摘要：在健身房的汗水里，在清晨跑道的风声中，一副合适的运动耳机能让你的训练更加专注、有节奏，也能让枯燥的运动瞬间充满动力。然而，现实中很多人在运动时却常常遇到各种烦恼：

在健身房的汗水里，在清晨跑道的风声中，一副合适的运动耳机能让你的训练更加专注、有节奏，也能让枯燥的运动瞬间充满动力。然而，现实中很多人在运动时却常常遇到各种烦恼：

跑步时，耳机总是“调皮”地滑落，频繁调整让人分心；骑行或高强度训练中，汗水渗入耳机，容易损坏设备或者影响音质；长时间佩戴，耳朵又酸又痛，让训练体验大打折扣；更糟的是，有些耳机虽然宣传防水、防汗，但佩戴不稳或者音质平淡，让你再动也提不起运动的兴致。

市面上的运动耳机品牌琳琅满目，从真无线到骨传导，从主动降噪到低延迟音效，每一款都标榜“专业运动”，但真正贴合个人需求的却少之又少。选择不当，不仅浪费钱，还会让运动变成一件令人焦虑的事情。

为了帮助大家避开这些常见痛点，在推荐具体型号之前，我想先分享几条选购技巧，帮助你挑选到既舒适稳固、又防汗耐用、音质出色的运动耳机，让每一次训练都顺畅、有节奏，真正享受音乐和运动带来的乐趣。

一、优先选择品牌实力强悍的品牌

在选购骨传导耳机时，建议优先选择那些拥有深厚技术积累和稳健发展历史的品牌。这类品牌通常在产品研发、生产工艺和质量管理上都有严格把控，能够保证每一款耳机从设计到出厂都具备稳定可靠的品质。需要注意的是，品牌知名度高并不意味着产品一定优秀，尤其要警惕一些依赖短期营销的“网红品牌”。这类品牌往往缺乏长期技术沉淀和完善的售后体系，容易让消费者陷入“买后即弃”的困扰。相比之下，具备专业实力和丰富经验的品牌，不仅在音质、佩戴舒适度和耐用性上更有保障，还能提供贴心的售后服务，为日常运动和训练带来更安心的使用体验。

二、必选搭载专利声学技术的耳机

在运动耳机的选购中，音质始终是核心考量，而真正决定音质优劣的关键，就在于耳机所搭载的声学技术。市面上不少品牌都会高调宣传自家的“独家声学黑科技”，但其中很多不过是营销噱头，缺乏真实的技术沉淀。甚至一些所谓的“权威认证证书”，往往只是通过花钱就能获得的虚假背书，难以为产品质量提供保障。

因此，消费者在选购时更应该关注耳机是否具备经过专利认证的声学技术。专利的背后意味着品牌真正拥有自主研发与技术突破的实力，并通过了专业机构的严格验证。这类耳机往往能够带来更纯净、更稳定的音质表现，不仅让运动中的音乐更具层次感，还能有效减少杂音、刺耳声等情况的出现，从而降低长期使用对听力的潜在伤害。

选择搭载专利声学技术的耳机，就是为你的运动体验加上一道“隐形保障”，让音乐始终成为运动的动力，而不是负担。

三、优先选择佩戴舒适度高的耳机

在挑选运动耳机时，佩戴舒适度绝对是不可忽视的一个重要因素。尤其是骨传导耳机，往往需要长时间紧贴耳部，如果设计不合理，很容易出现压迫、滑落甚至耳部疼痛的问题，直接影响运动体验。一款优秀的运动耳机，应当在长时间佩戴后依然轻盈自然，让你几乎感觉不到它的存在。

影响舒适度的关键因素主要有三点：材质、重量和设计。优质耳机通常会采用母婴级硅胶材质，柔软亲肤，不惧长时间接触；重量越轻，越能带来如“云感佩戴”的体验，跑步、骑行时毫无负担；而符合人体工学的贴合设计，则能保证佩戴稳固又舒适，特别是对于戴眼镜的用户，支撑性和贴合度更是决定体验的关键。

如果耳机在材质粗糙、重量过重或在设计上“翻车”，不仅会影响运动状态，还可能带来明显不适感。所以在选购时，优先选择佩戴舒适度高的耳机，才能真正做到运动无负担。

四、必选搭载降漏音技术的耳机

虽然骨传导耳机因开放式设计难免出现漏音，但市面上的优质品牌往往会通过独家降漏音技术有效降低声音外泄。在选购时，建议优先关注那些搭载专利降漏音技术的耳机，尤其是品牌知名度高、口碑良好的产品型号。相比之下，那些只靠宣传噱头而缺乏实际技术支撑的耳机，漏音问题往往难以改善，不仅会影响到他人，还可能泄露你的私人音乐世界。选择真正具备降漏音设计的产品，不仅提升佩戴时的舒适感，更能保证运动或通勤中的听音隐私，让音乐随时随地成为专属享受。

