摘要：家人们，今儿聊个家长们都得重视的事儿。河南郑州一对夫妻，发现 5 岁儿子看电视总眯眼、凑很近，一检查，孩子近视快 1000 度。一问才知，平时爷爷奶奶带娃，常拿手机哄，孩子对手机特依赖，有时能刷一整天。另外遗产因素，也有一定影响。

家人们，今儿聊个家长们都得重视的事儿。河南郑州一对夫妻，发现 5 岁儿子看电视总眯眼、凑很近，一检查，孩子近视快 1000 度。一问才知，平时爷爷奶奶带娃，常拿手机哄，孩子对手机特依赖，有时能刷一整天。另外遗产因素，也有一定影响。

为啥手机对孩子眼睛伤害大？疾控专家解释，手机屏幕蓝光像 “小暗器”，能直达视网膜，伤害黄斑区细胞。

孩子胳膊短，看手机距离常不到 20 厘米，远低于安全用眼距离。孩子看手机眨眼变少，眼睛又干又累，就容易近视。

其实，导致孩子近视的因素还有很多。像户外活动少，接触自然光不足；读写习惯差，歪头写字、握笔离笔尖过近；光线不合适，太暗或太强都伤眼；睡眠不足、作息不规律，也可能让孩子早早近视。

不过，最近有个好消息。在全国第 11 个近视防控宣传教育月，云南普洱孟连县出现两所 “零近视” 小学 ——腊福小学和戈的小学，323 名学生视力都在 5.0 及以上。加上之前红河州屏边县的湾塘小学，云南已有三所 “零近视” 小学。

腊福小学，群山环绕，满眼翠绿。孩子们每天有 3 个半小时户外运动时间。两节课后的 30 分钟大课间，他们跳民族广播操，还光着脚打篮球、跑接力、丢手绢、跳长绳、打陀螺。学校严禁孩子带电子产品入校。孩子们还爱劳动，每个班有菜地，周末和寒暑假还有家务作业，低年级洗碗、高年级采茶。

戈的小学呢，乡卫生院医生给 155 名学生测视力，结果显示孩子们视力全部在 5.0 及以上，5.2（1.5）的最多，超 50%，5.3（2.0）的达 20%。校长说，学校 11 个老师一人负责一个体育项目，今年还来了专职体育老师教孩子体育技能。

这些学校 “零近视” 的秘诀，一是户外运动时间充足。医学研究表明，每天 2 小时以上户外运动，自然光线刺激视网膜分泌多巴胺，能抑制眼轴变长，预防近视。二是严格管理电子产品，从源头上降低近视风险。

对比 5 岁娃因手机哄娃近视 1000 度的事，真让人深思。那怎么保护孩子视力呢？

0 - 3 岁孩子最好别碰电子设备，3 - 6 岁每天用不超 30 分钟，家长得陪着。可以用定时器，时间到了就关手机。选有教育意义的动画，别让自动播放。孩子闹情绪，别老靠手机，抱抱孩子、陪读绘本更好。每天至少带孩子户外活动 2 小时，自然光对眼睛好。

对于老人用手机哄娃，有人理解老人带娃不易，也有人觉得家长得和老人沟通科学育儿。你咋看呢？欢迎评论区分享看法。

来源：根本教育