摘要：2025年5月，电视剧《亲爱的仇敌》播出后，主演袁弘因饰演渣男周慕孙，被观众评价“把渣男演出了新高度”。也有人说他：“袁弘戏里有多渣，戏外就有多深情。”

2025年5月，电视剧《亲爱的仇敌》播出后，主演袁弘因饰演渣男周慕孙，被观众评价“把渣男演出了新高度”。也有人说他：“袁弘戏里有多渣，戏外就有多深情。”

他和妻子张歆艺颇为戏剧性的爱情故事一直被人津津乐道，他们的婚姻生活更是令人羡慕。很多了解他们的人都说，他们是在以高情商经营婚姻。

三部戏定下一生情

袁弘1982年8月出生在湖北武汉一个普通家庭。小时候的他阳光开朗、乐于助人，上高中时曾担任校学生会会长和篮球队队长。在他的人生规划里，本来没有“演员”的选项，后来做演员，纯属意外。

高三那年，一个同学想报考中国传媒大学，又不敢一个人去考试，就让袁弘陪同。袁弘很仗义，陪同学去了，结果同学落榜了，他却考上了。同学不甘心，又让袁弘陪同去考上海戏剧学院表演系。袁弘不会演戏，结果还是考上了，同学又落榜了。

后来，袁弘选择到上海戏剧学院读书。求学期间，他渐渐爱上了表演。大二那年，他有机会演了一部舞台剧的男主角，自那以后便片约不断。

2010年，袁弘凭借在电视剧《步步惊心》中的精彩表现，受到广泛关注，奠定了演艺圈“古装美男子”的地位。

相较于做演员的经历，袁弘的恋爱经历更有戏剧性。

因为忙着拍戏，他一直没时间谈恋爱。2013年，他以伴郎身份参加朋友的婚礼，张歆艺是新娘。那是袁弘第一次见到凭借电视剧《北京爱情故事》走红的张歆艺，当时根本不敢想象，有一天她居然会成为自己的新娘！

一年后，袁弘接拍电视剧《解忧公主》，饰演男一号。饰演女一号的演员，是张歆艺。令袁弘想不到的是，张歆艺已经离婚了。她与前夫闪婚闪离，属于和平分手。

但这次拍戏，两人并未擦出火花。

巧合的是，接下来两人又同时接到邀约，合作了第二部、第三部戏。

在拍摄第三部戏时，袁弘对张歆艺动心了，跟同组的演员说：“歆艺身上有种单纯的美，她的笑容很有感染力。”

张歆艺对袁弘也有好感，觉得他很稳重，拍戏时很专业，而且生活方式健康阳光，喜欢小动物，有爱心。

但张歆艺总是躲着袁弘的目光，因为她有心理负担——她比袁弘大1岁，还结过一次婚，感觉配不上袁弘。

2015年2月，袁弘参与录制国防教育特别节目《真正男子汉》。封闭式的军营生活很苦，但一想到张歆艺的笑脸，他就浑身充满力量。一天，他忍不住对一个同伴说：“等出了军营，我一定去找那个女孩。”

于是，录制工作一结束，袁弘就找到张歆艺真诚地向她表白，说她是那么完美，满足了他对女性的所有想象，他是奔着一生一世去的。

这些话，让张歆艺感动得哭了。但她没有当即答应，表示要把这件事告诉父亲和前夫，只有这样她才能真正投入一段新的感情。袁弘表示理解：“你跟过去好好告别，咱们好好开始。”

袁弘夫妇

张歆艺把袁弘的照片和个人信息发给父亲，父亲表示很满意，希望她好好珍惜。前夫也诚恳地对她说：“我说过，你肯定能找到一个好男人，袁弘是很好的男人。我祝福你们！”

2015年5月20日，袁弘和张歆艺幸福地在微博上宣告恋情。2016年5月30日，他们举办了浪漫的婚礼。在婚礼上，袁弘郑重许诺，永远爱她，理解她，温柔待她。

欢声笑语的幸福生活

当时，夫妻俩都处于事业上升期。张歆艺凭借《解忧公主》，获得了华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员奖。袁弘凭借电视剧《秀丽江山之长歌行》，获得华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员奖。但两人一致认为，人生不只有事业，还有生活，他们决定要孩子。

2018年8月，张歆艺在网上晒出B超照片，分享怀孕喜讯。2019年2月14日，袁弘在微博上晒出儿子的照片，配文：“情人节，给我送了个‘情敌’。”

人们都说，有了孩子之后婚姻生活才算正式开启，婚姻对夫妻关系的重大考验也才真正开始。但袁弘和张歆艺却把日子过得越来越好，生活中因为有了孩子增添了更多快乐。

因为怀孕生子，张歆艺胖了不少。爱美之心人皆有之，何况她是演员，必须做身材管理。但减肥是件需要坚持的痛苦的事，袁弘便陪她一起减肥。

他给张歆艺请了一个普拉提教练，让教练到家里上课。练习普拉提的过程很累，很多人坚持不了。袁弘就说：“来，老婆，我陪你练。”

袁弘陪张歆艺练普拉提

在陪妻子练习时，他还使用激将法：“我肯定练得比你好！”张歆艺有舞蹈功底，当然不服：“不可能！”

