摘要：我作为半个摄影师，现在对于处理4K 120FPS的视频的需求变大了，所以基本上是奔着最高性价比去给自己配一台新电脑的。

众所周知最近内存涨价，硬盘涨价，但是好消息是如果你不打三角洲的话，可以去收不能玩三角洲的主板。

我作为半个摄影师，现在对于处理4K 120FPS的视频的需求变大了，所以基本上是奔着最高性价比去给自己配一台新电脑的。

装机的要求就是：能带2K 144Hz的屏幕，能hold住目前市面上几乎所有的游戏流畅运行。

八百块的i5-12490F作为Intel当年横空出世的黑盒经典U之一，放到现在也算是经典的高性价比U，尤其是同时支持DDR4平台和DDR5平台，还能超频，算得上是经典CPU之一了。

其实原本我是准备看看AMD的7500F的，但是7500F全系只支持D5内存，不支持D4内存，并且支持的D5内存还不太稳定，所以横向对比下来，同样1000元以内CPU，12490F搭配的平台更丰富，可以搭配H610/B660/B760，还是Intel的更香。

整体效果就是上面这张图，三个屏幕加起来不超过三千，因为我每天都要看的都是屏幕，所以要对自己的眼睛好一点。

电竞椅是安德斯特的电竞椅，当时买的时候三千多吧，对自己的腰好一点。

桌子是乐歌的电动升降桌，足够大，1.8mX1.2m的面积，稳稳当当撑起来我的一堆设备。

三个显示器支架是北弧E700 RGB显示器支架。

路由器是ROG魔方幻，就是图它好看。

主机就很简单了：

CPU：i5-12490F

内存：16GX2+32GX2=96G

主板：七彩虹Z690

显卡1：蓝戟A380

显卡2：AMD 6700XT

机箱：九州风神CK560幻境白机箱

电源：骨伽1000W电源

散热：PCCOOLER 水冷

在2025年，Intel Core i5-12490F处理器在中端市场的优势地位依然显著。这款处理器采用了Intel的Alder Lake架构，核心数为6个，其中4个为性能核心，2个为能效核心，此外，它拥有12MB的L3缓存，能够有效地提高数据的命中率，从而减少延迟并提高性能。

i5-12490F的时钟频率为3.0GHz，最高可睿频至4.4GHz，能够满足大多数用户的需求。它还支持DDR4和DDR5内存，能让你在选择内存时有更多的灵活性。

最重要的是，在非K超频领域里，i5-12490F的可以直接把电压加到1.38V，BLK频率拉到132.5MHz，再配合二级防掉压，能直接超频超到5300MHz，也就是53.GHz。

能超到5.3GHz的i5-12490F的TDP只有65W，最大热功耗是117W，这无论是用于办公还是家用，都是完全够用的。

总的来说，Intel Core i5-12490F在2025年还是可以继续保持其中端市场的优势地位，为用户提供强大的性能、高效的能耗和灵活的内存支持。无论是办公、家用还是游戏，i5-12490F都能够满足。

反正13700K和12490F我手里都有，实际测验结果就是，这俩东西的性能都贼强，但是极限使用情况下，还是13700K发挥的4070的算力更强。

CPU的单精度和双精度算力部分我也说一下，i7-13700K的单精度算力是1247GFLOPS，双精度算力是622.9GFLOPS；而i5-12490F的单精度算力是1070GFLOPS，双精度算力是535GFLOPS。几乎都有20%左右的差异。

显卡选购分析

i5-12490F要说有什么劣势的话，大概就是没有核显了，所以要用的话必须要有显卡。

我给它配了两块显卡，一块是蓝戟的A380，八百块；另一块是A750，两千。

从性能来说，A750的游戏性能基本持平3060，在1080P分辨率游戏基本都能高画质60帧以上，2K分辨率部分游戏适当调低画质也能流畅玩，可以算是一张2K入门卡。

值得说的是A380，支持Xess，支持AV1编码，再加上它七八百的售价，性价比直接拉满。

加上Intel更新了这一年多的驱动，整个Intel A系列显卡都已经相当完善了，无论是玩游戏还是做生产力，都是可以的。

GUNNIR Intel Arc A380 Photon 6G OC推出应该是有一年的时间了，给了6G显存，给了8个Xe架构，相当于128个计算单元，而且蓝戟版本的A380相对于公版的A380的频率是更高的，蓝戟版本的A380的频率是2400MHz。

