摘要：睡眠与健康紧密相连，然而，鲜有人意识到睡眠质量与血栓风险之间存在着微妙的关联。实际上，医学研究早已揭示：健康、睡眠与血栓三者构成了一个相互作用的健康三角，其中任何一环出现问题，都可能引发一系列连锁反应，对整体健康造成威胁。

睡眠与健康紧密相连，然而，鲜有人意识到睡眠质量与血栓风险之间存在着微妙的关联。实际上，医学研究早已揭示：健康、睡眠与血栓三者构成了一个相互作用的健康三角，其中任何一环出现问题，都可能引发一系列连锁反应，对整体健康造成威胁。

长期睡眠不足或者存在睡眠呼吸障碍，会悄无声息地增加血栓发生的风险。在正常的睡眠过程中，夜间生理修复功能发挥着重要作用。但当这一功能受损时，机体就会持续处于应激状态。这种状态会导致血管在夜间出现舒张功能障碍，血压昼夜节律被打乱。进而，血管内皮的完整性受到破坏，表面变得不光滑，为动脉粥样硬化斑块的形成创造了病理基础，大大增加了血栓相关疾病的发病风险。

为提升居民对睡眠障碍疾病的认识和预防能力，使睡眠健康理念深入人心，开滦总医院神经内科团队于今日上午8：30-10：30在医院门诊大厅，开展了主题为“优质睡眠，双效护航——世界保健日&世界血栓日”公益健康宣教活动。

活动现场气氛热烈，我院医务人员通过分发睡眠科普宣传单的方式，向大家详细科普了常见的睡眠问题，如打鼾（阻塞性睡眠呼吸暂停）、失眠及昼夜节律紊乱等。同时，还深入讲解了睡眠障碍的分类、病因、症状、危害以及治疗方法，让参与者对睡眠障碍有了更全面深入的了解。

为了更加准确地了解参与者的睡眠状况，活动现场采用了多种专业工具进行免费筛查与评估。通过匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、STOP - Bang 问卷、清晨型 - 夜晚型问卷（MEQ - 5）量表以及临床问诊等形式，专业人员对参与者进行了全面的睡眠障碍筛查与评估，为后续的个性化治疗提供了科学依据。

优质睡眠，是夯实血栓防线的重要保障，更是为健康续航的关键力量。本次健康宣教活动虽已圆满结束，但科学睡眠知识的传播与实践永远不会落幕。让我们共同关注睡眠健康，为美好生活奠定坚实基础。

健康科普：

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是睡眠呼吸障碍中最常见的疾病类型。其特征性的夜间反复性缺氧，可诱发血压剧烈波动及炎症反应，加速血管结构与功能损伤，促使动脉粥样硬化不稳定斑块破裂。一旦斑块破裂，便会触发机体的凝血瀑布反应，导致血栓形成。显著升高包括急性心肌梗死、缺血性脑卒中在内的急性心脑血管事件发生风险，给患者的生命健康带来严重威胁。

来源：京津冀消息通