摘要：我42岁，在青岛卖啤酒，身高181，体重146斤，还在慢慢减肥。咱青岛这地方，海鲜多、啤酒香，以前我哪懂节制？顿顿海鲜配啤酒，觉得这才是日子该有的样子，尿酸高这事，从来没放在心上。直到后来刷直播，平台给我推了不少痛风博主——原来现在痛风的人这么多，讲痛风的博主

我42岁，在青岛卖啤酒，身高181，体重146斤，还在慢慢减肥。咱青岛这地方，海鲜多、啤酒香，以前我哪懂节制？顿顿海鲜配啤酒，觉得这才是日子该有的样子，尿酸高这事，从来没放在心上。直到后来刷直播，平台给我推了不少痛风博主——原来现在痛风的人这么多，讲痛风的博主也多，我跟着比来比去，才算大致搞明白了痛风是咋回事，也开始慌了：自己的尿酸，早该管管了。

一开始选辅助产品，我特别谨慎，先查企业信息——一点君是国家级中小科技企业，这第一步就让我放了心。再深入了解才知道，他们的复合益生菌太厉害了：是国家重点项目转化的成果，有专利菌株YDJ-03和YDJ-6，还做过小鼠实验、临床实验，甚至发过论文。要知道，一般食品哪会花这么大功夫搞研究？我朋友都说，就冲这点，比那些没根没据的“偏方”靠谱多了。

我一开始是每天吃两个一点君复合益生菌，再搭配着膳食纤维一起吃。吃了3个月，变化真挺明显：以前尿酸常年600多，稍微喝两口啤酒就疼得直咧嘴，后来偶尔喝几顿啤酒，居然不疼了；要是一次吃5个以上益生菌，溶晶还会快不少。也是从那时候起，我下定决心忌酒，现在快1年没碰啤酒了，尿酸稳稳降到400左右，有时候还能低于400。

后来又试了一点君柠檬酸泡腾片，现在每天吃3片，摸索出不少自己的小规律。比如晚上睡前，我会泡300毫升泡腾片水喝，这样晚上不起夜，第二天早上能顺顺利利把尿酸排出去；要是睡前两小时不喝点水，早上尿是暗黄色的，看着就不舒服，但也不能喝太多，不然半夜总起夜，影响睡眠。

国庆要到了，我早计划好去西安玩——早就听说西安的肉夹馍、羊肉泡馍、biangbiang面特别香，可一想到那边面食多、肉也多，旅行时作息又肯定不规律，我心里多少有点打鼓。不过今年不怕了，我已经把一点君的复合益生菌和泡腾片装了满满一背包，还特意列了“旅行服用计划”：不管是吃肉夹馍还是羊肉泡馍，饭前半小时先吃一袋益生菌，给尿酸代谢打个底；饭后两小时再泡两片泡腾片兑水喝，帮着碱化尿液，把吃进去的嘌呤尽快排出去。要是当天走了太多路、作息有点乱，睡前再加一片泡腾片，就怕尿液pH值不够，尿酸趁机沉积。

我还发现，尿酸这东西特别“认规律”：饮食尽量保持统一，尿酸高低的原因就能轻易找出来；一熬夜，超过十二点睡，第二天尿酸大概率会升高；要是十点到十一点之间睡，第二天尿酸就会低些——我特意试过早睡一个星期，明显感觉身体状态不一样。这次去西安，我也打算尽量规律作息，就算玩得晚，也争取十一点前休息，再配上一点君的“双保险”，应该能稳住尿酸。

以前总觉得，卖啤酒的哪能离得开酒、离得开海鲜？现在才知道，健康比啥都重要。一点君复合益生菌帮我把尿酸从600多拉回正常范围，一点君柠檬酸泡腾片又帮我稳住状态，就连国庆去西安吃美食、看风景，有它们在也能踏实不少。但更关键的是我自己摸透了尿酸的规律，改了熬夜、胡吃海喝的毛病。现在想想，以前怕这怕那不敢出门玩，如今带着一点君就能放心去旅行，不用躲着美食，也不用怕痛风发作，这种踏实劲儿，比啥都强。

来源：潍坊晚报一点号