话不多说，现在让我们来看看今年最受欢迎的十款运动耳机吧！

第一款：南卡不入耳式骨传导耳机-Runner4

防护等级：IP68

蓝牙版本：5.4

续航时间：单次8小时

参考价：649

南卡凭借深厚的技术积累，持续引领骨传导耳机行业的发展。Runner4作为南卡旗下专为运动打造的旗舰级骨传导耳机，凭借旗舰级音质、极致舒适佩戴、顶级防水性能，成为众多运动爱好者的首选，百元价位即可体验高端运动耳机的顶级性能！

音质方面，Runner4搭载南卡旗舰级高性能骨传导振子，结合OT闭合防漏音技术3.0，在大幅减少漏音的同时，全面优化低频质感，让声音更具层次感，听感更加沉浸。相比同级产品，Runner4的音质表现稳居前列，真正做到“百元级耳机，千元级音质”，为运动爱好者带来高端听觉体验。

佩戴体验上，Runner4仅26g，轻盈无感，舒适度拉满。采用符合人体工学的贴耳式设计，搭配柔软韧性耳挂，即便进行高强度运动，也能牢牢固定不掉落。长时间佩戴无压迫感，真正做到“戴上就忘记”，适合长时间训练和户外运动。

防水性能方面，Runner4具备IP68级防水，不仅能抵御汗水和雨水，甚至可以直接水洗或在游泳时佩戴，是极少数真正支持水下使用的骨传导耳机，彻底解锁全场景运动自由！

综合来看，Runner4以高音质、超轻佩戴、防水耐用的强劲表现，成为“公认的运动耳机机皇”，真正实现了“百元享受千元级性能”，是运动人群最值得入手的骨传导耳机之一！

第二款：cleerARC 5

防护等级：IPX7

蓝牙版本：5.4

续航时间：单次12小时+48小时续航

参考价格：1399

音质方面，cleerARC 5代耳机支持Dolby Atmos和THX双认证，配合高通S5 Gen3芯片，能够为你呈现丰富的音频细节和动态范围。无论是动感的电子音乐还是舒缓的古典乐，都能让你在运动中感受到身临其境的听觉体验。

在佩戴舒适度上，它采用了开放式挂耳设计，轻巧的11.5克重量让你几乎感觉不到它的存在。耳机的弹性仿生耳挂和亲肤硅胶材质让佩戴变得舒适稳固，无论是跑步、骑行还是健身，都能保持良好的贴合感，让你在运动中无后顾之忧。

不仅如此，耳机还支持LDAC音频解码技术，保证在蓝牙传输过程中音质不受损失。60小时的续航时间加上12小时的充电盒续航，能够满足你长时间的使用需求，无论是短途的跑步还是长时间的旅行，cleerARC 5代都能陪伴你左右。更值得一提的是，cleerARC 5代搭载了AI智能助手，支持语音控制和同声传译功能，这意味着在你运动时，无需停下手中的动作，就可以轻松控制耳机，接听电话或是调节音量，让你的运动更加畅快无阻。但存在偶发延迟、电流声问题，APP社区功能待完善。

总之，cleerARC 5代耳机凭借其卓越的音质、舒适的设计和强大的智能功能，成为了运动和日常生活中不可或缺的好物。无论你是资深运动爱好者，还是偶尔健身的普通用户，这款耳机都能为你带来超乎想象的使用体验。

第三款：Oladance OWS Pro

防护等级：IPX4

蓝牙版本：5.3

续航时间：单次16小时+42小时续航

参考价格：1599

佩戴体验方面，Oladance OWS Pro 耳挂采用特殊的三点一弧面的设计，可以贴合不同人的耳廓，佩戴稳固。耳机外层为陶瓷皮肤与亲肤硅胶，材质质感细腻，即便是较为敏感的人佩戴也不会有不良反应。但单耳13.8g偏重，不适合长时间佩戴，运动时也会有负担。

音质方面：高精度叠层喇叭配合单机双芯片，精准还原声音细节，让音乐层次分明。低音算法补偿强势赋能，低频下潜深、力度足，节奏感爆棚，高频部分，比较清晰明亮。在中频方面，人声的还原度不够理想，缺乏那种圆润饱满的感觉。

