摘要：以《健康中国行动（2019-2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》及《教育强国建设规划纲要（2024—2035）》等文件为指导，坚持“健康第一、立德树人”的根本任务。通过构建“课内
《每天运动2小时，向阳生长正当时》
---学校每日2小时综合体育实施方案
一、指导思想
以《健康中国行动（2019-2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》及《教育强国建设规划纲要（2024—2035）》等文件为指导，坚持“健康第一、立德树人”的根本任务。通过构建“课内+课外”、“校内+校外”联动的体育锻炼体系，因地制宜、分层分区开展丰富多样的体育活动，确保学生每日累计体育活动时间不少于2小时，全面提升体质健康水平，培养终身运动的良好习惯。
二、工作目标
（一）总目标
1.体育锻炼时间保障：确保每名学生每日在校内实现不少于2小时的体育活动，并鼓励在条件允许的情况下开展校外锻炼（周末不少于60分钟）。
体质健康提升：努力使体质健康合格率达到95%以上，降低近视率和肥胖风险，提升学生整体体能水平和运动技能。
（二）分目标
1.校内目标：通过体育课、大课间、课间微运动、眼保健操、课后服务及社团活动等多层次措施，满足低、中、高年级不同发展阶段的运动需求。
2.校外目标：通过家庭作业、家校联动、社会公益训练营及数字化运动平台，形成校内外联动机制，确保学生在校外也能完成规定运动任务。
三、组织保障
（一）领导工作小组
成立专项领导小组，由校长担任组长，分管副校长、体育教师、班主任、教务处、校医、家委代表及学生代表组成。主要职责包括：
统筹协调：制定细化实施方案、调整课表安排、整合校内外资源。
监督落实：定期召开工作会议（每月一次、每学期两次专题推进会），检查各项措施的落实情况，并及时反馈调整。
资源整合：协调师资、场地、器材采购及维护工作，并推动与社会、家长的联动合作。
（二）主要成员示例
组长：校长李春华
副组长：张建峰负责方案细化与部门沟通
执行组长：王小波陈健康负责活动设计和现场指导
其他成员：各班班主任、体育组、校医室负责人、家委代表、学生代表等
（三）部门分工
体育组：制定详细教案、分层活动安排、指导社团及校内竞赛组织；
班主任：负责班级活动秩序、学生安全监管与家长沟通；
教务处：统筹调整课程表，确保体育课、大课间等不被挤占；
校医室：定期监测学生健康状况，开展急救与安全培训，落实应急预案；
家委会：协助校外锻炼监督、组织家长座谈并反馈意见；
学生代表：收集同学意见，协助组织校内外体育竞赛及互动活动。
四、体育活动时间安排
学校每天2小时校园体育活动时间安排时间段时长(分钟)体育活动上午大课间8:20-8:5030“阳光体育”活动(广播体操、跑步、跳绳)第一个课间9:30-9:4515课间微运动第二个课间10:25-10:4015课间微运动+眼保健操放学11:20(11:30)分批错峰放学下午第三个课间14:40-14:5515课间微运动+眼保健操第四个课间15:35-15:5015课间微运动放学17:15(17:20)分批错峰放学其他体育课按课表时间40体育课内容多样化总时长(分钟)130分钟校内课后服务16:35-17:1540每天综合体育活动时间为130分钟。
一至二年级每周安排4节体育课，三至六年级每周安排3节体育课。
当天没有安排体育课的班级，当天下午16:35-17:15分进行校内课后服务(体育活动)
五、活动具体安排与实施
（一）一操两课两活动
学校通过建立完善的制度保障，从作息时间表、课程设置、活动安排等方面全面规范全校性及各班体育活动，确保体育锻炼定时、定点进行，任何其它事项不得挤占学生锻炼时间。
1.一操：早操、课间操
（1）早操/课间操要求：
时间安排：夏季：每天早晨进行早操；冬季：利用上午课间进行课间操。
时长与组织：每次操练控制在1520分钟；由体育教师统一指挥、班主任负责现场管理，严格排入作息时间表。
质量与激励：为提升操练质量，学校每年由教育处牵头举行一次课间操比赛；冬季早晨根据场地条件进行分批跑操（如“两三在先，两一两二”）。
2.两课：体育课、大课间体育活动
（1）体育课：严格按照国家规定，每天确保义务教育阶段至少一节体育课（40分钟以上），课程设计由体育教师精心编写，不得挪用或自由活动。课堂内容采取“基础体能训练+专项技能练习+健康知识普及”模块化教学，低、中、高年级分别侧重基础技能、团队竞技及中考专项训练。
