摘要：“一到九月，喷嚏就像闹钟，一连十几个，纸巾用掉半包。”清晨，市民李小姐再次在朋友圈“打卡”秋季过敏性鼻炎。她的苦恼并非个案。秋风起，蒿草、葎草、豚草等杂草花粉随风飘散数百公里，与尘螨、霉菌、宠物皮屑“内外夹击”，让无数人“鼻涕眼泪齐飞”。方塔中医医院耳鼻喉科副

“一到九月，喷嚏就像闹钟，一连十几个，纸巾用掉半包。”清晨，市民李小姐再次在朋友圈“打卡”秋季过敏性鼻炎。她的苦恼并非个案。秋风起，蒿草、葎草、豚草等杂草花粉随风飘散数百公里，与尘螨、霉菌、宠物皮屑“内外夹击”，让无数人“鼻涕眼泪齐飞”。方塔中医医院耳鼻喉科副主任医师马珍提醒：识别过敏原、四位一体管理，秋天也能自由呼吸。

“过敏性鼻炎不是‘小感冒’，而是免疫系统‘认错人’引发的慢性炎症。”马珍说。她指出，当过敏体质人群吸入花粉、尘螨等，体内免疫系统“拉响警报”，释放组胺等炎性物质，引发一系列症状。阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒四大核心症状轮番登场，部分患者还合并眼痒、流泪、咽喉痒、咳嗽、头痛、睡眠障碍等全身症状。

秋季为何成“多事之秋”？马珍解释，9月进入杂草传粉高峰，花粉颗粒小、重量轻、浓度高，而晴朗干燥、风力较大，又有利于花粉和霉菌的传播与扩散。温差剧烈，鼻腔黏膜受到冷热刺激，容易诱发症状。此外，随着室内活动增多，门窗紧闭，尘螨、霉菌、宠物皮屑浓度也会上升。

“鼻炎与遗传基因密切相关，目前医学尚无法根治，但可通过科学管理达到‘临床治愈’，也就是将症状控制到不影响工作、学习和生活。”马珍说，治疗方面有“防治结合，四位一体”原则：避免接触过敏原、规范药物治疗、免疫治疗、患者教育缺一不可。

规避过敏原最经济有效的“第一道防线”就是到正规医院检查明确过敏原，有针对性地避免接触，比如外出佩戴口罩、护目镜，回家后立即洗手、洗脸、冲洗鼻腔，更换外衣并洗澡；白天关闭门窗，清晨或雨后花粉浓度低时再通风，室内使用高效滤网空气净化器。室内注意“除螨降霉”，过敏家庭尽量不养宠，如无法割舍，可禁止宠物进入卧室。症状严重的患者，可以在医生的指导下接受药物治疗、免疫治疗或手术。此外，中医也有适宜技术，多靶点调节体质，用中医药、穴位注射、穴位敷贴、耳穴压丸、针灸、放血疗法等改善体质。

鼻炎带来的恼人情况影响生活状态，马珍也推荐了几个减轻症状的实用小技巧。比如蒸汽熏鼻，倒一杯热水，低头用蒸汽熏蒸鼻腔五分钟，可湿化黏膜、缓解鼻塞，或用热毛巾敷在鼻部和前额，促进局部血液循环。按压迎香穴（鼻翼两侧）、鼻通穴（鼻翼与鼻软骨交界处），也有助于通窍。此外，可以通过规律作息、避免熬夜，适当锻炼等，提高免疫力，增强体质。同时，注意调节情绪保持良好心态。

从识别过敏原开始，结合规范治疗和科学的生活管理，在医生或药师指导下诊断和用药，秋风再凉，也能自由呼吸。

记者：李天蔚

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编辑：周加姚 张小小

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来源：上海松江一点号