活动回顾 | 颈椎健康科普解锁中医护颈妙招

摘要：9月20日下午，“明眸皓齿·朗朗少年”青少年健康科普系列活动之《颈椎保卫战》科普课堂在晋江市图书馆四楼党史方志文献馆举行，晋江市中医院针灸推拿科主治医师颜雅莹向10位少儿及家长普及颈椎健康知识和实用护颈技能，守护青少年颈椎健康。

9月20日下午，“明眸皓齿·朗朗少年”青少年健康科普系列活动之《颈椎保卫战》科普课堂在晋江市图书馆四楼党史方志文献馆举行，晋江市中医院针灸推拿科主治医师颜雅莹向10位少儿及家长普及颈椎健康知识和实用护颈技能，守护青少年颈椎健康。

活动中，颜医生先从颈椎结构与功能入手，结合日常生活场景指出低头用电子产品、书包负重不当等伤颈诱因，详解颈椎病表现及危害，让读者重视颈椎保护。随后，她通过 “错误姿势找茬游戏”和“超级英雄姿势养成”进行教学，指导少儿养成写作业、看电子屏的正确坐姿，分享书包的选择与负重技巧，让孩子学习在日常中护颈。颜医生还示范中医穴位按摩，教大家科学放松肩颈，并带领大家练习“小乌龟缩脖子”“写‘米’字”等趣味颈椎保健操，让读者掌握实用护颈动作。最后，颜医生以现场问诊形式，为颈椎不适读者答疑，提供个性化建议，给予精准的健康指导。