摘要：帮完之后，是不是发现，那事儿就像贴在你鞋底的口香糖——甩不掉，还越粘越多。

你帮过同事改PPT吗？

帮过领导写周报吗？

帮完之后，是不是发现，那事儿就像贴在你鞋底的口香糖——甩不掉，还越粘越多。

别以为是热心肠，其实是陷阱。

有人第一次帮你顶班，第二次就成了“你懂的，反正你闲着”，第三次，你的工位上直接多了一堆不属于你的KPI。

你干得越多，别人越觉得你“能扛”，可老板的年终奖名单里，永远没有你的名字，背锅名单里，你永远在前三。

这不是危言耸听。

2024年江苏法院白纸黑字写了：你没签书面协议，帮了忙，公司别想赖账，也别想让你一直白干。

法院说了，你不是超人，你只是个打工人。

2025年春招数据更狠，90后、00后离职的第二大原因，不是工资低，是“总被叫去干别人的事”。

有人入职半年，帮市场部直播带货、替设计改图、给HR整理档案，最后辞职信上写的是：“我不想再当公司的万能胶。”

广州有个打工人，被要求去直播卖游戏，他拒绝了，结果绩效被扣。

法院判了：你不是销售，你没签这个活儿，扣钱违法。

赔了三个月工资。

这事一出，法律圈炸了，叫它“职场边界第一案”——原来，说“不”，真的能赢。

更绝的是，大厂也开始怕了。

联想新员工手册写得明明白白：跨部门帮忙？

必须走系统申请，不然你有权不接。

美团搞了个“帮忙有偿池”，帮同事做图能换50块，写代码能换500，积分直接换假期。

小红书校招时直接说：“我们不鼓励能者多劳，我们鼓励能者有酬。”

你不是不想好，你是太怕得罪人。

可职场不是小区里你帮邻居提菜，提一次，下次他家的垃圾都堆你门口。

你越退，别人越进；你越让，别人越踩。

别再用“人情”绑架自己了。

你的时间，比谁的都贵。

不是你的活儿，别接。

不是你的锅，别背。

这年头，守住边界，才是真本事。

来源：柳岸星河