摘要：天天开心，这句祝福语我们从小说到大，从小朋友互相送出的那张生日贺卡开始，到成年后与好友的促膝长谈。

前几天，后台收到留言说自己这个假期过得很不开心。

正值中秋节，想回复TA：希望你开心。后来想了想还是没有这样做。

因为比起时刻保持高昂的状态，我们每个人都更需要知道自己拥有不开心的权利。

如同月亮一样，倚靠自己的节奏，展现阴晴圆缺。

天天开心，这句祝福语我们从小说到大，从小朋友互相送出的那张生日贺卡开始，到成年后与好友的促膝长谈。

我们习惯于听到对方的烦恼时，用安慰与鼓励扭转对方的低落情绪，并赋予其意义：我希望你能够天天开心。

但我在某一次被如此安慰时，却有了别样的感受：沮丧就是我当下的真实情绪，无论朋友对我说些什么，我无法强硬地让自己与这部分情绪分离。

那么，此刻，我可以允许自己不开心吗？

01

你无需戒掉情绪

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占星学上，月亮与情绪之间存在着最核心、最根本的联系。可以说，月亮是我们内心世界的“总指挥官”，掌管着我们不假思索的情绪反应。

在压力下，我们会本能地退缩、寻求安慰，还是会保持情绪稳定，这些瞬间的反应都源于月亮。它是通往我们情感世界最直接、最亲密的钥匙。

如果说太阳代表真实的我是谁，月亮代表的则是本能的我是谁。

我们借由它体验自在、自洽——那个内在最真实的部分。

只是，成长过程中，我们常常不相信这种本能。

学生时期，总是听到一句话：一个成熟的大人需要戒掉情绪。当时觉得这句话好酷，再看影视剧中的职场精英，无论遭遇怎样的挫败和打击，内心都没有丝毫波动，像一台高速运转的机器。

这些一度让我误以为，没有情绪是一个成年人的标志。当我深信成年人应该戒掉情绪却做不到时，常会感到挫败。

直到我自己真正成为大人。月双鱼表示，情绪这件事，戒不了一点。

我在写小说塑造角色发现：小太阳一样的人物也有自己的敏感与踌躇，而内向寡言的角色，也会拥有冲破内心樊笼的愤怒时刻。

那些情绪反而让一个“人”变得立体。

当我呈现出那些鲜活的情绪，我收到一条留言：“我看到他们在另一个世界真实的活过”。

这时我才恍然大悟——有情绪，是一个人最真实的样子。

“成熟大人”的壳下面，是一颗不断变化的“月亮”。我们需要承认情绪本就无常，一如月亮因其阴晴圆缺而生动美丽。

当我们从星辰学的视角去看，会发现自然从没有规定月亮要“平静”。我们的每一种情绪，既然从内心生发出来，就必然有其出现的意义。

堵不如疏，当情绪流动出来，我们才有回归本真的“活人感”，而一个“自在”成熟的大人，不是戒掉情绪，而是接纳每一种情绪。

《花少7》中被广泛讨论的演员陈数曾说：这个时代有一种错误的传播是:我就要快乐。可如果你的诉求是快乐，那么你可能今天所有的时间都不快乐。

这句话，让我们切入一个现象：我们已经被快乐束缚太久。

时代的发展，鼓励昂扬积极的一面，要求我们有更向上的生活态度，更快速的生活节奏，如果一列火车需要永无止境地向前行驶，且时不时在经停车站扔下不需要的负累。

家庭生活中，要快乐和谐，保证父母顺心，团圆美满；职场生活中，要平和稳定，保证他者满意，项目不受影响；亲密关系中，要避免负面情绪给彼此造成负担，远离负能量的教导随处可见；

情绪被一分为二，“好”的那一面被推上神坛，成为幸福模板，而负面情绪则被定义为负累，需要及时断舍。

当负面情绪到来时，我们来不及感觉它所带来的信号，而是习惯先把它“扔掉”或是“放下”。

我们认为唯有开心快乐，才是值得追求的，直至求而不得，陷入一个越想快乐越不快乐的死循环。

也许，负面情绪带着那个最根源的答案呢？

前段时间“杭州38岁二胎妈妈凌晨猝死”的新闻冲上热搜：兼顾家庭与职场，甚至要凌晨4点30分起床做早餐，凌晨1点左右休息，日均休息仅4小时。

评论区很多人哀其不幸，但怒其不争，甚至语言颇具嘲讽：为什么要四点起来亲自做早饭？为什么还要选择二胎？......

