摘要：4月18日，中国移动发布公告称，5月1日起将下调全国亲情网（全国版）标准资费，下调后基本功能费为5元/月，含1位群主及3位以内成员，超出基础成员数后，省内省外成员统一为每位1元/月功能费，每个群组最多19人（含群主），支持群组内成员间在全国范围内互打音视频电话

东胜区今天

小雨转多云

西北风6 - 7级

气温 8℃ - 19℃

森林火险天气等级4级

下月起，这项手机资费降了

4月18日，中国移动发布公告称，5月1日起将下调全国亲情网（全国版）标准资费，下调后基本功能费为5元/月，含1位群主及3位以内成员，超出基础成员数后，省内省外成员统一为每位1元/月功能费，每个群组最多19人（含群主），支持群组内成员间在全国范围内互打音视频电话免费（不含港澳台）。（来源：中国移动）

鄂尔多斯供电公司东胜铁西供电分公司关于实施东胜区铁西片区营销计量装置轮换工程的通告

为进一步方便用户实时掌握用电情况，加快推进智能电网建设，提升供电服务质量，切实避免因原有电表使用年限较长，发生电池失电、时钟故障等问题，以及欠费断电不能及时恢复供电带来的不便，鄂尔多斯供电公司东胜铁西供电分公司计划实施东胜区铁西片区营销计量装置轮换工程。现将有关事宜通告如下：

一、工程实施时间

工程实施工期：2025年4月-9月。

二、工程覆盖范围

东胜铁西片区30个住宅小区：天佐奥城小区、万胜西小区、铭鑫家园E区、易兴小区、学府华庭D区、亿威西秀小区、万正彤云小区、颐林园小区、维邦新城小区、珑园小区、峰上峰公寓、团结小区、大兴生态小区、民生小区、学府花园AB区、富源小区、锦华苑小区、威泰小区、警苑春小区、伊泰华府B区、富庭和苑小区、祥和小区、郭家渠移民区、富盛苑小区、华昊颐泰苑A区、锦厦国际公寓、神华丽苑小区、阳光名邸小区、郝兆奎移民区、营二社小区。工程全程免费，不收取任何费用。（来源：鄂尔多斯供电公司东胜铁西供电分公司）

中国大学排名发布！内蒙古5所高校上榜

4月15日，高等教育专业评价机构软科正式发布“2025软科中国大学排名”，榜单显示，内蒙古省内高校中：

内蒙古大学位列118

内蒙古农业大学位列220

内蒙古师范大学位列221

内蒙古工业大学位列267

内蒙古科技大学位列330

住建部发布通知！

住房城乡建设部办公厅近日印发通知，要求聚焦城镇住宅工程隔声、串味、渗漏等质量问题，开展重点整治。

通知要求，自《住宅项目规范》5月1日实施之日起，新建住宅工程要严格按照新标准实施。各地要全面落实住宅隔声、防串味、防水等标准规定，并结合实际细化相关技术措施要求。

通知强调，要严格落实标准规范要求，新建住宅项目要执行新标准。各地要督促参建单位严格执行工程建设强制性标准，设计单位不得以“优化设计”等名义变相降低设计标准，施工单位严禁违反施工技术标准施工。（来源：新华社）

继全市“暖城消费季”启动后，4月18日，东胜区首发经济再迎新突破——鄂尔多斯市东方控股集团与15家内蒙古首店企业代表正式签约首店合作项目，涵盖高端美妆、智慧零售、特色餐饮等多个业态。此次签约是东胜区落实首发经济政策的关键落地成果，标志着东胜区在吸引优质品牌集聚、构建多元商业生态上迈出坚实一步。

近日，“阅读北疆 ——东胜，因热爱读书而受人尊重”4・23世界读书日暨2025年全民阅读推广暨全城共读一本书系列主题活动在东胜区图书馆举行，近3万市民参与活动，以丰富多样的形式掀起全民阅读热潮，推动 “书香城市”建设迈向新高度。

连日来，东胜区采取“机械作业+人工捡拾”的方式，针对城乡接合部、河道沟渠、背街小巷以及垃圾堆积的卫生死角等重点区域进行地毯式排查与全方位整治。环卫工人、网格员、保洁员、志愿者踊跃参与，热情高涨。目前，已完成70处区域的全方位规整与美化。

近日，东胜区人武部官兵与东胜区景宁实验小学少年军校毕业班的200多名师生共同种下一棵棵树苗，在春日里播撒绿色希望。这场以“履行植树义务 共建美丽中国”为主题的特殊思政课，将生态保护教育与国防情怀培育有机融合，为青少年上了一堂“行走的思政课”。

无意识控血糖的5个习惯

1

吃饭爱加点醋

醋可以延缓胃排空速度，促进血液中葡萄糖的消耗。还能抑制淀粉酶活性，降低碳水化合物的消化速率，延缓小肠对葡萄糖的吸收。

2

不吃糊状食物

一般来说，打成糊状、粉状的食物，比完整、块大的食物更易被消化吸收，升糖指数更高。

3

调整吃饭顺序

“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”的进餐顺序，对餐后血糖更友好。

4

细嚼慢咽

吃饭过快，食物迅速进入胃肠道，既不利于吸收，还会引起血糖快速上升。

健康人群应花费15~20分钟吃早餐，午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右。每口食物咀嚼20~22次为宜，老人最好咀嚼25次以上，更易消化。

5

吃新鲜水果而不是果汁

新鲜果蔬被榨汁的过程，其中的果糖、葡萄糖等被释放出来，会导致这些糖在人体内的吸收率显著提高，不利于控制血糖。（来源：生命时报）

新的一天加油！

Happy every day

曾经，我们怀揣着满腔热情，毫无保留地对待身边的每一个人，以为真心就能换来真心。然而，现实的耳光一次次扇来，让我们在伤痛中逐渐明白：不是我变了，而是我懂了。真正的朋友，是可遇而不可求的。我们不再为了迎合别人而委屈自己，不再为了维持一段虚假的感情而强颜欢笑。我们学会了取悦自己，学会了在孤独中成长。

在成长的道路上，我们经历了太多的风风雨雨，这些经历让我们变得更加成熟，更加坚强。让我们带着这份懂得，继续前行，去寻找属于自己的那片天空。

编 辑 | 鲁敏

校 对 | 鲁敏

审 核 | 田志强 朱少立 高瑞涛

投 稿 | dsb0477@163.com

来源：东胜发布一点号