练着练着，袁弘就因为做高难度动作累趴在了地上，当即对张歆艺竖起大拇指夸赞：“老婆，还是你厉害。看，在下佩服得五体投地了。”即使累倒在地，他还不忘做各种搞怪表情逗妻子开心。

教练忍不住跟张歆艺夸袁弘：“你老公情商高，很会给你提供情绪价值。”

除了陪妻子减肥、做各种运动，袁弘还主动做家务。他们在家务方面有明确分工，各展所长，从来没有发生过争执。

张歆艺负责采购生活用品和宝宝用品，袁弘负责组装各种家庭用具、给宝宝的玩具消毒、调试电子产品、给家里除螨。袁弘擅长烹饪，平时由他做菜，椰子饭、麻辣小龙虾、意大利面等他都很拿手。袁弘做饭时，张歆艺就在客厅看孩子，陪孩子玩，静等饭菜端上餐桌。

到了过年的时候，袁弘和张歆艺虽然都是独生子女，但从来没有因为回谁家过年吵过架。张歆艺深知袁弘的父母是传统型家长，便主动提出：“咱就固定下来，每年都回武汉你爸妈那儿过年。”袁弘则投桃报李：“行，那就把你爸妈从四川接到武汉，咱们一起过年。”

双方父母都满意这样的安排，每年春节一家人都过得热热闹闹。

张歆艺每次回武汉，都会给公婆买各种礼品。婆婆则会特意给她煲莲藕排骨汤，那是她最喜欢喝的。张歆艺嘴巴甜，对婆婆不吝夸赞：“妈，您煲的汤是世界上最好喝的！”婆婆听了开心不已。

用耐心与智慧育儿

由于袁弘和张歆艺跟双方父母相处融洽，老人们在他们忙碌的时候都乐意帮他们照看孩子。

不过，袁弘和张歆艺在生孩子前就约定，在孩子3岁前，必须有父母陪在身边，让孩子在充满爱的家庭环境中健康成长。

为此，孩子出生后他们都主动减少了工作量，一方出去工作时，另一方就留在家里陪孩子。而且，每次离家出去工作，时间不能超过10天。夫妻俩如果迫不得已都得出门，才请老人帮忙看孩子。

2021年的一天，一家人正在吃饭，袁弘突然接到一个电话，一位导演邀他出演一部电影的男一号，但需要到日本连续拍摄70天。这是中年演员难得的机会，但袁弘还是说：“我考虑考虑再回复您。”

张歆艺当即对袁弘说：“别考虑了，去吧。咱们都这个年龄了，想演男一号、女一号挺难的。我在家看孩子，你可以每天收工后跟孩子视频，不用有顾虑。”妻子的果断、理解和支持，让袁弘很感动。

事实上，袁弘和张歆艺都想做孩子的榜样。因为他们渐渐发觉，儿子慢慢长大后，每每看到他们扮演的角色都会很自豪。

袁弘和儿子

在儿子上幼儿园后，张歆艺一边努力做一个称职的妈妈，一边努力工作，除了拍电影、电视剧，还参加了女性励志成长节目《乘风破浪第三季》，展示自己的音乐才华，并跨界担任纪录片《来日皆方长》的制片人，不断挑战自我。

袁弘也是一样，拍电影、拍电视剧、演话剧、录制综艺真人秀节目，不断挖掘潜能，向观众更全面地展示自己。

一转眼，儿子快上小学了。袁弘和张歆艺意识到，育儿进入新阶段，除了要照顾孩子的吃喝拉撒睡玩，还要督促、辅导孩子的学习。

为此，夫妻俩达成一个共识：世界在高速发展，知识信息日新月异，他们要跟着儿子一起学习。当儿子遇到不懂的问题时，他们不会轻易否定孩子，而是站在孩子的角度理解他，肯定他的想法与思考，再引导孩子寻找解决问题的办法。

夫妻俩都喜欢寓教于乐的教育方式。比如，张歆艺在教儿子学英语时，会巧妙地把英语单词融入日常生活场景中。孩子学起来速度快，记得牢，又轻松快乐。袁弘在教儿子学数学时，会将题目转变成一个个精彩的小故事。儿子不但听得非常认真，还会主动思考，学习兴趣大大提高。

一家三口

学习之余，袁弘常带儿子到室外锻炼身体，跑步、打球、做游戏。一家三口还经常一起旅行，在旅途中开阔孩子的视野。在这样的环境里长大的儿子，开朗活泼、乐观自信。

有一次他们在澳大利亚旅行，晚上躺在帐篷里看满天繁星，感觉星星离得那么近，似乎触手可及，张歆艺脱口而出：“老公，给我摘颗星星吧！”“爸爸，我也要一颗！”儿子跟着叫起来。袁弘宠溺道：“好呀，你们先选好，想要哪一颗……”逗得张歆艺和儿子都大笑不止。

2025年5月，袁弘主演的新剧《亲爱的仇敌》播出。他在剧中饰演的周慕孙是个“三不”（不给钱、不负责、不结婚）渣男，让观众惊叹“把渣男演出了新高度”。但也有人说他，“戏里有多渣，戏外就有多深情”。他爱妻子爱家庭，一直高情商地经营婚姻。

谈及为何在婚姻里表现得那么“高情商”，袁弘表示，因为他们彼此深爱，只想让对方在婚姻里过得舒心、畅快。所谓高情商，背后是爱、理解和包容。

来源：现代家长微平台