TA们说，这是一个愚蠢的决定。直到一位网友说：你们都在嘲笑她选错了路，而我只看到了一位有抑郁且自毁倾向的母亲。

这是一个比较极端的例子，呈现“月亮”与我们的身体健康之间的关联，当代表本能情绪反应的月亮不断被掩盖压抑，便会在身体上有所表征，也就是俗称的躯体化反应。

那位倒下的母亲，在身体表现出超负荷之前，情绪一定先发出过声音，试图提醒她关照自己的月亮需求，但是它被忽略了。

情绪的主人和评论区的看客一样，在分析了种种利弊之后，选择掩盖住自身认为不好的“负面情绪”，转身去解决“应该”被解决的问题。

其实，负面情绪只是提醒你回归你的月亮——关爱你最真实、最柔软的内心，那里有一切问题的答案。

02

不必追求满月

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戒掉情绪的真实语义是，负面情绪是错误且不可取的，我们人为地给喜怒哀乐等情绪划分三六九等，我想这是属于人类群体的傲慢。

我们自以为掌控了这个世界的大部分，运用科技甚至可以规避掉一些自然灾害，改变某些生长规律，所以我们认为情绪也应该被掌控。

可惜，月亮不是用来掌控的，“做情绪的主人”这句话本身就具备着不平等的凝视，情绪是自然生发出来，属于生命的一部分，它生于感性，我们无法用后天社会进化出的奴役关系去简单的定义它。

即使科普多年，提到抑郁症相关的话题，我们还是能听到很多不解的声音：现在的人，太脆弱；日子过得太顺了。以此，否认抑郁症出现的合理性——身体可以生病，但情绪不可以。

我们对负面情绪的排斥，就像只追求满月的圆满状态，不承认弯月也是月亮一样荒谬。

星辰学意义上，月亮从来没有出现缺憾，缺憾的是人们看待它的角度，同理，情绪从来没有高低，正向负面都是完整的自我的表达，负面的是人们赋予它的定义。

用笼统模糊的词汇去定义自我或者他人的情绪，都是一场暴行。

负面情绪好似月亮的阴影，存在是为了提醒我们：内心深处有一部分的光芒，被暂时遮蔽，但它仍然存在，等待被重新“点亮”。而不是我装作看不到，它就可以消失不见。

脱口秀演员小帕，患有双相情感障碍，她发现即使她一遍一遍试着通过脱口秀的方式去讲述自己的过往，仍然不能好起来，她还是常常被困在负面情绪里，被一遍遍打磨。

她向那些与自己有相同经历的朋友说：我和你一样，我们没有办法保持始终的蓬勃激昂积极向上，日常的生活对我们来说都已经很难了，但相信我，只要多活一天，就会离自己想要的东西更近一点。

网友说这段话足以救回来一万个抑郁症患者，因为“我和你一样”，意味着我承认你的负面情绪都是正常的，是可以存在的。

你不是“有缺憾”的那个，你和我一样——这世界上有多少个满月，就会有多少轮弯月残月。

活下去，不是强行要求你以满月的形态活下去，而是，你就是这样的一轮月亮，依然可以成为你自己。

如果你问月亮，TA才不会告诉你，“满月是我最美的样子”，对于月亮来说，每一种月相都是生命的痕迹，拥抱所有形态才能收获完整且真实的自己。

03

像月亮一样

经历完整的周期

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星辰学上，月亮周期，通常指从新月到下一个新月之间的时间，平均约为 29.5 天。

这个周期象征着开始、成长、圆满和释放的循环过程。理解这个循环，就像掌握了一本内在的“情绪天气预报”，能帮助我们更好地顺应自然节奏，而非与之对抗。

我曾经无数次问起我的女性前辈，我要怎么度过某一段时期，她们给我的答案都是：你经历过就好了。

这句话并不能打破我彼时的恐慌，但今天，很多比我年轻的朋友问起我时，我也开始尝试用这句话去回应她们：别害怕它，去经历它。

某些事不再引起我们的沮丧，不是因为我们时刻保持乐观开心的心态，而是我们经历过类似的情景，情绪阈值升高了。

平和不是冷漠，也不是时时开心，而是我们开始允许自己去像月亮一样，感受完整的周期。

快乐幸福必然不是生活的常态，但不同情绪的个中滋味，我们应当允许自己充分感受。

如果，我们将月亮周期分为不同阶段，每个阶段都有其独特的能量和情绪主题。

新月我们更容易积极向上，眉月更有动力，上弦月可能会感到紧张，盈凸月情绪能量开始变得复杂，满月情绪到达顶点……

每一个阶段，每一种体验都有其自身的韵律和意义。

如果没有体会过心酸与不甘，那么成功的喜悦似乎就不再让人雀跃，如果没有经历过失去的无力，那么拥有也没那么甘之如饴，这世界上有悲便有欢，有甜便有苦，相伴相生，互为对照。

