摘要：跌倒常常被称为人生的“最后一摔”，是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因，是导致老年人创伤性骨折的第一位原因，也是老年人因伤到医疗机构就诊的首要原因。

跌倒常常被称为人生的“最后一摔”，是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因，是导致老年人创伤性骨折的第一位原因，也是老年人因伤到医疗机构就诊的首要原因。

贝壳公益“我来教您防跌倒”项目聚焦于跌倒这一老年人面临的重要健康威胁问题，面向广大老年人及其照料者开展各种通俗易懂、便捷可达、喜闻乐见的老年人防跌倒健康公益课堂和基层防跌倒宣传倡导活动，助力老年人主动提升预防跌倒意识，学习预防跌倒知识，掌握基本的防跌倒技能，养成防跌倒行为习惯。

全面推动老年人防跌倒素养提升

“我来教您防跌倒”项目注重与医疗领域专业力量建立合作。项目由北京协和医院老年医学中心提供专业支持，同时积极联合中国疾控中心、北京协和医院康复科、首都医科大学宣武医院老年科、国家康复辅具研究中心等相关机构的专家学者力量。

目前，项目已形成了涵盖“我来教您防跌倒”手册、系列课件和专家公开课、健康操、“善贝行动”助老小程序防跌倒云课堂、贝壳公益视频号专家防跌科普知识系列视频等跌倒预防科普工具体系，广泛汇聚了指导手册、教学课件、实践工具、公开课、短视频等各类跌倒预防宣传教育资源，为“我来教您防跌倒”项目常态开展和推广普及提供了有力支持和参考，有助于全面推动老年人防跌倒素养的提升。

贝壳公益“我来教您防跌倒”公益课堂上，讲师在为老年人们授课。

在大连，防跌倒公益项目全面实践了政媒校企的联合探索，在大连市民政局老龄工作处的指导下，贝壳公益与各区文明实践站联动，并与大连大学医学院、大连医科大学中山学院联合组建了由200余名师生组成的“我来教您防跌倒 健康中国更美好”公益项目讲师团，同时为了更好传播防跌倒项目的重要性，让更多老年人提升关注意识，贝壳公益大连站得到了半岛晨报社的大力支持，多渠道、多样化的在滨城传播和渗透防跌倒的科普知识，促进全民关注老年人健康生活。

贝壳公益“我来教您防跌倒”公益课堂上，老人们在认真听课。

多元化传播，让防跌倒科普就在身边

“我来教您防跌倒”项目积极以多元化赋能防跌倒科普传播活动，不仅能够增强防跌倒健康科普的便捷性和体验感，而且大大扩展了项目的覆盖面和影响力。

截止2025年9月底，“我来教您防跌倒”健康公益项目在全国26个城市组织了4725个防跌倒健康公益课堂，开展防跌倒课6794节，帮助14.4万人次老年人了解“跌倒”相关知识。

在数字化的防跌公益课堂方面，项目依托“善贝行动”助老微信小程序搭建形成了涵盖专家课堂、运动跟练、知识问答等功能模块的防跌倒云课堂，同时依托“贝壳公益”微信视频号发布了专家防跌科普的短视频系列合集，进一步提高了全社会对老年人防跌倒工作以及“我来教您防跌倒”项目的关注度和认可度。

贝壳公益“我来教您防跌倒”公益课堂上，老人们跟练“防跌倒健康操”。

同时，项目也在联合权威平台或媒体提升社会关注。2025年6月，贝壳公益作为“老年人跌倒预防宣传周”的支持单位，结合宣传周主题，在全国19个城市614个社区开展了防跌倒公益课堂，并且联合人民日报健康客户端发起了宣传周特别节目《人民名医》，邀请中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任段蕾蕾与北京协和医院老年医学中心主任孙晓红讲授“防跌必修课”，节目传播覆盖300万人次。

2025年10月29日重阳节当天，白云雁水市民健身公园将迎来大连市第三届“我们的节日·重阳”登高健身公益活动。本届登高大会以“健康中国我们行动 全民健身共庆重阳”为主题，得到了大连市卫健委、市体育局的悉心指导，市文旅局、市城管局、市妇联等多方支持。大会现场贝壳公益将展示并宣传防跌倒公益课堂，让更多城市居民加入到健康助老的科普中。贝壳公益大连站不仅鼓励健康生活方式，更将安全理念融入其中，用实际行动传递“老有所安”的温暖关怀，让健康与安全常伴长者左右。

来源：贝壳大玲子