双相日记：写给自己的信

摘要：①学习难度大，自我要求高，精力不旺盛，课余活动不太愿意参加，毕竟没有什么才艺特长，第二课堂积分之类的，还有体育课体测等等，还有人际关系，室友关系，等等，还有生活成本，感情方面的需要等等吧，我觉得离开学校环境可以减少压力，能够减少双相情感障碍自杀风险。当然，每个

双相日记

玩手机、玩电脑（在电脑上刷抖音，偶尔刷B站（哔哩哔哩））

发抖音暂时阻力大，偶尔发发头条还是没有阻力的

坚持吃药，坚持治疗，坚持运动（胖了很多（可能是吃药加上吃了睡睡了吃））（无法坚持系统性深度学习）

①学习难度大，自我要求高，精力不旺盛，课余活动不太愿意参加，毕竟没有什么才艺特长，第二课堂积分之类的，还有体育课体测等等，还有人际关系，室友关系，等等，还有生活成本，感情方面的需要等等吧，我觉得离开学校环境可以减少压力，能够减少双相情感障碍自杀风险。当然，每个患者严重程度不一样，因此要不要休学，能不能复学要因人而异。

②在家里也要坚持吃药，不然有可能要住院治疗。

③有时间还是要思考以后的出路，也就是如何生存。生存问题是根本性问题，不可能不去考虑。先吃药把自己的情绪控制住，然后慢慢调整，特别时期可能确实需要住院。其实我也不知道未来怎么办，能够依赖家人到什么时候。有时间还是应该好好学习，这只是潜意识里的，学什么，怎么学慢慢去摸索。不是必须要在学校里学习才叫学习，因为对于我来说，安全着陆很重要，因为我不敢在深水里面，只能选择放弃上学。放弃上学也要自洽，也要自己心服口服。最好是很体面地退学。我想双相肯定会影响我的生活，我也肯定要允许自己躺平。总要有人负重前行。这种文化的割裂感让我不敢去想很远的未来。我不是在网上冲浪，就是在睡觉。我害怕思考责任感。因为如果没有工作，很多事情是撕裂的，是无法解决的。

双相情感障碍（躁郁症）给了我一种屏风，一种保护伞，一片隔离带。给了我躺平的时间。

双相日记是写给自己的，因为我想知道未来的自己如何看待现在的自己。同时我也不介意读者看到。因为我需要倾诉。甚至需要关心和关爱。需要理解。等等。