摘要：主光是直播布光的 “底妆师”，负责把主播正面打亮，要是主光没调好，后续再补光也像 “没涂匀粉底液”。成都树莓教育见过不少新手把主光正对镜头，结果脸上要么过曝泛白，要么毛孔被硬光照得像 “橘子皮”—— 其实主光该放在主播正前方 45 度角，高度比脸稍高一点，像

主光：给肤质打 “基础光”，均匀透亮不卡粉

主光是直播布光的 “底妆师”，负责把主播正面打亮，要是主光没调好，后续再补光也像 “没涂匀粉底液”。成都树莓教育见过不少新手把主光正对镜头，结果脸上要么过曝泛白，要么毛孔被硬光照得像 “橘子皮”—— 其实主光该放在主播正前方 45 度角，高度比脸稍高一点，像 “从斜上方温柔洒下来”。比如用一盏 60cm 环形补光灯当主光，灯前套层白色柔光罩（没有的话用白色纱巾代替），光线会变得柔和，照在脸上不会有刺眼的光斑，连粉底的小瑕疵都能弱化，像自带 “磨皮滤镜”。要是播美妆类内容，主光还得再靠近一点（距离 1.5 米左右），保证口红颜色、眼影层次能真实还原，不然观众看你涂的 “豆沙色” 像 “死亡芭比粉”，就没人买账了。

辅光：给肤质做 “遮瑕”，消除阴影不暗沉

只靠主光拍，主播脸颊、鼻子下方会有阴影，像 “没涂遮瑕膏”，显得脸脏又扁平，这时候辅光就得登场。辅光要放在主光的正对面，亮度得比主光暗一半（比如主光开 80% 亮度，辅光开 40%），位置稍微低一点，刚好能把主光留下的阴影 “填” 满。成都树莓教育的学员之前播知识分享，没开辅光时，低头看稿子的瞬间，下巴阴影能 “吞掉半张脸”，加了辅光后，连嘴角的微笑纹都显得柔和，整个人看起来更精神。要是没有专门的辅光灯，用手机手电筒也能凑数：把手机亮度调低，对着白色墙面打光，让反射光轻轻照在阴影处，比直接用手电筒怼脸拍自然多了。记住辅光别太亮，不然会和主光 “打架”，脸上出现两道光痕，像 “戴了面具”。

轮廓光：给肤质加 “修容”，勾出立体不扁平

很多人觉得直播布光有主光、辅光就够了，其实轮廓光才是 “立体脸的灵魂”，能让主播和背景分开，像 “自带轮廓线”。轮廓光要放在主播侧后方，高度比头顶高 30 厘米左右，光线刚好擦着头发、肩膀掠过，不会照到正面。比如用一盏小射灯当轮廓光，对着主播后脑勺方向，距离 2 米左右，开暖黄色光，头发丝会泛着淡淡的金光，肩膀边缘也有一条亮边，从镜头里看，主播像 “从背景里浮出来”，脸也显得更小巧。成都树莓教育的美妆主播学员用这招超灵：播口红试色时，轮廓光把头发和肩膀的轮廓勾出来，观众注意力全在她的嘴唇上，不会被杂乱的背景分散，试色效果也更突出。别让轮廓光太靠近主播，不然会在头顶形成 “光斑补丁”，反而显得奇怪；也别太暗，暗到看不见轮廓，那还不如不开。

三点布光实战：不同直播场景的微调技巧

不是所有直播都用一套布光参数，得根据内容场景微调，才能让肤质和内容更搭。播美妆类直播，主光要更亮一点（保证妆容细节清晰），辅光稍微调亮（避免阴影影响遮瑕展示），轮廓光用暖光（显气色）；比如试色口红时，主光距离 1 米，能清晰拍到唇纹里的口红膏体，辅光消除下巴阴影，观众能看清口红的真实颜色。播知识分享类直播，主光可以稍暗（突出沉稳感），辅光正常（保证面部通透），轮廓光用冷光（显专业）；比如讲摄影参数时，主光不用太亮，避免屏幕反光，辅光让脸不暗沉，轮廓光勾出肩膀线条，不会显得太呆板。成都树莓教育的实操经验是：不管什么场景，先把主光位置定好，再调辅光消阴影，最后加轮廓光勾边，按这个顺序调，不容易乱。

避坑指南：这些布光错误别犯，不然毁肤质

三点布光看着简单，踩错坑反而会让肤质变 “丑”。别把主光放太高，比如主光在头顶正上方，会把眼窝、鼻底的阴影拉得很长，像 “熬夜三天没睡觉”；也别放太低，主光在下巴下方，会拍出 “吸血鬼似的抬头纹”，怎么看都怪异。别让辅光和主光亮度一样，比如主光 80%、辅光 80%，脸上会没有明暗层次，像 “纸糊的扁平脸”，失去立体肤质的意义。还有别忽略背景光，要是背景太暗，轮廓光勾出的亮边会显得很突兀；背景太亮，又会盖过轮廓光，主播和背景糊在一起。成都树莓教育的老师常说：“布光后先自己看 5 分钟镜头”，比如有没有阴影、肤质显不显通透、轮廓清不清晰，有问题及时调，别等开播了才发现 “脸比平时丑三倍”。

来源：成都王老师摄影