（2）大课间体育活动：每天上午统一安排2530分钟的大课间活动，内容已纳入教学计划并列入课表。活动采用分区分层形式（见下表），确保不同年级、不同区域均有针对性安排，充分利用基础区、趣味区和技能区。
分区低年级活动中年级活动高年级活动基础区集体广播操、跑操、跳绳、毽子集体热身、基础技能热身（如简单传球、定点射门）集体热身、专项竞技（障碍跑、短跑接力）趣味区跳房子、跳格子、滚球比赛毽子挑战、连续跳绳比赛、趣味小组游戏小组对抗、分组竞技、创意运动项目设计技能区—球类传接、简单竞技游戏中考专项训练（投篮、引体向上、短跑强化）3.两活动：课外活动、大型体育活动
课外活动课：每天安排40分钟课外活动课，按班级组织集体活动，采取“走班制”形式，确保每个年级轮换参与。活动项目由体育组统一安排，器材室提供器材，班级值日领导记录检查，体育组长巡视指导，保证活动课质量。若当天无体育课，学校将组织学生参加1小时的课外体育活动，活动安排表落实到班、到人。
大型体育活动：定期举办校级运动会、班级及年级间竞赛（如篮球赛、跳绳比赛、乒乓球挑战等）；对表现优异的班级和个人给予表彰，选拔优秀队伍推荐参加区级或市级比赛。
（二）体育活动特色建设
为丰富体育活动内涵，学校重点推动两大特色建设项目，促进学生兴趣发展和个性培养：
1.开展体育兴趣活动
体育社团建设：以课题研究为契机，充分调动学生兴趣，推动学校体育社团活动的蓬勃发展。由学校安排教师指导与学生自主组织相结合，组建帆板、篮球、乒乓球、武术、田径、跆拳道、健美操等多种社团，鼓励学生根据自身特长参与。
自主游戏与创新活动：利用地面、墙面、桌面等多种场地资源，鼓励学生自主设计游戏和竞赛活动。具体活动建议如下：
场地类型活动建议说明地面跳房子/跳格子、跳大绳、踢毽子、跳皮筋、滚球比赛、拔河、传沙包利用划定区域进行传统跳跃、对抗及团队合作游戏，操作简便，既锻炼平衡与协调，也增强团队精神。墙面创意贴纸互动、简易拍手接力、墙面目标投掷（投沙包或小球）利用墙面进行互动创意和目标投掷游戏，既培养想象力，又锻炼准确性和协调性。桌面飞行棋/跳棋、象棋对弈、简易桌上足球、纸牌接龙利用课室或活动室内桌面开展益智与竞技小游戏，既活跃气氛，又锻炼思维和反应能力。综合区老鹰捉小鸡、团队接力赛多人踩气球、翻绳游戏、传花游戏利用大面积场地开展集体互动游戏，形式多样、参与性强，有助于培养团队协作和创造力。球类活动乒乓球比赛、羽毛球对打迷你篮球投篮、小型排球对抗利用专用球类设备开展竞技和趣味项目，既能作为正式竞技项目，又能增添课堂外活动的趣味性，适合各年龄段参与。2.开展第二课堂体育活动
第二课堂安排：每周三下午第五、六节课专门用于第二课堂体育活动。活动内容灵活多样，由学生自主选择项目，如体能训练、专项技能、趣味竞技等，充分满足学生个性化发展需求。
活动特色：让学生在自主中选择、参与和体验，通过第二课堂活动，不仅锻炼身体，还拓展知识、增强团队精神同时将学生个性成长及特长培养纳入学校发展规划，促进全面发展
（三）其他实施内容（校内外联动）
1.校内各项活动实施总结
利用体育课、大课间、课后服务、社团活动等多渠道落实分层、分区锻炼，确保全员参与。定期开展专项评比，如课间操比赛、创意运动展示等，鼓励学生积极参与并不断创新。
2.校外体育锻炼
家庭体育作业：制定“基础任务”（如跳绳300次、仰卧起坐50次）和“自选任务”（如跑步1公里、球类练习20分钟），根据年级特点适当调整任务难度。家长通过“运动打卡”APP上传锻炼视频或照片，班主任定期统计并公开评比。
社会资源联动与数字化赋能：联合当地体育中心、社区体育馆等单位开展“运动成长计划”及公益训练营；利用数字平台推荐Keep、悦跑圈等APP，记录运动数据并设立线上“运动微课堂”，推送居家健身、HIIT、瑜伽等短视频教程。
六、措施保障
1.组织与责任保障
会议与责任分解：每月召开工作会议，每学期至少召开两次专题推进会；制定《责任清单》，将各项任务细化到具体部门和个人，纳入学校整体绩效考核中。
2.师资与培训保障
按1:300比例配备专职/兼职体育教师，必要时外聘专业教练；定期开展校内外培训、公开课及经验交流，鼓励教学改革试点并推广优秀案例。
3.场地与设备保障
制定“运动场地错峰使用计划”，合理调度操场、篮球场、足球场、体育馆等资源，并根据低、中、高年级需求划分趣味、技能、专项训练区；定期检查、维护并及时添置各类器材（跳绳、毽子、球类、创意装置等），确保标准化管理。
4.安全与应急保障
