摘要：又到了一年一度的国庆黄金周，全国人员流动进入高峰。相关数据显示，铁路国庆中秋假期运输自9月29日开始，至10月10日结束，为期12天，12306已发售7000万张车票，仅郑州铁路预计发送旅客就达到了983万人，日均发送旅客81.9万人，较2024年同期增长4.

又到了一年一度的国庆黄金周，全国人员流动进入高峰。相关数据显示，铁路国庆中秋假期运输自9月29日开始，至10月10日结束，为期12天，12306已发售7000万张车票，仅郑州铁路预计发送旅客就达到了983万人，日均发送旅客81.9万人，较2024年同期增长4.1%。央视财经数据也显示，“十一”期间出游人数较去年同比增加130%。

庞大的人流量不仅带来出行的热闹，也为呼吸道病毒的传播创造了条件。。此前，中国疾控中心发布2025年8月数据，显示全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团报告新增确诊新冠病例16.4万例。这提醒我们：新冠病毒并未消失，虽然疫情整体处于低水平波动，仍具传播力，在人群密集、通风不良的环境中更易扩散。因此，大家出行时一定要注意。

在出行或聚会后，如出现以下典型表现，应警惕感染并尽快进行抗原或核酸检测：

其一，头疼、嗓子疼、嗓子充血。新冠病毒通常会引起肺部异常，进而使体温上升，导致喉咙疼痛和充血，若持续头痛、嗓子疼，应尽早量体温并进行抗原检测。

其二，发热。高热是目前流行的新冠肺炎最常见的症状之一，病毒入侵人体后，会引起人体免疫反应，促使免疫细胞释放一些细胞因子，而这些细胞因子中的制热因子可以通过直接或间接途径，激活下丘脑前部的神经元，升高体温调定点。所以，感染新冠病毒，多数人都会出现发热状况。

其三，干咳、胸闷。若感染新冠，病毒会攻击咽喉、气管等上呼吸道黏膜，引发局部炎症，刺激咳嗽反射弧，导致无痰或少痰的干咳。而随着病情发展，病毒会向下蔓延至支气管甚至肺泡，引起间质性肺炎或肺泡炎，导致氧气交换受阻，出现胸闷、呼吸费力感。

早发现、早检测，既能避免延误病情，也有助于阻断传播链。更能帮助我们降低重症，赢得治疗时间。若确诊新冠，大家应在医生的指导下尽早服用抗病毒药物，我国《新型冠状病毒感染诊疗方案（第十版）》明确推荐：确诊新冠病毒的患者应尽早使用3CL蛋白酶抑制剂进行抗病毒治疗。

比如临床较为常用的先诺欣（先诺特韦片/利托那韦片）正是这类药物，它不仅是首个完成Ⅲ期临床的3CL靶点抗新冠药物，还被证实可显著缩短11种新冠病毒感染症状恢复时间，且能快速、大幅降低病毒载量，缩短病毒转阴时间，安全性也很好。

更重要的是，先诺欣还被纳入了国家医保，医保支付后患者自费部分最低不足百元，对广大民众非常友好。但要注意，目前线上购药无法使用医保，大家可选择在正规医院或药店购买。

当然，若新冠症状持续侵扰我们的身体，大家在服药的同时也可以选择一些物理方法来让自己好受些，比如咳嗽难忍，那么睡觉时尽量不要平躺，因为平躺会让呼吸道中的分泌物积聚，进而加重咳嗽。比如水泥封鼻，则可用盐水洗鼻，同时热敷、使用加湿器。再比如嗓子疼，则可以用高渗盐水漱口，还要适当多饮水。

国庆假期，大家更要警惕病毒，莫让健康放了假。若出现发热、咳嗽、头疼等新冠典型症状，一定要及时检测，若确诊患病，遵医嘱服用抗病毒药物是当下较为科学的应对方式，希望大家都能记住这份“健康攻略”，愿大家在出行与团聚中，既收获欢乐，也守护好健康。

来源：医心雕龙