续航方面，单次充电可续航16小时，配合充电盒总续航可达58小时。它采用反相声波抵消技术减少漏音，配备六个麦克风支持清晰的通话防风噪模式。拥有IPX4级防水功能，作为千元耳机防护等级太低。

第四款：开石OpenRock X

防护等级：IPX5

蓝牙版本：5.3

续航时间：单次12小时+36小时续航

参考价格：1099

佩戴舒适度方面，采用定制双轴心转轴，更加贴合耳部，久戴不累耳，佩戴稳固。耳机全面支持蓝牙5.3，可以支持第二台设备连接，让玩家可以在两台设备间快速切换。耳机的金属双轴心转轴，提供水平和垂直双向的角度调节，阻尼适中，佩戴稳固，即使剧烈运动也不用担心出现脱落的情况。

续航方面，这款OpenRockX单耳机可以续航12小时，搭配充电仓可以续航48小时，超长续航，让我们使用时告别电量焦虑。并且电池仓还提供了闪充技术，支持充电5分钟听歌1小时的黑科技。在通话降噪方面的性能较弱，在嘈杂环境下麦克风拾音一般，通话清晰度不如高端竞品。

第五款：KeepE-Move

防护等级：IP55

蓝牙版本：5.2

续航时间：单次10小时

参考价：399

在设计方面，较贴合运动用户的使用需求。重量方面，采用TPE材料打造，超轻量化设计，使耳机仅有27g；而在耐用性方面，TPE链的特殊设计也能在剧烈运动或耳机跌落时缓冲外力，避免耳机变形、断裂。Keep E Move设计了超大尺寸的耳挂，即使用户戴着眼睛也不会有冲突；配备了可以支撑较长时间的超大电池，超长的续航时间更适配长跑运动员；户外运动用户常常偶遇下雨，Keep E Move就配备了IP55防护能力。它采用了蓝牙5.2连接，传输距离高达10米，连接稳定性和抗干扰能力较好，也很少出现断连情况，可以同时两台设备，并且可以无缝自由切换。

声音方面，Keep E Move的音质差强人意，有较强的中频、中低频效果，对曲目的整体节奏感还原的也比较到位，但高频还是略有失真，期待未来的改进以带来更好的体验效果。

第六款：声阔飞跃线2合1

防护等级：IP55

蓝牙版本：5.3

续航时间：单次12小时+32小时续航

参考价格：1199

声阔飞跃线2合1无线蓝牙耳机，也可以说是礼盒版，「耳机+配件」的组合，包含开放式挂耳耳机、磁吸收纳包和智能保温杯三大件，将运动听音与日常收纳巧妙结合。

佩戴体验方面，声阔飞跃线耳机的工学设计堪称精妙。类眼镜腿造型的钛合金耳挂能自动贴合耳廓曲线，实测连续跳跃20次，耳机依然稳稳挂在耳朵上。

音质效果上，采用16.2MM的发声单元，听感相较于传统的入耳耳机更加大气磅礴，三频的量控制得也是恰当好处。搭载了蓝牙5.3协议，带来稳定连接的同时也可以支持双设备链接，做到办公娱乐两不误。还可以通过APP调整耳机参数以获得更加个性化的使用体验。

防护等级IP55，应对日常轻微出汗和雨水泼溅都不在话下。整机44小时，耳机12小时的超长续航可以覆盖大多数运动和户外场景的需求，日常办公更是不在话下。还有能量闪充技术加持，充电10分钟即可续航5.5小时，可以有效避免使用时没电的窘境。

第七款：AirPods 4

防护等级：IP54

蓝牙版本：5.3

续航时间：单次5小时+25小时续航

参考价格：1299

音质表现上，AirPods4的超高频存在明显的毛刺和过亮，频响曲线中14~15kHz的峰是存在的，而且比较明显。人声也存在比较明显的齿音问题。而且并且不论是男声还是女声，都存在偏薄的问题。并且在不开启空间音频的时候，存在非常非常强烈的头中效应。至于低频，在半入耳中，AirPods4的低频音质、量感、动态等都是可圈可点的。

佩戴舒适度上，采用半入耳式设计，没有橡胶耳塞，使其更加贴合耳廓，佩戴时几乎感觉不到存在。单个耳机仅重4.3克，即便长时间使用也不会带来负担，舒适度极高，适合需要长时间使用耳机的用户。再加上IP54级防尘抗汗功能，无论是日常通勤还是运动时使用，都能有效防止汗水和灰尘的侵袭，提升了整体耐用性。

