摘要：每年10月15日，是被世界卫生组织和联合国儿童基金会共同倡导的“全球洗手日”。这个看似“不起眼”的节日，背后藏着关乎全球健康的大意义——据统计，正确洗手能减少30%的腹泻疾病、近20%的呼吸道感染，每年可挽救百万儿童生命，是成本最低、效果最直接的健康防护手段。

每年10月15日，是被世界卫生组织和联合国儿童基金会共同倡导的“全球洗手日”。这个看似“不起眼”的节日，背后藏着关乎全球健康的大意义——据统计，正确洗手能减少30%的腹泻疾病、近20%的呼吸道感染，每年可挽救百万儿童生命，是成本最低、效果最直接的健康防护手段。

从常见疾病预防角度来看，洗手的作用远超很多人的认知：

呼吸道疾病：秋冬高发的流感、普通感冒等病毒常通过飞沫附着在扶手、手机等物品表面，手部接触后再触碰口鼻，就容易引发感染。

消化道疾病：诺如病毒、轮状病毒导致的急性肠胃炎，会通过污染的双手接触食物或餐具传播，尤其在家庭、学校等集体场景中，一次不洗手的疏忽就可能引发交叉感染。

儿童常见疾病：手足口病、细菌性结膜炎等，也能通过正确洗手大幅降低发病风险，相当于给孩子的健康加了一层“隐形防护盾”。

生活中，“随便冲冲”“只洗手心” 的敷衍式洗手随处可见，根本无法清除细菌。真正有效的洗手，需牢记 “七步洗手法”，每个步骤至少 20 秒，全程配合流动清水、肥皂或洗手液。

尤其在以下场景中，千万别忽略洗手，避免微生物“趁虚而入”：

饭前、处理生肉或生海鲜后、餐后收拾餐具时。

摸过公交地铁扶手、公共卫生间门把、快递或外卖包装后。

照顾病人前后、给婴幼儿换尿布后、接触宠物粪便或毛发后。

咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，先洗手，再碰眼、鼻、口。

对孩子来说，洗手更是需要从小培养的习惯。家长可以通过儿歌、动画等趣味方式，让孩子理解 “洗手 = 保护自己” 的道理，比如饭前主动提醒、外出回家后一起洗手，把洗手变成亲子互动的小环节。

全球洗手日从来不是“一天的仪式”，而是对日常健康习惯的提醒。今天起，把“认真洗手”放进生活清单，在每个关键场景都做好这简单一步，用微小的行动守护自己和家人的健康，这便是对这个节日最好的回应。

来源：小囡子说养生