山河百川自有其波澜壮阔，崖洞怪石也有其趣味，当我们不再对情绪赋予太多后人的定义，让情绪回到情绪，只是经历，体验，生命就能生长出本能的智慧。

比如作为月双鱼，过重的共情能力曾是一种困扰，但也在无数个瞬间，帮助我发现了朋友难以言明的内心恐惧。

TA不用鼓足勇气撕开伤口才能得到安慰，我的月亮足够我看见TA。而我不会把自己放在牺牲者或拯救者的位置上。

因为我已经在充分体验后明白，这是我月亮周期中的一部分，不是开始，也不是结束，不是什么最高点，也谈不上低谷，浮沉高低之间，都是我的一部分。

月亮周期越完整，我们越能清楚的看到，内心那道边界，划定在何处，我们为什么而开心，又为什么感到痛苦，最终，我们会找到适合自己的支点。

同样的，与月亮周期共舞，意味着允许情绪存在，但不任由情绪停驻。

任何一种情绪都需要适当方式释放，不止是痛苦和愤怒，快乐也需要流动，才不会因满溢而失去平衡。

避免情绪过度积压可以保护我们自己的月亮，让它更有韧性。

我们需要时时关照，而不是将它放在一个次要的位置：等我照顾好其它更重要的部分，再一鼓作气将月亮积压的问题休整好。

长时间的忽视，情绪累积会压抑月亮的成长空间，也会让所有情绪因拥挤而变形，自然过渡完整的周期，才能轻盈的迈向下一阶段崭新的自己。

04

12星座

如何接纳自己的月亮？

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月亮白羊：

愤怒的小白羊时常耐心不足，容易因受挫而感到烦躁，但急性子的另一面也意味着你有超强的行动力，尝试在行动前来几次深呼吸，将你的火药味应用于开创新天地。

月亮金牛：

抗拒改变，需要安全感，所以会为无常而焦虑。不必苦恼于自己的固执，允许自己为某事执着，耐心是你与生俱来的天赋。尝试在变化的生活中寻找舒适区，放松紧绷的弦。

月亮双子：

跳跃的思维和心绪，难以保持长时间的平静，互联网时代的信息过载会让你失去锚点。接纳你跳跃性思维方式，允许自己好奇，可以通过记录或者对话梳理自己内心的情绪，并学会筛选信息。

月亮巨蟹：

你很敏感，也很有同理心，希望将亲密的人保护在自己的怀抱里，被需要是你的能量来源，不必怀疑自己是否失去主体性，爱是你的武器。但别忘了在照顾他人之前，记得关爱自己。

月亮狮子：

当夜幕降临，国王成为了一只小猫独自舔舐伤口，你需要被认可，害怕被忽视，你想要站在世界中心，而且你也担的起这些目光与掌声，只是不要依赖于此，尝试自我肯定。

月亮处女：

你渴望满月，容易过度自省，一些小小的差错也会让你辗转反侧，接纳不完美，完整比完美更重要，减少分析自身的次数，关注过程而非结果。

月亮天秤：

抗拒冲突，所以过度妥协，忽略自己的需求，但这样的和谐只是假象并不稳定，平衡是以一个动态过程，真正稳固的关系承托的住不同意见的表达，勇敢拒绝并不会引发斗争。

月亮天蝎：

人只有爱与恨两种，你无法任由自己交出信任，反而不断试探，其实你拥有非常优异的洞察力，允许一些情绪流过，不要执着于它，放手也是一种拥有。

月亮射手：

天生乐观但容易过度，你会下意识逃避沉重的话题，不喜欢被当下的生活束缚，自由是你的使命，不用抗拒，追求自由的路上不要忽视当下的情绪，宏大的目标很重要，此刻的感受也很重要。

月亮摩羯：

你不大愿意表达脆弱，一方面感到孤独一方面又羞于求助，习惯性压抑自己，你拥有责任感，但也允许自己展示脆弱的一面，展示情绪并不是一种示弱，也不会是负担，那会卸下你过重的包袱。

月亮水瓶：

习惯于用理性分析隔离情感，与世界与他人格格不入，你感到孤独，但也享受孤独，允许自己的特别，独处不等于孤立，你不是为了呐喊而呐喊。

月亮双鱼：

模糊的边界，容易吸纳太多旁人的情绪而忽略了自己的真实需求，慈悲亦有度，敏感是你的天赋，要学会区分哪些是你的情绪，可以通过独处来净化能量场。

结语：

今天不祝你天天开心了。

祝我们都能像允许开心一样，允许自己拥有不开心的权利。

希望有人指责你不够成熟、不够得体、不够顾全大局的时候，我们都可以坦然说：我选择尊重我在此刻的感受。

来源：新月占星一点号