摘要：10月25日下午，在重庆社体科学健身微课堂的直播间里，一场别开生面的“椅子瑜伽”主题课火热开讲，吸引了众多健身爱好者在线解锁零基础瑜伽新姿势。

10月25日下午，在重庆社体科学健身微课堂的直播间里，一场别开生面的“椅子瑜伽”主题课火热开讲，吸引了众多健身爱好者在线解锁零基础瑜伽新姿势。

“来，屏幕前的大家跟着我一起双手扶住椅背，感受脊柱的延伸……”直播中，一级社会体育指导员、全国健身瑜伽7段晏正芳老师耐心引导，将专业瑜伽动作与椅子巧妙结合。她将课程分为上半身和下半身训练，从肩颈放松到腿部拉伸，每个动作都细致拆解，让零基础爱好者也能轻松跟上，轻松的氛围让直播间的学习热情持续升温。

▲直播现场

“跟着练完肩膀舒服多了！”“原来办公室也能做瑜伽！”“边看边练，腰背明显放松了”“这种接地气的课程请多来点！”弹幕里实时刷屏的网友反馈是课程效果最好的证明。

本次直播首次实现“体育重庆”和“重庆社体”视频号双平台联动。期间穿插的多轮抽奖环节更将气氛推向高潮，筋膜枪、仰卧起坐辅助器、小米蓝牙耳机、电动牙刷等实用礼品让网友直呼“贴心”。

▲本次直播在两个平台同时进行

数据显示，双平台累计观看量超2500人次，点赞量超1.5万人次。这场持续1小时的瑜伽之旅，不仅展现了一把椅子的无限可能，更传递出“科学健身触手可及”的健康理念。

10月27日17:00，重庆社体科学健身微课堂将带来篮球主题直播，大家可通过“体育重庆”和“重庆社体”视频号抢先预约。

来源：Sports重庆