摘要：男友熬夜打游戏，她默默等门；男友临时爽约，她总说“没事，你忙”。

“为什么我对他百依百顺，他却越来越不把我当回事？”

这句话，是我的读者小敏在深夜发来的留言。

她和男友相处两年，从不发脾气，有求必应。

男友熬夜打游戏，她默默等门；男友临时爽约，她总说“没事，你忙”。

直到上周，她发现男友和女同事暧昧的聊天记录，质问他时，得到的却是一句不耐烦的：

“你能不能别这么烦？一点小事没完没了。”

心理学上有个“破窗效应”：一扇被打坏玻璃的窗户，如果不及时修复，会有更多的窗户被打破。

在感情里，你的原则就是那扇最重要的窗户。

你越是无底线地退让，对方越会觉得“打破”你的成本很低，进而轻视你的感受。

爱情，从来不是一味地迎合与牺牲。

惊人的恋爱潜规则正是：“你越没有原则，对方越看不起你。”

今天，我们就来聊聊，如何用你的“原则”，赢得真正的尊重与爱。

01、无原则的付出，是亲手递出的“低价值标签”

我的朋友林悦，曾是个“满分女友”。

男友说想吃城南的宵夜，她再累也开车去买；

男友投资失败欠了债，她二话不说拿出全部积蓄。

她以为这是爱的证明，换来的却是男友的变本加厉：

从忘记纪念日到公开嘲笑她的品味。

最伤人的一次，是双方家长见面谈婚事，男友当着所有人的面，调侃她：

“我们家林悦好养活，给点阳光就灿烂，啥要求都没有。”

那一刻，林悦才恍然大悟：她所有的“好”，在对方眼里，早已成了“廉价”的代名词。

美国婚姻专家约翰·戈特曼曾说：“一段健康的关系，建立在相互尊重的基础上。”

而尊重从何而来？

从你对自己价值的笃定而来。

当你一次次放弃自己的边界，就等于在无声地告诉对方：“我的感受不重要，你的需求才是第一位的。”

久而久之，对方会形成路径依赖，认为你的妥协是理所当然。

跪着的姿态，永远撑不起平等的爱情。

你把自己放得多低，对方看你的视角就有多低。

02、守住原则，是在为你的“情感账户”充值

对比林悦，看看我的同事浩哥。

他和妻子结婚十年，感情依旧蜜里调油。

他们的相处中，有一条雷打不动的原则：“矛盾不过夜，当天的情绪当天消化。”

有一次，因为一件小事争执，晚上临睡前，浩哥主动伸出手说：

“我们的原则忘了？来，抱一下，聊聊。”

一个拥抱，化解了所有的剑拔弩张。

这条原则，为他们规避了无数冷战和猜忌。

它像一道护城河，保护着他们的关系，不会因情绪失控而溃堤。

这就像投资，你的原则就是最优质的资产。

你明确地让对方知道，什么是你的底线，什么是你珍视的东西。

对方在与你互动时，会自然而然地调整自己的行为，因为TA知道，触碰底线的成本很高。

这种“成本意识”，恰恰是尊重的起点。

法国总统戴高乐将军，在婚姻中有一条著名原则——永远不在公开场合批评自己的妻子。

他深知，维护伴侣的尊严，就是维护自己的尊严，更是维护这段关系的尊严。

这份坚守，赢得了妻子一辈子的忠诚与支持。

你的原则，构成了你在对方世界里的重量。重量越足，关系的地基越稳。

03、如何建立有吸引力的原则？三步让你“不好惹”却更被爱

说到这儿，你可能会问：我也想有原则，可具体该怎么做？

怕一提要求，关系就崩了。

别急，建立原则不是让你变成刺猬，而是一场“优雅的边界设定”。

（1）核心底线，寸步不让。

什么是你的核心底线？

比如出轨、家暴、言语羞辱。

这些原则必须在关系初期就明确，并且零容忍。

这无关控制，而是自爱。

就像电影《穿普拉达的女王》里的安迪，她最终选择离开那个让她迷失的环境，守住了对初心的忠诚，反而赢得了女魔头的另眼相看。

（2）日常框架，灵活坚定。

在日常相处中，建立你的“小框架”。

比如，“每周至少要有一次属于我们两个人的高质量相处时间”，或者 “我可以为你付出，但请不要把我的付出视为理所应当”。

当对方无意中越界时，温和而坚定地表达：“亲爱的，我知道你不是故意的，但你这样说话/做事，会让我觉得不太舒服。”

（3）用行动支撑你的语言。

最无力的原则，是只挂在嘴上。

如果你说“再迟到我就真的先走了”，那么下次对方迟到，你就必须果断地、礼貌地先离开。

行动一次，胜过千言万语的说教。

对方会通过你的行为，真正认识到你的边界是“带电”的，是需要被认真对待的。

善良没有牙齿，是软弱；原则没有行动，是空谈。

真正的魅力，来自于那份“我很好，但我也有底线”的笃定。

结语

说到底，爱情是一场能量的博弈。

它奇妙地遵循着“马太效应”：

凡是有的，还要加倍给他；没有的，连他所有的也要夺过来。

你越是拥有独立的自我和清晰的原则，越容易吸引到同频的、懂得珍惜的伴侣。

请记住，你建立原则的目的，不是为了控制对方，而是为了塑造一段让你感到舒适和被尊重的健康关系。

这本质上，是一场深刻的“自爱”练习。

今晚，不妨拿出一张纸，写下你的“情感三原则”。

问问自己：在感情中，我最不能容忍的是什么？我最需要被尊重的是什么？

然后，从一件小事开始，温柔而坚定地守护它。

当你开始尊重自己，全世界都会来尊重你。 爱情，尤其如此。

来源：小璇情感说