摘要：最近北方天气逐渐转凉，各种心、脑血管疾病发生概率逐渐增加，尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病、肺气肿等慢性病的老年人，需要特别注意⚠️：血压、心率、血氧饱和度，如果发现身体不适，立即就医。
最近北方天气逐渐转凉，各种心、脑血管疾病发生概率逐渐增加，尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病、肺气肿等慢性病的老年人，需要特别注意⚠️：血压、心率、血氧饱和度，如果发现身体不适，立即就医。
寒冷会引起全身血管收缩，特别是小动脉，在寒冷刺激下会发生明显的收缩，从而帮助保存体内能量，但这一过程会增加血管的外周阻力，导致血压升高。由于血管变化导致血管阻力增加，心脏需要更大的力量来推动血液流动，这样容易导致心脏负荷增加，心衰发生概率同样增加。
低温下，血液也会变得黏稠，加上血管本来硬化，严重影响血液循环，身体为了应对血流缓慢，会自主增加心率来使血液流速加快，这样很容易导致动脉粥样斑块破裂脱落，堵塞血管，增加心梗、心衰的风险。数据显示，冬季血液黏稠度相比夏季平均升高 20% 左右，血栓性疾病发生率增加近 30%。
老年人抵抗力往往较差，天气转凉会导致人体呼吸道粘膜的保护作用被削弱，同时冷空气还会对人体的气道进行刺激，并导致收缩或痉挛，此时是呼吸道疾病发生及加重的高发期，尤其是患有各种基础病的老年人，极易导致肺炎、肺气肿的发生。同时冬季也是各种传染病的高发期，像流感、非典、新冠及其他呼吸道传播疾病。
& 天冷老年人该如何预防疾病加重？
首先，应该注意保暖，尽量减少室外活动，中午气温变热，可以出去晒30分钟太阳。其次，保证充足的睡眠时间，多食用富含维生素和纤维素的食物，同时减少盐分食物，多喝水。定期监测血压变化，发生血压异常，咨询相关专业医生调整降压药物的剂量。平时保持适度室内运动，避免单独外出和拥挤环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整，防止跌倒。老年人每年至少做1次体检，了解自己的血压、血糖、血脂、肝、肾功能、心功能等，及时与医生沟通，调整用药，切不可盲目听信“秘方”“偏方”“验方”“新药”“洋药”“保健品”等没有循证依据且可包治百病的谎言。家中常备“速效救心丸”以防不时之需。有条件可以安装监控，让儿女可以了解家中情况。来源：苏医生真实病例分享一点号
