摘要：秋冬季节一到，家长最担心的，就是孩子频繁感冒、鼻炎复发 —— 早上送进校园，下午就被老师叫去接，鼻塞、咳嗽、打喷嚏不仅影响学习，还让孩子身体遭罪。

大家好，我是司振阳。

秋冬季节一到，家长最担心的，就是孩子频繁感冒、鼻炎复发 —— 早上送进校园，下午就被老师叫去接，鼻塞、咳嗽、打喷嚏不仅影响学习，还让孩子身体遭罪。

其实不用总依赖药物，孩子身上藏着 3 个“强肺穴”，每天花 10 分钟按一按，就像给免疫力装了个“防盗门”，减少外邪入侵，让鼻炎感冒少上门，孩子能安稳上学不请假。

第一扇门：鼻翼旁的“迎香穴”

“迎香穴”——专通鼻塞，让呼吸更顺畅

取穴方法：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

保健逻辑：“迎香”之名，意为“迎接香味”，是手阳明大肠经的穴位，其经脉直通鼻窍。刺激迎香穴能直接宣通鼻窍、疏散风邪，是缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状的“第一要穴”。

按摩手法：家长可用食指指腹，轻轻按在孩子的迎香穴上，先顺时针揉动20-30次，再逆时针揉动20-30次。最后，用指腹从迎香穴沿鼻翼两侧向上推至鼻根，反复10-15次。每天可操作2-3组，尤其在孩子感觉鼻子不通气时操作，效果立竿见影。

第二扇门：颈后的“风门穴”

风门穴”——抵御外邪，把感冒挡在门外

取穴方法：在孩子后背，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸（约孩子两个手指的宽度）。

保健逻辑：“风门”，顾名思义是“风邪侵入的门户”。刺激风门穴，就如同派重兵把守城门，能有效增强孩子抵御风寒的能力，预防感冒。

按摩手法：先将双手掌心搓热，然后覆盖在孩子后背的风门穴区域，上下快速摩擦，以孩子感觉后背温热为度。也可以用拇指指腹按揉双侧风门穴，每侧1-2分钟。此法在天气转凉或孩子稍有受凉迹象时进行，尤为有效。

第三扇门：腿上的“足三里”

“足三里”——强壮脾胃，为肺这个战士，提供源源不断的能量

取穴方法：在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

保健逻辑：足三里是足阳明胃经的要穴，是强健脾胃的“明星穴位”。脾胃功能好了，就能化生充足的“卫气”输布到肺，相当于为肺的防御系统提供了充足的粮草和兵力。

按摩手法：用拇指指腹按揉孩子的足三里穴，力度适中，以孩子感觉轻微酸胀为宜。每侧按揉2-3分钟。长期坚持，能明显改善孩子食欲、增强体质，从根源上减少呼吸道疾病的发作。

给孩子按摩贵在坚持，这些天然的“强肺药”安全无副作用，每天投入十分钟，胜过日后常请假。配合均衡饮食、充足睡眠和适度户外活动，就能为孩子筑牢健康的防线，让孩子呼吸顺畅，少生病，快乐成长！

腺样体肥大好转案例

昨天一早，我就收到了一位患儿家长发来的好消息。

他家孩子腺样体十分严重，堵塞85%长达两年多，孩子不仅已经出现了嘴唇变厚、门牙外凸的腺样体面容，还因为这个被嘲笑“噘嘴哥”而自卑厌学。

刚开始给孩子调理，娃逆反心理非常严重。因为在小小的他心目中，这个不是“病”，而是因为“天生的”“就这样了”，没法改变。

处于12岁的少年，本身就在青春期，特别敏感，再加上同学们的“嘲笑”，彻底压垮了孩子的自信。为了让娃建立信心，我给他分享了一个，比他情况严重孩子的前后治疗效果图（打码后的）。

这才唤起了“娃”的斗志，坚持配合我，通过中药内服、膏贴外用、穴位推拿、面部练习等综合方式，彻底摆脱了“腺样体肥大”的阴影，重新恢复了清秀帅气的面容。

分享这个案例，其实是想给家长们敲响“警钟”。

腺样体肥大，不仅仅是影响“自由呼吸”的小问题，更是关系娃“智力”、“面容”、“心态”的“大毛病”。所以一经发现，一定要尽早介入，别让娃承受不该有的“磨难”。

来源：中医儿科司振阳博士