摘要：凌晨 5 点的厨房，油烟机的嗡嗡声压过了我的呼吸。手里攥着给老公准备的早餐三明治，案板上还摆着要给孩子洗的校服，窗外的天刚蒙蒙亮，可我突然就红了眼 —— 这是我当全职妈妈的第 5 年，也是我彻底忘了 “我叫林晓”，只记得 “我是某某的老婆、某某的妈妈” 的第

凌晨 5 点的厨房，油烟机的嗡嗡声压过了我的呼吸。手里攥着给老公准备的早餐三明治，案板上还摆着要给孩子洗的校服，窗外的天刚蒙蒙亮，可我突然就红了眼 —— 这是我当全职妈妈的第 5 年，也是我彻底忘了 “我叫林晓”，只记得 “我是某某的老婆、某某的妈妈” 的第 5 年。

你有没有过这样的时刻？在婚姻里日复一日地为家庭付出，却在某个瞬间突然惊醒：我好像再也不是从前那个会为了一场演唱会熬夜抢票、为了一篇文章反复修改的自己了。婚姻本该是两个人并肩看世界的约定，可我怎么就成了围着灶台和洗衣机转的 “家庭保姆”？

二、那次同学聚会，我看清了婚姻里的 “自我牺牲”

上个月的同学聚会，是我 5 年来第一次独自出门超过 3 小时。临出门前，老公皱着眉说 “孩子晚上要找妈妈”，婆婆在旁边补了句 “外面菜不合胃口，早点回来吧”，我攥着包里的口红，最终还是没敢涂 —— 怕吃饭时蹭掉，更怕别人看出我早已不习惯 “打扮自己”。

聚会上，曾经和我一起组乐队的小雅，现在开了自己的工作室；当年总抄我作业的男生，成了小有名气的摄影师。轮到我说近况时，我张了张嘴，只说出 “我在家带孩子” 五个字，后面的话像被堵住了一样。看着大家眼里的光，我突然明白：我不是在 “为婚姻牺牲”，而是在婚姻里主动放弃了自己的人生。

婚姻里最可怕的从不是争吵，而是你为了迎合家庭，一步步把 “自我” 藏进了角落，直到连自己都快忘了它的样子。

三、找回自己的 3 个小办法，普通妈妈也能做到

从同学聚会回来的那天晚上，我坐在孩子的床边，看着他熟睡的脸，终于下定决心：我要做回林晓，而不只是 “妈妈” 和 “老婆”。这半年里，我试着用 3 个小办法一点点找回自己，没想到不仅没影响家庭，反而让婚姻更甜蜜了。

第一个办法是 “每天留 30 分钟给自己”。不管多忙，我都会在孩子睡着后，坐在书桌前写日记，或者跟着视频跳 15 分钟舞。一开始老公不理解，说 “累了一天了还折腾”，可当他看到我不再抱怨生活、脸上有了笑容，后来还会主动帮我哄孩子，让我多留一会儿 “自己的时间”。自我成长从来不是自私，而是让你有更好的状态去爱家人。

第二个办法是 “重新捡起当年的爱好”。我大学时喜欢画画，就从网上买了便宜的水彩笔，在孩子画画时，我也坐在旁边画两笔。上个月，我把画的家庭肖像挂在了客厅，老公下班回来看到，愣了半天说 “原来你这么厉害”。原来在婚姻里，你不需要一直 “付出”，偶尔 “展示自己”，反而能让对方看到你的闪光点。

第三个办法是 “和老公‘分工’，而不是‘包揽’”。以前我总觉得 “家务就该女人做”，直到有次我累得发烧，让老公洗碗，他才发现家里的洗洁精放在哪。现在我们约定，他负责每周打扫一次卫生，我负责辅导孩子作业，剩下的时间，我们各自做自己喜欢的事。好的婚姻从不是一个人的 “独角戏”，而是两个人的 “搭班子”。

四、婚姻最好的样子：我们并肩，也各自闪耀

现在的我，不仅重新捡起了画画，还在网上报了写作课，偶尔会把自己的故事写成短文发在社交平台。有次老公看到我写的关于婚姻的文章，过来抱了抱我说 “原来你心里想的是这些，以前是我忽略了”。

其实，没有哪个女人天生就该围着家庭转，也没有哪段婚姻需要用 “失去自我” 来维系。好的婚姻就像两棵并肩的树，我们根须相连，一起抵御风雨，也各自枝繁叶茂，看见不同的风景。

如果你也在婚姻里感到迷茫，别害怕，从今天开始，试着留一点时间给自己，做一件喜欢的小事。你要知道，你先是你自己，然后才是妈妈、是老婆。婚姻的意义，是让两个原本孤单的人，变成更好的自己。

你在婚姻里有没有过 “迷失自我” 的时刻？又是怎么找回自己的？欢迎在评论区分享你的故事，我们一起互相鼓励，成为更好的自己～

来源：乐玩风dLAVx