摘要：前几天，接孩子的时候，路边有个人滑稽地摔倒了，孩子看见了哈哈大笑，我自己也觉得有些搞笑，但我立马又有些自责，毕竟别人摔得挺惨的，自己好像挺没有同理心的。

其实，我一直对幸灾乐祸有些好奇。

前几天，接孩子的时候，路边有个人滑稽地摔倒了，孩子看见了哈哈大笑，我自己也觉得有些搞笑，但我立马又有些自责，毕竟别人摔得挺惨的，自己好像挺没有同理心的。

路上，我想起来曾经热播的《倒霉熊》、《光头强》等一系列搞笑动画片和影视，里面讲述的是主角们的倒霉故事，或者意外受伤、或者社交尴尬，而观众们在荧幕面前哈哈大笑。

我还记得孩子在第一次看倒霉熊摔下悬崖时，吓得哇哇大哭，问我熊熊摔死了没有。

但不知道，从什么时候开始，他看这类动画片时候，开始觉得有意思起来。

看有时候看到别人痛苦、难过、倒霉，内心深处却会有一些些莫名的高兴，这样的体验，我想很多人都有过。

虽然很少有人公开的将它说出来，或者不愿意承认，但事实上这是几乎每个人都有过的心理状态。

如果说，幸灾乐祸也是一种正常的心理机制，那么我认为在心理健康的发展中，同理心是优先于它的。

那，幸灾乐祸是一种什么样的心理机制呢？

幸灾乐祸也是一个成语，在百度词条中，它源于《左传》，表示看到别人遭到灾祸反而很高兴：

类似的话语还有：隔山观虎斗、看热闹的不嫌事大、隔岸观火等。

在德语中，幸灾乐祸可以用schadenfreude表示，其词典的译文为“因他人的不幸而感到舒心”（英语中是epicaracy表示）。

而在古罗马的诗人卢克莱修的《论事物的本质》中也描述过类似的情感：站在陆地上，看着别人在狂风巨浪中挣扎，竟觉得有种莫名的快感。

这说明这样的心理机制是具有一定的人类共性，不限国籍和文化。

而在心理学上，幸灾乐祸是一种融合了快感与敌意、优越感与攻击性复杂的情绪。同时，也有一定的生物学基础。

目前的神经学研究中发现，当人们看到竞争对手失败时，大脑奖赏系统的区域（纹状体）被激活；

而进化心理学中，“他摔了一跤，我暂时安全了”的心理在群体竞争的环境中具有普适意义（适存度概念的重要内容）。

所以当我们看到他人失败时，会在无意识中感到自己“生存位置更安全”。

如果从自我防御的机制来理解：

当他人的成功威胁到我们的自尊感或地位时，幸灾乐祸是一种防御性补偿，能暂时缓解或者修复我们自我受挫带来的感觉。

比如：他那么自大，可算是出事了。

这句话的潜台词往往是：他比我强让我不舒服，现在我终于不用低人一等了。

在精神分析的视角下，幸灾乐祸也是一种投射性认同或者攻击性驱力的间接释放。我们把对他人的嫉妒、愤怒等感受外化，通过看到对方受挫获得一种“安全的报复”的感觉。‘’

即：

当我们自己无法直接面对嫉妒、自卑与挫败时，就会用转向他人的不幸的方式来缓解内在的紧张。

幸灾乐祸与社会比较有着非常重要的关联。根据社会比较理论，人会不断用他人来定位自我。

当个体向上比较时：他人比我强，就容易产生嫉妒，而他人的失败恰好可以帮助自己获得心理平衡。

当个体向下比较时：他人比我弱，而他人的失败恰好可以印证自我的优势，个体可以从中获得自我价值的强化。

所以很多人看到比自己优秀的人失败时，心理压力减少，仿佛世界重新变得公平。

研究发现，当个体认为某人“德不配位”时，更容易产生幸灾乐祸，这种快乐往往还伴随着“正义得到伸张”的感受。所以，幸灾乐祸有时候也是一种道德性的快感。

心理逻辑：世界应该公平→坏人遭到报应→我感到满足。

在社会心理学中，幸灾乐祸与群体内外机制和文化差异也有一定的关系。

在某些场景下，幸灾乐祸也是一种维系群体凝聚力的社会情绪。

比如

在体育赛事中看到对方进球失误

同时竞争时看到对方被上司批评

网络上公众对名人塌房的集体群嘲

……

：

这个时候，幸灾乐祸与内群体偏好和外群体贬低密切相关。

外群体成员的失败带来的幸灾乐祸，是一种群体情绪的产物，同时也强化了内群体的边界。

在东西方的文化差异中，东方文化强调“以和为贵”，因此幸灾乐祸的情绪常通过间接的方式表达出来。

比如暗示、旁观和戏谑等，从侧面反映了东方文化下的个体更习惯隐藏嫉妒与竞争；

西方社会环境更加强调个人间的竞争，所以幸灾乐祸常以最直接的方式表现出来，被视为最自然的人性反应。

从心理健康的角度来说，情绪是一种信号。

幸灾乐祸恰好是在提醒我们：哪些人或情境让我们感到威胁、哪些比较让我们忘记了自己的价值。

同时也暴露了我们内在未被安放的自卑、嫉妒与价值焦虑。

要调节这种情绪，首先需要我们进行自我映照：

我为什么会在他人失败时感到轻松？

那个被击败的人是否代表了我害怕成为的样子？

这后面其实是一个不安、渴望被肯定的自己。

同时，我认为也是一次自我觉察与成长的契机。

我们在这个过程中。如果承认并整合起来这些被防御的部分，能发展出更高层的社会情绪——为他人的幸福而喜悦。

这也让我想起来，梵语中的Mudita，意为为他人的幸福而真心高兴。

当我们能真心祝福他人的幸福时，内心其实获得了更深的自由：那就是，我不再需要通过他人的跌倒来证明自己的存在。♥

来源：健康是唯一