摘要：生活总是充满挑战，我们得学会自我疗愈。你对生活的态度决定了它的面貌；消极面对，生活便显得黯淡无光；积极迎接，生活则会变得明媚起来。痛苦有时源于我们对自己和他人的误解，但这些苦难、辜负与委屈都是成长的必经之路。当心灵感到寒冷时，要学会自我温暖；天气转凉时，要懂得

生活总是充满挑战，我们得学会自我疗愈。你对生活的态度决定了它的面貌；消极面对，生活便显得黯淡无光；积极迎接，生活则会变得明媚起来。痛苦有时源于我们对自己和他人的误解，但这些苦难、辜负与委屈都是成长的必经之路。当心灵感到寒冷时，要学会自我温暖；天气转凉时，要懂得自我照顾。

善于遗忘是保持身心健康的好方法，但这并不意味着健忘。应将笑容常挂脸上，心中怀揣善良，为快乐腾出空间，并铭记恩情。时间提醒我们：过去拥有的不应忘记，已经得到的更需珍惜，属于自己的不要轻易放弃，失去的就让它成为回忆，想要获取的必须努力争取。而最重要的是爱惜自己，珍惜今天，期待明天的到来。

付出未必总能得到回报，但不付出肯定无法成就什么。我们应该像耕种那样，在该播种的时候播种，在该付出的时候付出，不错过人生的每一个机会，也不抱怨命运的安排，坚守内心的愿望，带着信念跨越人生中的重重障碍。经历、成长、精进、沉淀、深耕，既不焦虑急躁，也不攀比讨好，更不必迷茫彷徨，默默地更新与优化自己。相信每一份努力在未来都会以某种形式回报给你，让生命因希望而精彩。

在人生低谷期，不妨多为自己做些事，比如阅读、跑步或旅行，越是艰难时刻，越需要自我支持。每个人的生活都有人羡慕、有人讨厌、有人嫉妒、有人看不起甚至误会你。不同的人有不同的看法，做好自己，剩下的交给时间和良心去评判。思想不在同一高度，尊重就好；三观不在同一层次，微笑面对即可。看清一些人，无需翻脸；明白一些事，不必深究。

当你能够独自享受茶香、散步、旅行、阅读，没有电话打扰，没有聚会邀约，远离所谓社交，早睡早起，善待自己，达到一种无欲无求的状态，不在乎他人评价，随心所欲地生活，知足常乐，顺其自然时，恭喜你，已达到人生的最高境界。人终究是为自己而活，不必奢望人人理解你，也不必苛求事事完美，在辛苦劳累中找到安慰自己的方式，即使没人疼爱也要坚强，没人鼓掌也要飞翔，没人欣赏也要散发芬芳。忙碌时记得偷闲，累时停下脚步，只要心中有家的方向，人生就不会迷失。

来源：胖嘟爱生活