单节10分钟+升降级！CBA改革引热议，球迷态度一边倒

摘要：近期，CBA联赛讨论恢复单节10分钟赛制的消息引发广泛关注，同时被提及的还有升降级制度，这两项变动都是球迷期待多年的改革方向，从目前反馈来看，球迷几乎清一色表示支持，不少人直言“早该这么改了”。

近期，CBA联赛讨论恢复单节10分钟赛制的消息引发广泛关注，同时被提及的还有升降级制度，这两项变动都是球迷期待多年的改革方向，从目前反馈来看，球迷几乎清一色表示支持，不少人直言“早该这么改了”。

先聚焦单节10分钟的改革，媒体人勇方方提到的“赛后采访不用等半夜”，戳中了很多球迷的共鸣。

此前CBA夜场比赛，单节12分钟的设置，再加上频繁的暂停和犯规，一场比赛往往要耗时两个半小时，结束时已接近晚上11点，想要看球星的赛后采访，常常得熬到后半夜。

而改成单节10分钟后，比赛时长能明显压缩，球迷睡前看赛后分析不用再硬撑着眼皮，观赛体验将大幅提升。

更关键的是，这一改革能让CBA与FIBA（国际篮联）接轨。要知道，国际比赛早已实行单节10分钟的规则，此前CBA球员征战国家队赛事时，总要花时间适应节奏。

比如在亚洲杯上，部分刚从CBA赛场转至国际赛场的球员，明显跟不上国际赛事的攻防速度。如今赛制调整后，球员在日常联赛中就能适应国际节奏，这对提升国家队整体实力无疑是重大利好。

此外，勇方方提到的“减缓球员消耗”也十分关键。CBA赛季漫长，单节12分钟的高强度比赛下来，主力球员到常规赛末段，常因过度疲劳导致伤病增多。缩短单节时长，或许能有效减少球员减员情况，让球队能以更完整的阵容应对关键赛事。

再看升降级动议，“联赛像围城”的形容十分贴切。当下，部分CBA球队因没有降级压力，常年缺乏竞争力，比赛打得毫无拼劲；而NBL（全国男子篮球联赛）的球队渴望晋级却无门路，久而久之也没了心气。

一旦实行升降级制度，CBA球队会因降级风险绷紧神经，全力提升竞技水平，NBL球队则有了明确的奋斗目标，联赛整体活力必然会显著提升，毕竟“有压力才有动力”。

不过，改革也伴随着小争议。勇方方提出“强队年轻队员难上场”的担忧，但从球迷反应来看，多数人认为“有实力的年轻球员照样能打出来”。

这种观点并非没有依据，比如胡明轩刚进入广东队时并非主力，凭借关键时刻的拼劲和稳定发挥，才逐渐站稳脚跟。当然，联盟也需有所考量，避免部分球队为追求胜利完全锁死新人上场机会，或许可以参考NBL的做法，增设“年轻球员出场时间最低要求”的补充规则，在保证比赛观赏性的同时，兼顾年轻球员的培养。

值得一提的是，此前NBL和WCBA（中国女子篮球联赛）已尝试过单节10分钟、常规赛AB组等新规则，且取得了不错的效果。

如今CBA借鉴这些经验并进行优化，并非盲目改革，而是有章可循。对球迷而言，能看到CBA主动向国际接轨、朝着更健康的方向发展，无疑是一件值得开心的事。目前，大家都在期待联盟能尽快官宣这些改革措施。

9月18日，CBA公司讨论将赛制改为单节10分钟的消息，在外界引发热烈讨论，其中与FIBA全面接轨的改革方向，尤其受到关注。与此同时，关于联赛升降级的动议，也成为热议焦点。

此前，中国篮协已公布2025-2026赛季NBL联赛的竞赛安排，该联赛将于12月20日开赛，比CBA晚8天，最晚结束时间为2026年4月28日，外援使用规则仍为4节8人次。

而CBA此次讨论的单节10分钟改革，也并非凭空提出，媒体人勇方方明确表示支持这一变动，他认为这能改变“夜里10点半赛后采访还没开始”的局面，让球迷在睡前就能了解更多赛后消息。

从竞赛层面来看，单节10分钟的改革意义重大。一方面，这是与国际赛事接轨的关键一步，能让CBA球员在日常联赛中适应国际比赛节奏，为国家队输送更具竞争力的球员；另一方面，漫长的CBA赛季对球员体能消耗极大，缩短单节时长，能在一定程度上减缓球员疲劳，减少常规赛后半段主力球员因伤病减员的情况，让球队保持更强的战斗力。

关于升降级动议，勇方方透露，一个多月前就已听闻相关消息，如今这已成为大势所趋，甚至可以说是迫在眉睫。他用“围城”来形容当前联赛状况：部分CBA球队运营困难，难以支撑；而另一些NBL球队则充满心气，渴望加入CBA大家庭。若能推行升降级制度，既能给CBA球队施加压力，促使其提升竞技水平，也能给NBL球队提供上升通道，激发整个篮球联赛体系的活力。

媒体人麦穗丰也对此发表了看法，他表示，近年来WCBA和NBL都在进行各类规则新尝试，涵盖常规赛AB组、单节10分钟、外援使用规则等。这些尝试若效果良好，完全可以应用到曝光度更高的CBA联赛中，为CBA的改革提供成熟经验。

不过，改革也存在不同声音。媒体人赵探长提出担忧，认为改成单节10分钟后，强队的年轻队员基本很难获得上场机会，除非比赛早早失去悬念。但球迷对此有不同看法，从评论来看，大家几乎一边倒地支持单节10分钟改革，认为与FIBA接轨是好事。

有球迷表示：“挺好的，反正每支球队找出1-2个能达到国家队备选级别水平的球员就行，至于年轻人，那就得自己好好练，打磨技术，靠狼性竞争争取机会。”

还有球迷直言：“举双手赞成，顶级联赛就是留给顶级球员的，打不上顶级联赛的年轻球员，可以去次级联赛或者大学里继续锻炼，国家队需要的顶级球员也就二三十人，没必要为了培养新人拉低联赛水平。”更多球迷坚信：“有实力的年轻球员照样能打出来，没实力的话，就算给再多时间也没用。”