摘要：零下三十度，外头大雪把路都封死了，有个男的就穿了件单衣，在外面使劲儿跑。 哈口气都能立刻结成小冰粒，挂得他眉毛、帽子上全是，可他就这么跑，一下跑了二十多公里。 这男的叫李立川，长春跑圈里的人都喊他“川神”。

不管干啥事儿，都得有个度——就算是再喜欢的玩意儿、再想干的事儿，也得收着点，别太没边儿地放纵。要是把身体折腾得扛不住了，到最后准没好结果。

零下三十度，外头大雪把路都封死了，有个男的就穿了件单衣，在外面使劲儿跑。 哈口气都能立刻结成小冰粒，挂得他眉毛、帽子上全是，可他就这么跑，一下跑了二十多公里。 这男的叫李立川，长春跑圈里的人都喊他“川神”。

但他不是真的神，就是个怕没命的普通人而已。 十年前啊，他快二百斤重，浑身是病，爬个楼梯都喘得直不起腰。

医生跟他说：“你再这么下去，离死就不远了。” 他是真怕了，从这之后就开始跑步。 以前还是个连一公里都跑不完的胖子，硬生生靠自己跑，最后变成了148斤的结实汉子。之前缠人的“三高”？全让他给踩在脚底下了。

吉林那边的跑圈最近彻底炸锅了，一个让人心里发堵的消息唰地就传开了——跑友们都熟络的跑马队友“大川”走了，才46岁啊！

这事儿是大川18岁的闺女说的，用的是他自己的视频号。字里行间全是舍不得，还透着股猝不及防的慌劲儿，好多跑友跟网友看完都忍不住直叹气。

但凡认识他的人都记得，就那冬天零下24度的天儿，人家还照样早上跑17公里，多扛冻的汉子啊！

整整十年，就这十年功夫，他从195斤、还带着“三高”的大叔，硬生生跑成了身材匀称、各项指标全正常的跑步榜样。

这十年他一共减了47斤，现在看着比真实岁数年轻好多，浑身上下都透着一股子精神劲儿。

大川最让人念叨、传得最开的，就是他靠跑步甩肉逆袭的事儿！以前啊，他还是个195斤的油腻大叔呢，高血压、高血脂、高血糖这三样，他是一样没落下，全占了。

可谁能想到，他就凭着天天跑、不停跑，硬生生瘦到了148斤，体脂率也只剩15%——跟之前那松垮垮的样子比，活脱脱变成个精神利落的精干小伙儿！

之前一直烦着他的“三高”，那些指标也慢慢都变正常了。 后来他就开始跑各种马拉松，先跑半马，再试着跑全马，一步一步慢慢练。

8月3号那天，他专门给女儿办了升学宴，叫上亲戚朋友一块儿聚了聚，也算了了自己一桩心愿。 他还柔声细语跟女儿说，以后的人生路该咋走，又跟女儿许愿，祝她未来顺顺利利的。

另外他也跟家里人说，自己会专心跟病较劲，也想给大伙儿打打气。

李立川就这么走了，真是太可惜了——他没来得及看着女儿再多长点心、再成熟点，姑娘恐怕也还没来得及好好报答他。

不过好在，姑娘考上大学了，这事儿是他生前最得意的，也算是给了他个安慰。

他人是没了，但那股子不服输的劲儿还在影响着不少人，也提醒着大伙儿：得好好爱惜自己的命，运动得讲科学，让运动真能帮着身体好，别反倒成了毁健康的事儿。

不少人看完他的故事，都会琢磨：要是当初他能慢点儿、稳点儿，别那么拼，结局会不会不一样？可话说回来，人生哪儿有那么多“如果”啊，好好过好眼下的日子，才是最实在的。

有网友说：身边发生了三个肺癌病历，具体什么程度不清楚，年龄差不多。一个特别有钱，直接带着6000万现金海南调养，那边空气好，活了一年半。一位我家亲戚，医院化疗，儿女伺候半年多人没了。最后一位查出后自己坚持不化疗，坚持不给儿女填负担，开了点止疼药，回农村，家里羊了一匹马，天天山里放马，跟着马跑，医生说半年，结果过了也没事，身体越来越好

还有网友说：心脏跳动次数的总量是一定的，长期剧烈运动导致心脏跳动次数提前用完。

也有网友说：运动之人为什么有一段时间会频繁感冒 ？是因为运动之人容易把免疫窗口期打开，一旦打开什么乱七八糟的病毒会长驱直入，所以表面看上去越运动越得病，认真关注这个运动短板非常必要

他留下的不光是“跑马十年瘦了47斤”这么励志的事儿，更有那股子对生活的热乎劲儿，还有对自己身体的敬重劲儿。

好多人都念叨：“大川哥是走了，可我总觉得他没走远。就好像还在那条他跑了不知道多少遍的路上，还笑着跟我们说：好好跑步，好好过日子呢。

真心盼着他在另一个世界里，还能顺着自己喜欢的跑道，没拘没束地跑下去；也希望咱们每个人，都能从他的故事里琢磨明白：好好疼自己、照顾好自己，才是对家里人、对日子最实在的交代。

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来源：蜘凹昭昭鉴赏