抗癌十一年，三款黑豆搭配水，改善脾胃虚弱+气血不足+睡个安稳

摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，2014年12月9日。我被福建省福州市协和医院确诊为多发性骨髓瘤igG型iss三期，万珂化疗结束后，我选择了中西结合，中西结合目前抗癌十年了，在柳荆的个人抗癌生活中，特别注重自己的养生之道，今天给大家分享一下

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，2014年12月9日。我被福建省福州市协和医院确诊为多发性骨髓瘤igG型iss三期，万珂化疗结束后，我选择了中西结合，中西结合目前抗癌十年了，在柳荆的个人抗癌生活中，特别注重自己的养生之道，今天给大家分享一下黑豆搭配的三种水做法分享做法分享。这三款黑豆搭配的水，不仅可以帮助我身体改善脾胃虚弱，气血不足，睡个安稳觉。

第一种黑豆山药半个苹果煮水，这一款水可以帮助身体改善脾胃虚弱，补充营养

自己煮好了餐桌上实拍的图片

给大家看一下我准备的食材一个苹果，洗净后去皮去核切块装盘备用。200克的山药，洗净后去皮切成滚刀块装盘备用。20克的黑豆，洗净后放入小碗中浸泡两小时。

自己准备的食材实拍的图片

养生壶里放上1000克的水，将黑豆，苹果块，还有山药块一起倒入养生壶中，盖上养生壶盖，抗上药膳健。

准备开始煮实拍了图片

大约30分钟后，这碗黑豆山药苹果水就煮好。

准备煮好了实拍的图片

不仅味道好吃，一大碗都喝完了，食材也可以吃的，味道清淡可好吃。可以帮助我身体补充营养，膳食纤维还可以改善我身体脾胃。

快吃完了实拍的图片，很适合我骨髓瘤三期癌症患者吃

第二款黑豆桑葚枸杞水

这款水可以帮助我身体改善气血不足，补肾益脾的作用。给大家看一下我准备的食材。20克黑豆，洗净后放入小碗中浸泡两小时。10克的枸杞洗净后放入碗盘中备用。20克的桑葚，洗净后放入盘中备用。

自己准备的食材实拍的图片

养生壶里放上800克的水，将这三种食材放入养生壶中，盖上养生壶盖，按一下药膳揵。

准备开始煮实拍的图片

大约30分钟后就煮好了，这道汤微甜好吃，我一大碗就吃完了，桑葚吃起来甜甜的非常好吃，加上枸杞的微甜，汤绝对很好吃，可以帮助身体改善气血不足，还具有补肾益脾的作用，因为桑葚富含铁元素，铁就是合成蛋白质的重要原料，同时，还富含维生素C等营养成分，能促进铁的吸收，有助于改善贫血，从而缓解气血不足引起的头晕乏力，枸杞富含丰富的维生素B2等营养成分，可以促进红细胞生成，进而起到补血的作用。