早餐；出门时叮嘱一句“妈，昨天买了你爱吃的秋月梨，有空可以煮水喝”；下班回家别急着辅导孩子作业，先花十分钟听老人说说社区里的新鲜事；周末抽半小时陪老人翻翻老相册，听他们说说照片里的往事……在有限的相处中，放下手机，专注倾听，这些充满生活气息的瞬间最能滋养亲情。

提升“参与感”。

子女长大后，总怕麻烦父母，想着给他们买最好的，让他们“享清福”。殊不知，高质量陪伴的关键是让老人“有参与感”，而非单向的“被给予”。

工作人员为老人家里安装可升降橱柜

加班晚归时，发段语音给老人，“妈，我馋您腌的咸菜了，您给我做点吧，带去公司当配菜”；周末做家务时，笑着邀他们一起择菜、叠衣服，边做边唠家常；老人想学拍视频，别嫌麻烦，拆分步骤手把手教，还可以给他们“布置任务”：拍一拍家里的宠物、记录孙辈的成长瞬间……这些“融入生活的互动”，能让老人清晰感受到“自己被需要”，而非“被照顾的负担”。

这样的“双向陪伴”，更能暖进他们心里。

搭建“云桥梁”。

远在外地的子女，不妨运用“数字桥梁”，弥补物理距离的缺憾。