摘要：“一路上我不停地掐自己，提醒自己绝对不能泄力。”2025年10月26日，在成都马拉松半程女子组冠军宋璇冲过终点后，她向记者展示了自己手指上那道明显的掐痕。这是她第四次参加成都半马，前三次都是亚军，而今天终于夺冠。

2025成都马拉松半程赛场上，她手指上的掐痕见证了一场坚持与突破的胜利

“一路上我不停地掐自己，提醒自己绝对不能泄力。”2025年10月26日，在成都马拉松半程女子组冠军宋璇冲过终点后，她向记者展示了自己手指上那道明显的掐痕。这是她第四次参加成都半马，前三次都是亚军，而今天终于夺冠。

成绩牌上的1小时20分08秒，不仅是一个冠军成绩，更是这位27岁姑娘十年奔跑生涯的最新注脚。

---

宋璇与跑步的缘分，早在学生时代就已经开始。

这位1997年11月17日出生的山东姑娘，初中时期就是学校的体育特长生。她在山东省队练习中长跑，并凭借出色的专项成绩拿到了国家一级运动员资格，随后进入暨南大学高水平运动队，成为行政管理专业的学生。

在大学期间，宋璇已经是广州跑步圈里小有名气的“女神”。2016年广州马拉松是她的马拉松赛事首秀，从此开启了她精彩的奔跑旅程。

2017年，在李宁路跑联赛广州站的比赛中，宋璇以37分19秒的成绩夺得女子组冠军。当时她已是这项赛事的获奖“常客”，前一年同样在广州站夺冠。

宋璇的跑步生涯中充满了以赛代练的经历。

2018年，她在深圳·迳口微型马拉松比赛中以47分44秒的成绩获得女子组第一名。当时她已是第二次参加这项比赛——前一年她获得了第二名，这一年一举夺魁。

2019年是宋璇成绩斐然的一年。3月31日，她在深圳龙岗半程马拉松中以1小时24分16的成绩夺得女子组冠军。11月2日，她又拿下黄冈国际半程马拉松赛女子组冠军，成绩是1小时21分20。

更令人印象深刻的是，从2019年9月22日到12月8日，不到三个月的时间里，她一共参加了9场比赛，常常是十公里和半马“背靠背”。

对于参赛，宋璇有着清晰的规划。“参赛当然是奔着奖金去的，一年靠跑步估计能赚三四万元吧。”她在2017年接受采访时坦言。她会优先选择在广州或广东地区举行的赛事，对于其他城市的比赛，通常是“周六飞过去，周日比赛完了再飞回广州，不会影响学习”。

大学毕业后，宋璇选择了行政工作，开始了“北漂”生活。

与大多数人一样，她也会面临工作和生活上的压力。她曾坦言：“下班后也想点个外卖，舒舒服服地躺着刷手机。”

但她发现，这种“舒服”总归让人心里有点不踏实。“只有当我脱下通勤装、换上运动装，出去单独与自己相处一个多小时后，才会觉得这一天是完整的，才能踏踏实实地去做其他事。”

一个人的北漂生活，宋璇偶尔也会感到孤独。为了排解这种情绪，她买了一只柯基陪伴自己。 “晚上回家一开门就看见它在等我，那一瞬间真的特别温暖。”她说。

2025年10月26日的成都马拉松，对宋璇来说有着特殊的意义。

作为第四次参加成都半马的选手，她终于打破了“亚军魔咒”，以1小时20分08秒的成绩夺得女子半程组冠军。

赛后她激动地表示：“这是我第四次参加成都半马，之前三次都是亚军，今天终于拿到了冠军！我太开心了！”

为了这场胜利，她在比赛中甚至采用了“自虐”式的方法来保持专注——“一路上我不停地掐自己，提醒自己绝对不能泄力”。她向记者展示的手指上那道明显的掐痕，就是这场坚持的最好证明。

宋璇还特别称赞了成都的赛道和氛围：“今年的赛道氛围格外热烈，天气也非常舒适，微风拂面的感觉，跑起来特别舒服。”

对宋璇来说，跑步早已超越了单纯的竞技层面，成为了她生活中不可或缺的一部分。

她曾分享自己的跑步理念：“我不是为了争得名次去参加比赛，而是想单纯地跑好每一场。”

在宋璇看来，跑步为她带来了某种“自由”——“周末时间可以自由支配，比赛所获得的奖金可以覆盖参赛支出，但对她来说，这种‘自由’更多代表着在比赛中人是自由的，心是纯粹的。”

跑步也记录下了她每个阶段的成长轨迹，将她的生活节奏划分得简单清晰。当被问及跑步还会为她带来什么时，她说：“坚持跑下去，就会知道答案。”

在宋璇的跑步生涯中，一个闪亮的名字时常被提及——苏炳添。

百度百科上，“宋璇”词条中比“中国马拉松运动员”更引入注目的是“苏炳添师妹”的身份。她解释：“我们都是暨南大学田径队的，他比我大很多届，唯一的交集是一起参加过一次活动。”

虽然交集不多，但这位“师兄”一直是她跑步路上的榜样，带给她许多正能量。宋璇还记得那些年在暨大训练的日子：“教练都是给我们上强度，跑间歇，玩的都是刺激的。”

回想起2019年黄冈马拉松的一个瞬间，她依然充满自豪：“当听到路人说‘第一名是中国人诶！是个中国小姑娘’的时候，我无比自豪，感觉还能再快它个一分钟！”那种被认可的成就感，一直支撑着她解决工作和生活中的一个又一个难题。

---

从山东的体育特长生，到暨南大学的“苏炳添师妹”，再到如今职场、赛场两头精彩的专业跑者，宋璇用十年时间跑出了一条属于自己的路。

在2025年成都马拉松的赛场上，她手指上的掐痕和终于到手的冠军，不过是她奔跑人生中的一个逗号。正如她所说：“比着这一场，想着下一场，只要有比赛，我就开心得不行。”

对于未来，答案或许就藏在她的奔跑中——坚持跑下去，就会知道。

来源：反弹琵琶一点号