摘要：杨瀚森夏季联赛场均 10.8 分 5 篮板 3.8 助攻 2.3 盖帽,投篮命中率 45.7% 较 CBA 时期下降 8 个百分点，但助攻数据超越同期周琦 3 倍；开拓者随队记者透露其季前赛预计场均 12 分钟（搜狐体育 9 月 18 日），这个时间窗口恰好与

杨瀚森夏季联赛场均 10.8 分 5 篮板 3.8 助攻 2.3 盖帽,投篮命中率 45.7% 较 CBA 时期下降 8 个百分点，但助攻数据超越同期周琦 3 倍；开拓者随队记者透露其季前赛预计场均 12 分钟（搜狐体育 9 月 18 日），这个时间窗口恰好与文班亚马新秀赛季初期持平；训练照片显示他肩宽增加 2 厘米，这与 4500 卡路里每日摄入计划直接相关。

9 月 18 日开拓者训练照流出时，我对着屏幕放大了三次 , 杨瀚森的手臂肌肉线条确实比夏季联赛清晰了。这个发现让我想起 7 月看他夏联首秀时的焦虑，当时他面对勇士替补中锋连续三次卡位失败，弹幕里满是 "软蛋" 的批评。但现在再对比两张照片里的肩宽变化，突然理解了球队为何坚持让他从替补打起。

夏联对阵鹈鹕那场，第 38 分钟他明显腿软，被对方小个子后卫抢下进攻篮板时，我差点砸了手机。后来查技术统计才发现，他那场的跑动距离达到 3.2 公里（夏联场均 2.8 公里），比平时多跑了 14%。这让我想起自己高中打球时，突然加练折返跑后投篮变形的经历 ,体能临界点的技术变形，从来都不是态度问题。

哦对了，别被 "夏联数据不如预期" 的声音带偏。看看同届新秀克林根，他场均 7.9 篮板确实比杨瀚森夏联的 5.3 个好看（网易体育 4 月数据），但开拓者战术手册里中锋要负责 40% 的高位策应，这也是杨瀚森场均 3.8 助攻的价值所在。球队记者 Highkin 说过，有些妙传失误是因为队友接不住，这点我在夏联录像里见过三次 ， 他的击地传球总比队友预期快半拍，这是 CBA 和 NBA 的节奏差，不是传球能力问题。

有球迷说 "四个月增重 4 公斤不够"？从运动生理学角度看，《篮球运动员力量训练周期研究》（2024，北京体育大学）指出，新秀期安全增肌上限是每月 1 公斤。杨瀚森的增肌速度刚好卡在科学区间，而且他每天加练 200 次三分的细节（搜狐 9 月报道），说明球队在均衡提升他的对抗与投射。对比周琦 2017 年夏联 14% 的三分命中率，杨瀚森 33.3% 的表现已经是进步，何况他还在适应移动干扰投篮机的训练强度。

NBA 国际中锋平均适应周期为 1.7 个赛季（基于近十年首轮秀统计）；文班亚马新秀赛季前 10 场命中率仅 41.2%，比杨瀚森夏联还低；开拓者特意安排格兰特带他参加私人训练营，老队员的经验传递比数据更重要。

一开始我也质疑比卢普斯的用人保守，觉得该给更多出场时间。但反复看了五遍杨瀚森的训练视频后发现，他的挡拆站位仍比队友慢 0.5 秒，这个细节在夏联对阵灰熊时导致三次漏人。后来查 NBA 官网数据才明白，联盟挡拆频率比 CBA 快 30%，这种节奏差需要肌肉记忆来克服，就像我学开车时总在换挡后顿一下，熟练需要时间。

说到底，球迷需要学会区分 "进步" 和 "结果"。杨瀚森的防守站位误差从夏联的 1.2 米缩小到训练赛的 0.8 米（球队内部数据），这种细节进步比一场爆发更重要。就像我学编程时，调试几百次才能减少一个 bug，NBA 新秀的成长从来都藏在那些没被直播的训练细节里。当我们谈论 "需要时间" 时，其实是在等待那些 4 公斤肌肉和 200 次投篮积累出的质变瞬间。

来源：aaa体育生活