摘要：9月22日，潍坊市2025年中国农民丰收节主场活动在昌乐县庵上湖村举行。爽甜可口的小型礼品西瓜亮相会场，让游客们体验了一把“天上甘露美，昌乐西瓜甜”的快乐。“潍坊市村书记助农直播团”也来到现场直播带货，昌乐西瓜、青州蜜桃等时令农产品通过网络畅销全国。

9月22日，潍坊市2025年中国农民丰收节主场活动在昌乐县庵上湖村举行。爽甜可口的小型礼品西瓜亮相会场，让游客们体验了一把“天上甘露美，昌乐西瓜甜”的快乐。“潍坊市村书记助农直播团”也来到现场直播带货，昌乐西瓜、青州蜜桃等时令农产品通过网络畅销全国。

“三春没有一秋忙，收到仓里才算粮。”秋分前后，是全年仅次于麦收的农忙时节。趁着秋高气爽，各地忙着掰玉米、收花生、刨红薯、拾棉花。自2018年起，我国将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”，彰显其对农耕文明的重要意义。

秋分，是最早确立的节气之一。此时天气可用两个字形容：爽、朗。伴随大气通透清朗，天空开始呈现“高清”版本。秋爽、秋云、秋水、秋月，集成了秋分的自然与人文意境。

“秋分送霜，催衣添装”的谚语，则提醒人们赏秋之余该增添衣物了。古人最早所说的中秋，并不特指农历八月十五，而是仲秋，泛指农历八月，即秋分前后。古人认为，秋分是全年冷暖的分界线。秋分之前暑有余热，秋分之后寒意渐浓。

东营的黄河口大闸蟹正新鲜上市。黄河口大闸蟹具有“青背、白肚、金爪、黄毛”的特点，由于水域春季升温快、秋季降温早，能比南方湖区提前15至20天捕捞上市，赶在中秋、国庆双节之前供应市场。

在鲁南、鲁西一带，秋分前后收割玉米、大豆。新打的杂粮磨成面粉，摊成薄脆的煎饼，卷上大葱、酱料，入口满是秋天的粮食香气。对当地人来说，这不仅是食物，更是秋收的仪式感。

民间还有“送秋牛”的习俗。秋分时，人们在黄纸或红纸上印上节气农事和农夫耕田的图样，制成“秋牛图”。送“秋牛图”的人往往能说会唱，他们说秋耕事项和吉祥话，提醒大家不贻误时令。

作品介绍：秋分像一把温柔的剪刀，把夏天最后一角余温轻轻裁去。天空被秋水洗得湛蓝，一群大雁排成倾斜的“人”字，飞向远方。河岸两旁的银杏，一夜之间抖落一身翠色，换上鎏金的绸衫。秋风过时，叶片旋成一场无声的流星雨，在青石小径上投下斑驳的光斑。夜晚月色如洗，漫过窗棂，为母亲低伏的脊背镀上一层光晕。灯下银针牵着丝线，在布料间穿梭，仿佛要把整片秋夜都缝进游子的衣襟，可替他抵挡千里之外的霜寒。窗外一轮满月像一面镜子，照见母亲鬓边新添的霜，也照见远方孩子踽踽前行的身影。

作者介绍：林化强 山东省级非遗代表性项目琅琊剪纸省级代表性传承人

秋分宣告着秋季正式步入中期。此时，山东大地气温渐降，空气愈发干燥，人们的饮食也随之改变，一款温润滋养的传统饮品——莱阳小吊梨汤，开始频繁出现在山东人的餐桌上。

莱阳素有“梨乡”的美誉，其特产莱阳梨距今已有400多年历史，是中国四大名梨之一。相传明朝末年，莱阳梨就被作为贡品送入宫廷。每至秋季，金黄的莱阳梨挂满枝头，果香四溢。当地百姓不仅直接食用梨子，还将其制成小吊梨汤，用以抵御秋燥。

小吊梨汤的历史颇为悠久，可追溯至清朝乾隆年间的宫廷饮品“李氏梨汤”，后经时代变迁流传至民间，并因以铜制提吊作为称量器物（一吊即为一壶）而更名为“小吊梨汤”。它不仅是一道日常甜品，更具有清热、止咳、润肺等功效，是秋季养生的佳品。

莱阳小吊梨汤的制作方法并不复杂。首先，准备莱阳梨2-3个、银耳1朵、红枣5-6颗、枸杞适量、冰糖适量。锅中倒入清水，大火烧开后放入梨皮，煮5分钟左右捞出。接着放入梨块、银耳、红枣，再次烧开后转小火慢炖约1小时，至梨汤开始变得浓稠。这期间，银耳的胶质逐渐融入汤中。最后，放入枸杞和适量冰糖，继续炖煮15-20分钟，待冰糖完全融化，汤汁浓稠度适宜即可关火。

一碗热腾腾的梨汤，既传承着深厚的历史文化，又承载着山东人的秋日饮食智慧。在这个昼夜平分的时节，不妨尝试制作并品尝美味的莱阳小吊梨汤，让清甜暖意陪伴度过秋日好时光。

秋分如春分一样，阳光直射赤道，昼夜再次等长，从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长，秋意渐浓。秋分节气有着独特的“三候”：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。对山东而言，秋分更意味着耕耘的时光告一段落，收获的时节正式来临。

在东营，稻田画与黄河三角洲都是大地上的艺术，一个是人类的智慧，一个是大自然的鬼斧神工。当它们在齐鲁大地上碰撞，便成为了一道独特的风景。

稻田在秋季进入了最美的季节，稻田的金黄与黄河三角洲的景色相映成趣，是秋日里最热烈的一抹色彩。由不同品种的水稻组成的巨幅稻田画，远远望去，宛如一幅色彩斑斓的艺术画卷。秋分时节，正是稻田画最绚丽的时刻，吸引了大量游客前来观赏、拍照留念。稻田画也成为了人们纪念这一年丰收的新形式。

秋分昼夜均，寒暑平，养生重在防燥润肺、调和阴阳，宜食温和滋润之物，保持身心平衡，顺应天时以待寒冬。

“平分秋色处，秋声天地间。”秋分之时，昼夜均长，寒暑相平，天地间阴阳之气达到微妙平衡。

养生贵在顺应“养收”之道，重在滋阴润燥、调和脾胃。中医认为，秋季与肺相应，肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。秋季燥邪最易伤肺，肺喜润恶燥，应多吃具有润肺作用的食物，缓解秋燥对人体的伤害。因此饮食上可适当“减辛增酸”，多进食芝麻、蜂蜜、梨、银耳等甘润之品，少食辛辣发散之物，以防秋燥伤肺。同时，秋季也是脾胃容易受损的季节，因为夏季的湿热可能导致脾胃功能减弱，而秋季的干燥又可能加重脾胃的负担。因此应适当食用健脾胃的食物，增强脾胃功能，促进消化吸收。

起居宜早卧早起，注意保暖，适时添衣，保持室内空气流通。精神须保持安宁，收敛神气，可登高舒怀、静坐养心。运动宜选缓和之类，如太极、八段锦，以助气血调和。

秋分养生，宜润宜静，宜缓宜补。顺应天时，涵养身心，方为秋冬健康打下基础。

来源：大众新闻-大众日报