摘要：如今，穷不只是没钱，还有一种新型穷人，叫时间贫困穷人。时间贫困者，跟你有没有钱，没有任何关系。而是一种你对当下时间的主观感受。最近听播客，听完作家凯茜在《时间贫困》那期讲述后，我对时间管理有了新的认识。在《时间贫困》里提到，人每天的可支配的时间，能在2-5小时

如今，穷不只是没钱，

还有一种新型穷人，叫时间贫困穷人。

时间贫困者，

跟你有没有钱，没有任何关系。

而是一种你对当下时间的主观感受。

最近听播客，

听完作家凯茜在《时间贫困》那期讲述后，

我对时间管理有了新的认识。

在《时间贫困》里提到，

人每天的可支配的时间，

能在2-5小时时，幸福感是最强的，

什么是可支配时间：

就是在这个时间段，

你可以想做什么就做什么。

你的时间是完全属于你的。

如果你的可支配时间低于2小时，

你的幸福感就会偏低，你会有压力，

会更容易陷入沮丧和焦虑的状态；

试想一下我们平时的状态：

当我们的时间都陷入在必须要完成的事情里时，

当每天忙得晕头转向时，是很难感受到快乐的。

如果你的可支配时间高于5小时，

也就是你想做什么就做什么的时间超过了5小时，

你的幸福感也不会太高，

你会很容易陷入一种莫名的空虚和无聊的状态里。

试想一下，有时候，当我们拥有一个长长的假期，

拥有特别特别多时间时，

是不是又很容易陷入一种空虚和无聊的状态里。

也就是太忙和太闲都不行。

太忙和太闲，我们的幸福感都不会太高。

最好的状态是，你每天有事要做。

但又不至于太忙，你有足够的时间去做自己喜欢的事。

当然，还有一种情况，

你很忙很忙，依然幸福感爆棚。

就是你做的所有事情，都是你很喜欢的。

你可以特别享受当下的忙碌状态，

完全沉浸其中，让自己进入一种心流状态。

时间贫困，本质上是一种主观感受，

让自己脱离时间贫困最简单的方式是：

把你的时间花在‘让你成为你’的事情上。

你需要先看清：你的时间都花在了哪里，

然后再学会：舍弃不必要的消耗，

学会把你有限的时间，

尽可能的花在那些重要的事情上，

当你可以真正成为你时间的主人时，

你的幸福感也就会随之，越来越高。

来源：金鱼涂涂一点号