定期开展全校运动安全及急救技能培训，邀请专业机构开展专题讲座；制定《校内外体育活动安全应急预案》，明确事故报告、现场处置、后续救治及家长通知流程；校医室常备急救药品、冰袋、绷带等应急物资，并定期进行安全检查；建立特异体质学生档案，针对性安排活动；
5.购买意外险
为全体参加校内外体育活动的学生统一购买意外伤害保险，并定期检查理赔流程，确保在突发事件时能迅速提供保障。
七、激励机制
评价与激励层面评价指标及实施方式奖励措施与反馈方式学生层面数据记录与评比：每日、每周记录锻炼时长、任务完成情况及体能测试数据，形成综合统计。趣味评选：定期组织“活力闪耀星”、“能量王者”、“运动奇兵”、“未来体能先锋”等多样化评比活动，注重过程与进步。将锻炼数据纳入综合素质评价体系，设立专项“体能成长档案”。
对获奖者颁发创意奖杯、证书及实物奖励（如运动装备、健康礼包），并在校园展示板、网络平台进行表彰。教师层面活动落实与创新：将体育活动组织、班级管理、活动创意等纳入绩效考核与职称评定指标。
定期评选“卓越指导奖”、“灵感闪耀奖”、“运动教练之星”，鼓励教学创新与团队协作。对获奖教师给予荣誉证书、绩效奖金及推荐参加校外培训和交流机会。
组织经验交流会，设立“体育教学创新论坛”，推广优秀案例，增强团队凝聚力。家校协同家庭运动开放日：每学期举办“活力家庭日”，邀请家长、社区及合作机构共同参与、互动体验。
意见反馈：通过家委会及线上平台定期征集家长意见，设立“家校活力创新奖”鼓励积极建议。在“活力家庭日”中展示学生锻炼成果，评选“最具活力家庭”、“家校合作先锋”等荣誉称号，并予以奖品和证书。
定期公布家长反馈报告，并将优秀建议转化为活动改进措施，提升整体实施效果。
八、实施步骤
略
九、活动评估与反馈
《学校“2.15”活动材料汇编》（升级版）具体材料目录如下，需要的朋友私信：
（课间15分钟，每天2小时）
（一）学校2▪15专项行动
01.学校“2•15专项行动”实施评价方案
02.学校“2•15专项行动”工作汇报
03.学校“2•15专项行动”活动总结汇报
04.学校“215”体育活动计划专项汇报
05.学校“2▪15专项行动”活动纪实
06.学校“2•15”体育专项活动介绍
07.学校“215专项行动”校本化实践探索
08.学校实施“2•15专项行动”告家长书
（二）课间15分钟活动方案
01.学校关于优化课间活动管理方案
02.学校优化课间活动管理实施方案
03.学校课间延长至 15 分钟实施方案
04.学校2025年课间15分钟活动实施方案
05.学校课间15分钟活动方案
06.学校2025年大课间活动方案（试行）
07.学校2025年课间活动工作实施方案
08.学校15分钟特色小课间活动方案
09.学校“实验小时光”课间活动及两操管理方案
10.学校课间15分钟“微运动”实施方案（试行）
11.学校15分钟特色小课间活动方案
12.学校课间15分钟活动方案
13.学校课间15分钟“微运动”实施方案
14.学校15分钟课间“微”活动实施方案
15.学校15分钟特色小课间活动方案
16.学校课间15分钟“微运动”实施方案
17.学校主题式模块化大课间活动方案
（三）每天两小时活动方案
01.学校2025年每日两小时体育活动方案
02.学校落实学生“每天综合体育活动不低于2小时”实施方案
03.学校落实学生“每天综合体育活动不低于2小时”实施方案
04.学校落实学生每天综合体育活动时间不低于两小时实施方案
05.学校每日2小时综合体育实施方案
06.学校全面推进“每天综合体育活动时间2小时”实施方案
07.学校每日2小时综合体育实施方案
08.学校每天健康运动 2 小时实施方案
09.学校每天健康运动 2 小时应急预案
10.学校开展 “两小时综合体育活动” 实施方案
（四）课间活动告家长书
01.学校2025年春季学期调整课间时间及落实每天一节体育课的通知
02.学校致家长一封信：落实 “课间 15 分钟，每天一节体育课”
03.学校关于“落实课间15分钟工作”致家长一封信
04.学校落实学生每天 2 小时综合体育活动致家长的一封信
(五) 课间活动宣传简报
01.《加强学校体育工作 促进学生健康发展》
02.《课间“加时” 快乐“加倍”》
(六)课间活动经验交流
01.《缤纷课间15分钟——快乐学习的加油站》
02.《多元课间十五分，激发别样精彩》
（七）课间活动校长讲话
01.《为学生健康成长赋能》
02.《“动” 起来，让 “2・15 专项行动” 普惠师生身心》
（八）课间活动广播体操
来源：学校工作材料库
