摘要：秋季是收获的季节，也是多种疾病易发高发的时期。为推进健康牙克石建设，充分发挥爱国卫生运动组织优势和群众优势，营造整洁优美、健康和谐的人居环境，保障人民群众身体健康，提升全民健康素养，我们诚挚地向广大市民朋友发出如下倡议：

秋季是收获的季节，也是多种疾病易发高发的时期。为推进健康牙克石建设，充分发挥爱国卫生运动组织优势和群众优势，营造整洁优美、健康和谐的人居环境，保障人民群众身体健康，提升全民健康素养，我们诚挚地向广大市民朋友发出如下倡议：

一、清洁环境，美化家园，争做爱国卫生运动的践行者。传承爱国卫生优良传统，自觉爱护环境卫生，持续开展环境整治行动。让我们积极行动起来，从自身做起，从家庭做起，从单位做起，清理卫生死角，清除积存垃圾，分类投放废弃物。整治房前屋后、庭院内外环境，保持居室整洁、楼道干净、社区优美。积极参与公共区域的环境清扫活动，共同营造干净、整洁、靓丽的城乡环境。

二、防治病媒，清除孳生，争做健康环境的守护者。秋季是鼠类、蚊蝇等病媒生物繁殖的高峰期。请大家主动清除室内外积水容器，清理各类积水，填平洼地，疏通沟渠，翻盆倒罐，消除病媒生物孳生环境。科学设置并维护防鼠、防蝇设施，有效降低“四害”密度，切断疾病传播途径，降低病媒生物传播疾病风险，共同守护健康安全防线。

三、摒弃陋习，健康生活，争做文明新风的引领者。树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。参与健康卫生知识学习，提升个人健康素养，培养自主自律的健康生活方式，保证充足睡眠，坚持适量运动，保持健康体重。学会情绪管理，减少内耗，通过阅读、音乐、园艺等方式舒缓压力，让心理健康与身体健康“并蒂花开”。关注家人心理健康，定期开展家庭谈心，用倾听与陪伴构建温暖港湾。注重合理膳食，食物多样搭配，少油少盐少糖，拒食野生动物。及早戒烟，远离二手烟，少饮酒不酗酒。定期体检，及时就医，接种疫苗，预防疾病。坚决杜绝随地吐痰、乱扔垃圾、在公共场所吸烟等不文明行为，践行文明健康、绿色环保的生活方式。

四、人人参与，共建共享，争做爱国卫生运动的宣传者。积极宣传爱国卫生运动的意义和重要性，带动家人、邻居、朋友参与到环境整治、病媒防制、健康促进中来。踊跃参加社区、单位组织的各项爱国卫生活动，互相监督，互相促进，形成人人动手、人人参与、人人共享的良好社会氛围。培育文明、节约、绿色、低碳的新时代消费观，出行多使用自行车和公共交通工具，减少使用塑料制品和一次性制品（木筷、纸杯、纸巾等），拒绝舌尖上的浪费，养成珍惜资源、节约能源的生活好习惯，共同营造讲文明、优环境、保健康、守绿色、重环保的新风尚。

清洁环境、美化家园是我们共同的责任，健康生活、幸福安康是我们共同的追求。让我们积极行动起来，携手并肩，同心协力，用我们的热情和汗水，投身到秋季爱国卫生运动中来，为建设更加整洁、美丽、健康、幸福的家园贡献自己的力量！

来源：草原古都生活宝典