摘要：她29岁，教书育人，生活自律，却在一次常规体检中被确诊为HIV感染者。她不是高危人群，也没有所谓“危险行为”的外在标签。她说：“其实身体早就出过信号，只是我一直觉得自己不会有事。”

她29岁，教书育人，生活自律，却在一次常规体检中被确诊为HIV感染者。她不是高危人群，也没有所谓“危险行为”的外在标签。她说：“其实身体早就出过信号，只是我一直觉得自己不会有事。”

为什么一个看似健康、规律生活的年轻女性，会感染艾滋病毒？

这个问题让不少中老年人陷入沉思：我们真的了解这种病吗？它离我们有多远，远到可以忽视吗？

在门诊中，类似的疑惑从未停止。有人咳嗽数月，误以为是慢性支气管炎；有人反复发热，以为是“上火”；也有人像这位年轻教师，直到病情明确，才回忆起那些被忽视的“蛛丝马迹”。

真正令人警惕的，不是病毒的可怕，而是它在潜伏期的“安静”。

艾滋病，全称为获得性免疫缺陷综合征，是由人类免疫缺陷病毒感染所致。它并不直接“杀死”人，而是逐步破坏人体免疫系统，使人极易感染各种疾病。这个过程可能长达数年，甚至十年。

这位女教师的故事，并非个例。

在临床工作中，医生发现，越来越多非传统意义上的“高危人群”出现在HIV阳性名单中。根据《中国艾滋病防治基金会》发布的数据，2024年我国新报告的感染者中，30岁以下人群占比超过35%。而在中老年人群中，60岁以上的男性感染率也呈持续上升趋势。

问题的关键，不是是否“高危”，而是是否“警觉”。

这位女教师在确诊前，曾出现过反复的低热、盗汗和不明原因的口腔溃疡。她以为是工作压力大、免疫力低，没有重视。直到一次单位组织的体检，她才面对了这个沉重的事实。

从医学角度看，她的症状属于“HIV感染的早期表现”。

初期感染后，部分人会在1-4周内出现“急性HIV综合征”，症状类似流感，如发热、喉咙痛、皮疹、肌肉酸痛、淋巴结肿大等。由于不典型，往往被误认为是其他普通感染。

随后是长达数年甚至十年以上的“无症状期”，病毒悄无声息地破坏免疫系统。等到身体频繁出现感染、肿瘤、消瘦等表现时，很多人已经进入艾滋病期。

一个常见的误解是：HIV只通过性传播。

HIV传播途径包括三种：性传播、血液传播和母婴传播。门诊中，曾有中年男性因一次理疗馆的非正规针灸感染；也有退休妇女因多年前输血感染。病毒并不挑人，它只挑机会。

医生更关心的是：为什么我们对这些风险视而不见？

一方面，是信息的误读。很多人仍将艾滋病与“道德”挂钩，羞于谈论，甚至羞于检测。另一方面，是身体信号的忽略。许多人对“健康”的理解仍停留在“没病就是健康”，而忽视了亚健康、慢性病、免疫异常等“灰区状态”。

从中医角度看，HIV虽属“外邪入侵”，但其病机核心在于“正气亏虚”。长期劳倦、情志抑郁、饮食失调、作息紊乱，都会耗伤脾肾之气，使身体“门户洞开”。这类人即便接触病毒，感染风险也更高。

我们该如何做？

不是每个人都要活在焦虑中，但每个人都可以做得更主动。

第一，建立“定期筛查”的习惯。

国家卫健委建议，18岁以上有性生活者，尤其是更换伴侣者，应每年进行一次HIV抗体检测。检测方式安全、保密、免费。社区医院或疾控中心均可进行。

第二，关注身体的“微小异常”。

如反复口腔溃疡、持续低热、皮疹、体重无故下降、反复腹泻等，若持续超过2周，应及时就医，排除免疫系统相关疾病。

第三，日常生活中增强“正气”。

建议每晚快走30分钟，保持7小时睡眠，饮食减少寒凉生冷食品，增加富含维生素的食物，如深色蔬菜、坚果、豆制品。每周尝试2次八段锦、太极等温和运动，改善气血运行。

第四，心理调节不可忽视。

不少HIV感染者在确诊后陷入抑郁、焦虑，甚至拒绝治疗。临床发现，积极配合抗病毒治疗的人群，完全可以像正常人一样生存数十年。心理状态直接影响免疫系统功能。建议感染者定期接受心理咨询，家属也需要正确认知，给予支持。

第五，打破对疾病的“羞耻标签”。

HIV不是“道德病”，而是一种可以控制的慢性病。正如糖尿病、高血压，HIV感染者若规范服药，也能拥有正常生活、婚姻、生育。

科技的进步正在改变命运。

2022年起，我国全面推广“即刻治疗”策略，确诊后即启动抗病毒治疗，不仅能有效控制病毒载量，还能降低传播风险至几乎为零。部分研究显示，病毒载量长期控制在检测不到的水平，感染者的寿命已经接近正常人群。

但科技无法替代一个人的主动意识。

当这位女教师回忆起自己“早有异常却不重视”的那段经历时，更多的是自责：“不是谁没有提醒，而是我觉得‘不可能’。”

这种“自我否定风险”的心理，在中老年人群中尤为常见。许多老人不愿意做体检、不愿意谈性健康、不愿意面对“可能的疾病”。但疾病不因沉默而绕行，反而可能因沉默而悄然扎根。

健康，不只是身体的事，更是认知的事。

或许，真正值得我们反思的问题是：

你多久没有认真听自己身体说话了？

未来已来。随着社会结构和生活方式的变化，慢性病、传染病、心理疾病正呈现交织趋势。未来的健康管理，必须从“被动应对”转向“主动监测”。

29岁的女教师不是一个特例，她只是用自己的经历，为我们敲响了一个现实的警钟。

而我们每一个人，都是这场健康战役的参与者。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.《2024年中国艾滋病防治进展报告》[R].北京:中国疾控中心,2024.

［2］中华医学会感染病学分会.艾滋病抗病毒治疗指南（2021版）[J].中华感染与免疫杂志,2021,41(3):161-172.

［3］国家卫生健康委员会.《中国遏制与防治艾滋病“十四五”行动计划》[Z].2021.

来源：鸽子