摘要：黄磊一边戴着呼吸机对抗睡眠问题，一边追着彭昱畅喂葱油面，五次念叨 “再胖 10 斤都没事”。原来彭昱畅为角色减重后患上肠胃炎，气色差得吓人，而黄磊太懂极端体重的隐患 —— 医学上早就明确，肥胖会让颈部脂肪压迫气道加重打鼾，可过度消瘦同样会导致免疫力下降、肌肉张

《向往的生活》镜头扫过黄磊床头时，55 岁的他熟练地往脸上扣面罩，管子连着的机器发出轻微嗡鸣，何炅在旁边瞪大眼：“黄老师这是……”

弹幕瞬间炸成烟花：“天呐是不是身体出大事了？”“呼吸机不是重病人才用的吗？” 直到黄磊笑着解释 “治打鼾的”，不过，打鼾而已，至于要用这么 “硬核” 的设备？

后来翻了医学资料才知道CPAP 呼吸机，原理是通过持续正压气流撑起塌陷的气道，就像给夜间 “罢工” 的呼吸道装了个 “支架”。

黄磊说自己打鼾越来越严重，有时会突然憋气惊醒，这根本不是普通的呼噜声，而是睡眠呼吸暂停的信号，长期下来会导致大脑缺氧，甚至增加心血管疾病风险。

黄磊一边戴着呼吸机对抗睡眠问题，一边追着彭昱畅喂葱油面，五次念叨 “再胖 10 斤都没事”。原来彭昱畅为角色减重后患上肠胃炎，气色差得吓人，而黄磊太懂极端体重的隐患 —— 医学上早就明确，肥胖会让颈部脂肪压迫气道加重打鼾，可过度消瘦同样会导致免疫力下降、肌肉张力不足。

评论区里有人说 “我家那位打鼾能把墙震裂，半夜总被他憋气吓醒”，有人晒出同款呼吸机：“医生说我血氧低到危险，用了半年白天再也不犯困了”。更扎心的是位女士的留言：“以前总踢醒打鼾的老公，直到他查出高血压，才知道呼噜声是求救信号”。

想起北大三院刘仲奇医生的科普：打鼾多和上呼吸道狭窄有关，扁桃体肥大、颌面畸形都可能是诱因，严重时会引发心律失常甚至猝死。而黄磊用的呼吸机，正是通过维持气道通畅，从根源上解决问题 。不仅能止鼾，还能提高血氧、减轻心肺负担。可现实中，太多人把它当成 “重病符号”，就像我之前看到朋友用呼吸机，第一反应也是 “他是不是快不行了”，现在才懂是自己无知。

节目播完后，有人给家人买了睡眠监测手环，有人带着打鼾的伴侣去做检查，还有网友总结出 “打鼾危险信号”：声音忽大忽小、憋气超过 10 秒、白天莫名犯困。这些看似琐碎的细节，其实都是身体在喊 “救命”。

如果你身边也有 “呼噜达人”，别再只当笑料或烦恼。下次他打鼾时，不妨多问一句 “最近睡得好吗”。而我们，真的该学会 “听” 懂身体的信号了。

来源：招財豆汁儿