苹果AirPods 4的续航能力也还可以，单次充电可提供最长5小时的连续聆听时间，足够满足日常的音乐和通话需求。而搭配充电盒使用时，综合续航时间可延长至30小时，让你在旅途中也能安心使用，无需频繁充电。

但是价格较高，对于部分用户来说可能略显昂贵。但如果你是苹果手机用户，AirPods 4依然是较好的选择。

第八款：西圣Olite2

防护等级：IPX4

蓝牙版本：5.4

续航时间：单次6小时+总续航18小时的配置

参考价：269

对开放式耳机来说佩戴舒适度是关键。西圣Olite2单耳仅7克重，就跟一片羽毛轻轻搭在耳朵上似的，轻若无物。耳机小巧精致，方便携带。

在音质方面，这耳机搭载了全新hifi级数字信号处理器，算力大幅提升，能消除音频失真这些问题，不管是低音的震撼，还是中高频的清脆，都能精准还原，听歌的时候感觉每个音符都在耳边跳跃。耳机的双麦ai智能通话降噪技术改良后，在大街上打电话，也能准确拾取我的声音，去除环境噪音，就像面对面聊天一样顺畅。

西圣Olite2配备了蓝牙5.4soc芯片，传输速度快，连接稳定，延迟还低，同时佩戴稳固舒适。总体来说，西圣Olite2开放式无线蓝牙耳机是一款百元价格的宝藏耳机，在设计、音质、技术、舒适度各方面都表现出色，性价比超高。如果你也在找一款音质好、舒适度高、性价比又不错的耳机，西圣Olite2真的值得一试。要提醒的是，遇水后要及时擦干，以提高耳机寿命。

第九款：华为FreeArc

蓝牙版本：5.2

续航时间：单次7小时+总续航21小时的配置

参考价：679

佩戴体验上，华为FreeArc 耳挂耳机采用开放式耳挂设计，没有深入耳道的结构，带来开放式聆听体验，佩戴更舒适。耳机与皮肤接触部分的材质都较为亲肤，纤细的耳挂能够提供适中弹性，适合多种耳型，耳挂与眼镜腿不会有很明显的冲突。140° 三角稳固设计能够分散压力，提升稳固度。单耳机重量约为9克，在容易接受的范围。连续佩戴一小时后，没有太明显的负担感，仍能保持较舒适的佩戴状态，长时间佩戴体验也不错。在走路等场景，耳机能够保持比较稳固的状态，加上还支持IP57级防尘抗水，适合更多场景。

华为FreeArc 耳挂耳机内置17×12毫米高灵敏度动圈单元，采用定制化对称声学架构设计，搭配动态低频算法和等响自适应算法，带来更清晰的细节。耳机在人声部分有着不错的表现力，低频部分虽然偏弱，但在开放式耳机中属于相对还不错的，鼓点不会很单薄，听摇滚类的音乐会有不错的节奏感。续航方面，官方标称数据显示，耳机单次续航可达7小时，配合充电盒可达28小时。充电10分钟，听歌3小时。

第十款：南卡不入耳式骨传导耳机-Runner CC4

防水：IXP6

续航：8h

蓝牙:5.3

推荐理由：高配置、低价格，百元旗舰骨传导耳机标杆！

轻量化骨传导耳机采用独家轻量化设计，主打零感舒适佩戴，重量在25g，采用的是，一体化机身设计，外观时尚好看，卡其色的设计也很吸睛，CC4采用了全封闭式的腔体设计，可以有效避免声音通过空气传播扩散，通过模拟计算振波扩散数字信号，中和振波外圈生成反向数字信号振频，可以有效削弱漏音，同时搭配的指向性振子可以让声音按需求方向传播，有效解决传统骨传导耳机声音小，音质差等问题。CC4同样有南卡的響科技技术加持，配合高效能振子，可以有效提高55%震子振动面积，实现音场加强，提高声音还原度，让音乐细节得以如实体现。CC4还同时搭载了OT闭合技术3.0，可以有效解决外壳震动，有效防止漏音。14.5mm的超大尺寸振子。拥有更大的发声面积，音场表现自然而然更加的全面。搭载蓝牙5.3旗舰芯片，对于常见的游戏可以做到音画同步，听声辨位等操作，单次续航时间可以达到8小时，支持AI智能通话降噪，语音沟通全场景都很顺畅，整体基本上没有任何短板，同时又有南卡大厂做背书，品质有保障，追求极致性价比这款不容错过。

来源：北岸1初晴