在兼容性方面，A380显卡需要搭配10代、11代、12代酷睿，主板则需要是对应的400、500、600系列。

GUNNIR Intel Arc A380 Photon 6G OC的尺寸相当小巧，很适合自己组mini PC使用。双风扇设计也给了充裕的散热冗余。

最棒的一点是A380给了四个视频输出口，对我这样三屏输出的用户来说真的很棒。

三个DP口加一个HDMI口，我的三台显示器刚好就都可以接到同一张卡上。

供电和散热部分也很不错，供电是单8PIN接口，这对于电源的要求就低了很多。

蓝戟A380的显存速率是15.5Gbps，显存位宽是96bit，显存带宽为186GB/s，最重要的是，它支持光追。几百块的显卡都支持光追，搭配我几百块的i5-12490F那不是直接起飞？

上AIDA64跑个分看看，唯一的不好点在于A380没有双精度支持，其余的跑分都相当不错。

小试一下游戏，《CS:GO》在超高画质模式下，帧率能有108，基本可以满足我在家里的快乐生活。

《绝地求生》在超高画质模式下也能到50的帧率，如果你把画面调整到1080，再把画质调到中等，那么完全可以流畅玩吃鸡。

《永劫无间》在中画质模式下也还能到70的帧率，所以对于偶尔需要玩游戏的人来说，蓝戟的A380算得上是完美的入门亮机游戏卡。

其实我更看重的是它的AV1编码部分。

相对来说，nVidia的30系列的卡只支持AV1编码但是不支持AV1解码，而价格限制到八百块的档次的时候，你会发现A380是AV1解码唯一的选择了。

AV1解码是一种先进的视频压缩技术，AV1解码提供了更高的压缩效率，这意味着在保持视频质量不变的前提下，可以显著降低视频文件的大小。这对于需要在有限带宽下传输视频内容的用户来说，是一个巨大的优势。其次，AV1解码具有良好的兼容性，可以广泛应用于各种设备和平台，包括智能手机、平板电脑、电视和电脑等。此外，AV1解码还具有较低的功耗和较高的处理速度，这使得它在视频播放和流媒体传输方面具有更好的性能。总的来说，AV1解码为用户提供了更高效、更便捷的视频体验。

总体来说就是，蓝戟A380这个八百块就能买到的支持AV1解码的显卡，真的是性价比超高。

功耗部分其实也是蓝戟A380的亮点，毕竟我i5-12490F的TDP才65W，睿频功耗才117W，你一个入门亮机卡，也就极限100W了吧。

事实的确说明了这个卡很不错，蓝戟A380的单卡满载功耗也就是84W，满载温度70°左右，拿来给我的i5-12490F当亮机卡，顺便玩玩游戏，是非常不错的。

整机配件部分选择

主板是七彩虹的Z690，由于Z690是LGA1700接口出来的第一代，所以现在价格能压到非常低，新的也就八百多，二手的蹲一蹲可能可以四百多收到。

内存条我是两套，一套是海康U100 DDR4 16Gx2白色内存条，主要是奔着它的白光去的，这内存条真的太好看了。另外一套是阿斯加特（Asgard）64GB(32Gx2)套装 DDR4 3200 台式机内存条 弗雷系列-钛银甲，无光，但是足够便宜，容量也足够大，把我的电脑四条全部插满之后，我的台式机内存就有96G了，别管我能不能用完，这么大的内存用起来就很舒服。

机电散部分，机箱：九州风神CK560幻境白机箱；电源：骨伽1000W电源；散热：PCCOOLER 水冷。这一套我后面再升级主板什么的就完全不用操心了。

总体来说，我的全套桌面升级其实就是该省省该花花，全部都是按需升级，刚好卡着我的最高需求去处理。

12代i5-12490F又不是不能用，超频一下还能跟14代i7比一比呢；A380亮机卡也能流畅玩3A；反倒是我自己每天都会看的屏幕，每天都要坐的椅子，每天都接触的桌子，以及每天都要用的内网环境，一定要搞得好一点。

来源：小玉看科技