摘要：这是小丽在妇科复查时问出的第一个问题。她的语气里带着焦虑，也带着一丝不敢确定的希望。像小丽这样的人并不少，很多女性甚至听到“HPV”三个字就开始恐慌，觉得等于得了癌症。

“医生，我的HPV阳性已经半年了，还能好吗？”

这是小丽在妇科复查时问出的第一个问题。她的语气里带着焦虑，也带着一丝不敢确定的希望。像小丽这样的人并不少，很多女性甚至听到“HPV”三个字就开始恐慌，觉得等于得了癌症。

其实，HPV（人乳头瘤病毒）感染非常普遍。数据显示，超过80%的女性一生中都有感染过HPV的经历。但“感染”并不等于“得癌”，也不代表“治不好”。

HPV是一种通过性接触、密切皮肤接触传播的病毒。它分为高危型和低危型两类。

低危型（如HPV 6、11型）常导致尖锐湿疣等皮肤黏膜病变；

高危型（如HPV 16、18型）则与宫颈癌、阴道癌、肛门癌等有关。

当身体感染HPV后，大多数人不会有明显症状，往往是在体检或做宫颈筛查时才被发现。

这里要说一个关键点——HPV感染是可以清除的！

但“能清除”并不等于“有特效药能根治”。目前还没有任何一种药物能直接杀灭HPV，主要靠人体自身免疫系统将病毒清除。

一般来说，90%的感染者在1-2年内可以通过免疫力自行清除病毒。只有极少数人因为免疫力低下或病毒持续感染，才有可能发展为癌前病变或宫颈癌。

想要让病毒早日“走人”，关键是提升免疫力。很多人感染后急着吃药、打针，其实生活习惯调整更重要。

日常可以做到以下几点：

1、规律作息

熬夜会让免疫系统变差，影响身体清除病毒的能力。

建议每天保证7小时以上睡眠，尽量在23点前入睡。

2、均衡饮食

多吃新鲜蔬果、蛋白质丰富的食物（如鸡蛋、豆制品、鱼类）。

少吃油炸、辛辣食物，避免刺激性饮品。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会削弱局部免疫防御能力，增加HPV持续感染的风险。

4、保持私处清洁

避免频繁使用消毒液、阴道冲洗等方式，破坏阴道菌群平衡反而容易感染。

5、定期复查

感染HPV后不要拖延复查。一般建议每3-6个月进行一次HPV和TCT联合检查，观察病毒变化情况。

目前市面上常见的HPV疫苗包括二价、四价和九价，它们能有效预防主要高危型病毒感染。但需要明确的是，疫苗是预防而非治疗。

如果已经感染HPV，打疫苗不能清除病毒，但可以防止感染其他未感染的型别，仍有保护价值。

医生提醒：

HPV阳性，不代表“绝症”；转阴，也不靠“神药”。

关键是稳定情绪、规律生活、增强免疫力。

很多人因为焦虑，反而长期失眠、暴瘦、内分泌失调，这只会让病毒“赖着不走”。

如果你也正在经历HPV感染，别急着放弃，身体比你想的更有力量。

坚持规律生活、做好检查，病毒多数会自己离开。

所以感染HPV并不可怕，怕的是焦虑和忽视。真正的“根治”，靠的不是药，而是良好的生活习惯和稳定的免疫力！

你或你身边有人感染过HPV吗？欢迎在评论区聊聊~

参考文献：

[1]中国妇科肿瘤学会.《宫颈癌防治指南（2023年版）》

[2]WHO. Human papillomavirus (HPV) and cervical cancer. 2024

来源：彩牛科普