摘要：凌晨两点半，你还在翻他发来的那条消息，眼睛盯着屏幕，心却像被什么堵住了。他说“你怎么这么不懂事”，可明明是他先忘了约定，明明是他翻旧账在先。可你呢？反而开始怀疑自己是不是语气太重，是不是不该提过去的事，甚至在想他最近是不是太累了，才会有这样的反应。你一遍遍回放

凌晨两点半，你还在翻他发来的那条消息，眼睛盯着屏幕，心却像被什么堵住了。他说“你怎么这么不懂事”，可明明是他先忘了约定，明明是他翻旧账在先。可你呢？反而开始怀疑自己是不是语气太重，是不是不该提过去的事，甚至在想他最近是不是太累了，才会有这样的反应。你一遍遍回放他说的每句话，揣测他的情绪，想着明天要不要主动道歉缓和关系。就这样，你熬到了天亮，眼睛酸胀，脑袋沉重，白天上班也恍惚走神，晚上躺下又忍不住重播那些对话。

你越想越乱，越想越痛，饭也不想吃，觉也睡不好。可他呢？照常吃饭、睡觉、刷视频，好像那场争执从未发生。你以为是你太敏感，是你太爱钻牛角尖，其实不是。你只是犯了一个最不该犯的错：你把他当成了一个懂得体谅、知道分寸、会珍惜别人真心的人。你默认他是“人”，会讲道理，会顾及感受，会珍惜你的付出。可现实是，有些人从不会站在别人的角度想问题，他们只关心自己舒不舒服，高不高兴。

就像小琳，她和同事合租，总是主动打扫卫生，多交水电费，连对方的快递都帮忙签收。她以为这是互帮互助，可对方却觉得她好拿捏，背地里还说她傻。小琳知道后心都凉了，反复问自己是不是做错了什么。可错的从来不是她的好心，而是她把一个不懂感恩的人当成了值得交付的朋友。

你内耗的根本原因，不是他做了什么，而是你非要用“人之常情”去解释他的冷漠与伤害。你越是追问“他为什么这样对我”，就越陷入无解的循环。就像你不会怪天气太冷，也不会责怪乌云不该下雨，你只需要添件衣服、撑把伞。面对一个不懂珍惜你的人，你也该学会保护自己。

别再跟他讲道理了，别再为他找借口。第一步，接受他就是不会改变的事实。他不会突然变体贴，也不会突然学会换位思考。接受这一点，你就不会再为他的行为反复折磨自己。第二步，把他当成天气来看待。他发脾气、冷暴力、说难听的话，就像突如其来的暴雨，你不需要冲进雨里跟他理论，只需要关上门窗，让自己不被淋湿。第三步，把你的温柔和精力收回来，留给自己。你省下的那些心思，可以用来读一本喜欢的书，看一场治愈的电影，或者约朋友吃顿热腾腾的火锅。

你值得被好好对待，也值得拥有轻松自在的生活。别再为不值得的人耗尽心力，你的善良要有分寸，你的真心要留给真正珍惜你的人。从今天起，把凌晨三点的时间还给睡眠，把深夜的眼泪换成清晨的微笑。你不是不够好，只是太善良，而这个世界，终究会善待那些既温柔又有锋芒的人。

来源：小乔神技能