摘要：天又凉了，出门时顺手抓起搭在椅背上的外套，还是去年那件，袖口有些磨毛，拉链也涩了，可裹紧些，风还是钻不进去。路上行人匆匆，有人缩着脖子快步走，像在跟冷空气赛跑。我忽然想起前几年，总盼着有人发来一句“降温了多穿点”，后来才懂，没人时时刻刻盯着你冷暖，自己的体温，

天又凉了，出门时顺手抓起搭在椅背上的外套，还是去年那件，袖口有些磨毛，拉链也涩了，可裹紧些，风还是钻不进去。路上行人匆匆，有人缩着脖子快步走，像在跟冷空气赛跑。我忽然想起前几年，总盼着有人发来一句“降温了多穿点”，后来才懂，没人时时刻刻盯着你冷暖，自己的体温，终究得自己负责。没人递外套，就自己把领子竖起来，把拉链拉到下巴，这世界不会总为你预备温暖，但你可以学会自己生火。

日子哪有那么多顺风顺水？前些天为个项目熬到凌晨，脑子乱得睡不着，第二天清晨去街角买早餐，包子刚出笼，热气腾腾，卖包子的阿姨笑着把袋子递过来，还多塞了双筷子，“趁热吃”。那一瞬间，心里的结好像松了点。生活就是这样，风雨由天，躲不过就学着穿雨衣，刮风了就低头走稳些。天不会一直阴着，云总会散。快乐也不是别人给的，得自己去捡——下班路上买串红艳艳的糖葫芦，酸甜在嘴里化开；窝在沙发看半集老剧，笑出声来；周末晒着太阳慢悠悠走两万步，这些零碎的欢喜，攒多了，就成了日子的底色。

以前总觉得麻烦别人是亏欠，累了也硬撑，直到在公园遇见一位大爷，搬个小马扎坐在梧桐树下，眯着眼听收音机里的评书，手里摇着蒲扇，嘴里还哼着调子。我问他：“您不累吗？”他笑笑：“累了就歇，又不是要跑马拉松。”一句话点醒了我。是啊，干嘛跟自己死磕？扛不住的时候，就停下来，哪怕只是坐在小区长椅上，看孩子追着泡泡跑，听风吹树叶沙沙响，吹一阵晚风，心就慢慢回来了。

朋友总抱怨人心难测，今天谁冷落了他，明天谁忘了承诺。可人心本就像天气，有晴有阴，哪能要求天天艳阳高照？有人疼你时，要懂得珍惜——妈妈半夜发消息问你睡了没，朋友记得你过敏的药放在哪，这些细碎的暖意，都是真的。可没人疼的时候，也别把自己撂在寒风里。饿了就认真煮碗面，加个荷包蛋；冷了就泡杯热姜茶，捧在手心里暖一会儿。把自己照顾好了，别人才会真心待你，因为你值得。

前几天翻出旧日记，满纸都是“要是当初……就好了”，后悔某个决定，懊恼错过的人。如今再看，只觉释然。过去的事像风吹落叶，追不回来。与其在回忆里打转，不如把今天过好——工作认真做，觉好好睡，想跑步就迎着晨光出发，想赖床就安心多睡半小时。岁月如流，总回头看会绊住脚，总担心明天会慌了神，唯有把此刻过踏实了，才不算辜负自己。

健康更是根本。曾以为年轻就能挥霍，熬夜、外卖、久坐不动，直到体检单上几项指标亮起红灯，医生一句“别太折腾”，才惊觉身体不是铁打的。现在早睡半小时，晨起喝杯温水，周末去湖边走走，不知不觉，气色好了，心情也轻快了。原来，健康才是所有幸福的根基，没了它，再热闹的日子也索然无味。

人这一生，图什么？不过是个心安。夜里睡得安稳，白天有事可忙，有几件喜欢的小事，有几个说话算话的人。不必攀比，也不必强求，天黑了就自己开灯，天冷了就自己加衣，悲喜自己扛，冷暖自己知。日子大多平凡，但把小委屈放一放，把小欢喜攒一攒，好好活着，笑着，忙着，就够了。你把自己活好了，世界也会悄悄变得温柔起来。

来源：小乔神技能