摘要：练俩月，垮脸和法令纹改善了——女明星私下靠嘟嘴抗衰，这方法普通人也能学，但得先弄明白三个问题：为啥管用、咋练才对、能管多久。

练俩月，垮脸和法令纹改善了——女明星私下靠嘟嘴抗衰，这方法普通人也能学，但得先弄明白三个问题：为啥管用、咋练才对、能管多久。

先说为啥明星愿意天天嘟嘴。

化妆师透底，很多女星私下不怎么用贵价医美，反而是吹气球、嘟嘴这些小动作没停过。

你想啊，明星上镜要脸紧，可要是老往医院跑做医美，狗仔一拍一个准，传出去“整容脸”就得掉代言。

这种嘟嘴动作，不用设备、不用花钱，在车里、化妆间都能练，别人看见还以为在卖萌，隐蔽得很。

韩国美容院搞的“肌肉唤醒疗程”收费上万，原理跟这嘟嘴一模一样——都是练脸周围的肌肉，明星才不花这冤枉钱，自己对着镜子练就行。

再看动作细节，不是随便把嘴撅起来就行。

原文说“嘴唇前送时配合苹果肌上提，保持6秒/次，每天18次”。

为啥要6秒？

北京三甲医院皮肤科医生说，肌肉收缩得持续一定时间才能刺激生长，就像你举哑铃，举1秒放下来没用，得撑住几秒才有劲儿。

6秒刚好是面部肌肉能承受的发力时间，再长手就抖了。

18次呢？

研究说碎片化运动容易坚持，18次分早中晚做，每次6下，加起来5分钟，上班路上等红灯时就能练，不会耽误事儿。

但最容易出错的是“下巴代偿”。

你要是光撅嘴不用苹果肌，下巴那块肉就会跟着动，美容师说这样会扯着脖子上的皮，时间长了颈纹更深。

正确的感觉应该是苹果肌那块肉往上顶，嘴唇像亲杯子一样往前送，手摸苹果肌能感觉到硬邦邦的，这才是练对了。

效果到底咋样？

原文作者练俩月有改善，35岁女的练仨月下颌线明显了。

为啥时间不一样？

医生解释，皮肤里的胶原蛋白长出来得时间，俩月是肌肉稍微紧了点，看着脸不垮了；仨月是胶原蛋白慢慢填上来，法令纹才真变浅。

就像种地，播了种俩月能看见苗，仨月才能结果实。

但得说明白，要是脸已经松得耷拉下来，光靠嘟嘴没用，美容诊所数据显示，严重松弛的人还得靠医美拉皮，这方法只管用刚有点皱纹、脸有点垮的初老情况。

还有些习惯得改。

老侧着睡觉、用手托腮，法令纹会加重。

你想想，侧睡时脸压在枕头上，法令纹那道沟被挤着，一晚上六七个小时，天天挤就成了死褶子。

托腮更糟，手压着半边脸，肌肉被推得变形，时间长了脸都可能歪。

营养师还说，光练不行，得吃点猪蹄、银耳这些能补胶原蛋白的东西，脸从里到外都得养。

最后说句实在的，这方法好就好在不挑人、不花钱，只要你能每天花5分钟，把嘴撅对了、坚持住。

但别指望三天就见效，明星练这个也是一两年没停过。

你觉得，每天18次嘟嘴，每次6秒，坚持仨月，你能做到吗？

来源：上官说时尚