摘要：交感神经过于兴奋，想的事太多，静不下来，汗特别多，都是因为心不静。

一、关于哲学、道、价值观、心

1、修心有多么重要？

很多人生病了，都是因为心不静。

交感神经过于兴奋，想的事太多，静不下来，汗特别多，都是因为心不静。

我前些年动不动出一身汗，这几年修得越来越静，汗也不太出了，心静自然凉。

身体不好的，紧张的，焦虑的，好好修心。

2、一定要放松你的身体，越松弛也健康，人到九十都非常年轻。

3、静而不争，静水深流，静则心平，静能生慧。

4、元气不足，就是因为内耗，因为操劳。

不操劳，不操心，自然就松弛，松弛就会气血足，气血足自然好看。

5、顺势而为

在当下这个年龄，根据你自己的身体状况和经济状况能活成什么样就尽量去活成什么样，而不需要拘泥于在这个年龄必须要做什么，必须要活成什么样子。

人生没有那么多约定俗成的框架。你的人生就是你做主，你要去成为自己生命的主人。

没有钱，就努力去赚钱；没有好身体，就努力去锻炼身体。

每个人的生活，会活成什么样，是条件决定的，是自己的观念决定的。

6、赵雷为什么成为了民谣界的一哥，最喜欢的就是他的真诚。做真实的自己、真诚的自己非常难。很多人就活得特别假，所以没有所谓的人格魅力。

真实的自己，就是不管好的，不好的，都敢说。

我一天天的学习、成长，就是想接近最真实的自己。

真实的自己不一定优秀，但是一定非常有魅力。

7、三等人用嘴讲话，二等人用文字讲话，一等人用心讲话。

8、什么叫提升？提升到什么程度？

在我看来，普通人学习国学，就是修一个静字，你静下来就稳了，定了，再大的事也不慌不忙了。

这就是一个强者的心性。

如果再加上一个字，就是“大”，大格局大境界。

谈吐之间恢弘磅礴之雅量，举手投足皆文人墨客的姿态，上有家国情怀，下有人情小爱，胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。

二、关于认知、信息、思维

1、钱没了，可以再赚，消耗掉的身体和气运永远不可能重来。

2、想做什么就干起来，别纠结，别内耗！干成一件事都比后悔遗憾强！

天道无常，永远没有所谓的最好的时机，等你准备好了，又会有新的变数出现。

你现在要做的，就是挤出时间，屏蔽干扰，先粗糙的开始，当你上路了，很多问题的答案会主动来找你。

天天在想，东权衡，西对比，都搞成一身病了。

人生，不过一场游戏而已。打趴下了，重搞装备再战，只要没s。

3、听课要听到心里去，带着自己的阅历和问题去听课。专注，哪怕看一页，都要看进去，要合二为一才有效。

你的神没有进去，这个里面的智慧就不属于你。

4、一定要多长见识，要见的多，经历的多，很多事情你就非常非常的平淡了，波澜不惊了。

千万别认为长见识，就是一定要花很多钱，你今天就在路上和一个陌生人搭话是长见识，和一个客户聊天言之有物叫长见识，哪怕来了一个竞争对手，不要对对方抱有敌意，而是主动去了解他， 这也是长见识。

所谓的匮乏，就是经历的太少，一点鸡毛蒜皮就可以打倒你。

挣脱二相的意思就是，不要对任何人带情绪、带有色眼镜。

所有的一切都是我们的老师，都必须让我学到一点什么，这才是真正的万物皆为我所用的思维。

听课，只是解决，我们看到，看到真相看到本质，并不能解决我们做到，做到需要去经历，去干。

这就是为什么很多人懂了那么多道理，依然过不好这一生的原因。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

我不光讲课看书，我永远在深耕直播，永远不放弃机会往外面跑，这就是见识。

如果你走不出去，一定要把直播做起来。这是最低成本的见识阅历，最捷径的了解世间的千奇百态，形形色色。

边学边干，否则，光听课，十年、八年变化都不大。

三、关于企业管理、做老板

1、不接受委屈，不过将就的人生。

2、钻石和煤炭没有两样，都是碳原子组成；

竞争对手和朋友也没有两样。

在二相中解脱，不当真，破我执，除妄念，这就是修行。

3、赵雷，有今天的成就，这就是坚持一件喜欢的事的结果，这么多年，一直在提升自己，也从来没有想过将来会走到什么程度，保持初心做喜欢的事。

这就是但行好事，莫问前程。30年后，您会成为一个什么样的人？

熬得住，走下去，把同行都熬撤退了，风雨无阻，逝者如斯，咬定青山不放松，这就是创业。

詹姆斯，出身于单亲家庭的贫民窟，绝不向命运屈服，他说他最喜欢她对篮球的热爱，到40岁依然强如巅峰，这背后藏着多大的自律？？

人家还有专门的慈善基金，凭自身的努力帮助贫困的小孩回馈社会。

孩子喜欢谁，就去给他们讲这些名人的故事，剩下的就留给他自己去思考。这个过程就是引导，这就是最好的教育。

四、关于人

1、聪明的女人不用男人的钱单纯消费，而是用它来投资自己的大脑，去系统学习。

您得让钱变成您未来的资本，而不是仅仅变成衣帽间的收藏。

容貌需要投资，但更需要投资大脑，大脑才是一切魅力的核心发动机。

2、可怜之人必有可恨之处。

人总是要过一段舒坦日子的，然后就是迎来坎坷；要么就是前一段不舒坦，后面都是坦途。看你怎么选。

3、真正好的夫妻关系一定是张弛有度，亲密有间，允许对方有自己的意见和主见，只有这样，无论多长时间，都不会走到“相看两厌”的状态。

婚姻并不是一个人努力就能有所成果，而是两个人共同修行的道场。

来源：典籍小翟说