摘要：有个北京的心理咨询师，姓彭，干了八年，昨天她跟几个老乡聊天的时候突然爆了个料，说自己见过三百多号来找她谈心的，靠运动扛过去的，手指头数得过来。

运动真不是抑郁救命稻草？北京咨询师说被理解才管用，网友的话太扎心了

有个北京的心理咨询师，姓彭，干了八年，昨天她跟几个老乡聊天的时候突然爆了个料，说自己见过三百多号来找她谈心的，靠运动扛过去的，手指头数得过来。

什么意思？

大伙以前都说，抑郁了你就去跑步，啥烦心事都能甩后脑勺了。

结果呢？

她说上周刚有个小伙子，每天硬是逼自己早晨五点半起床，绕着小区一圈圈地跑，衣服都能拧出水。

你以为他跑完就好了？

不晓得是人太实诚还是咋回事，一停下来那种难受反而更厉害，好家伙，自己还琢磨，难道连运动也救不了我？

彭老师说，这样的例子她见过太多，跟我说，根本不是懒病，关键是那个情绪没人理。

你想想，谁还没听过家里人嘴巴快点，说你有啥可抑郁的，读书工作都挺好，外头人还在吃苦，你就是太娇气了。

结果人家姑娘一说“我活着就是个累赘”，她妈竟然没吵也没训，坐在沙发上小声说，“妈知道你现在觉得自己没用，这种感觉肯定特别难受。”就这一句话，哭了半天，后来那姑娘慢慢转过来了。

换言之，有时候不是身体动起来就能解决问题，反倒是被谁听懂了心里话。

谁家不是这样，小时候摔倒了，爸妈要么说“快起来”，要么直接拉你一把，疼得你更不想动。

要是有人蹲下来问“你摔哪儿了”，反而心里踏实点。

这事说起来，一点都不玄乎。

不过话又说回来，不是人人都能碰上那么懂事的亲人。

咋办？

彭老师教了个招儿，写写日记，把受了委屈写下来，或者跟家里的猫狗说说心里话。

重庆那边有朋友喜欢对着窗户自言自语，广东的老表拿个小录音机录一段发泄，管用得很。

反正核心不是硬扛，是把情绪找个地方释放出来，谁说只有运动才是办法？

现在网上也有人吐槽，这运动派就像以前感冒让你多喝热水，听着还挺道理，实际用起来有点扯。

真心的，这种事说不准哦，谁都可能碰到，关键时候能不能被“接住”，才是个大问题。

来源：花丛闻香的嗅香者