摘要：当我们谈论老年人生活时，总会联想到带孙子、跳广场舞、逛早市或者打麻将。

谁说老了就不需要亲密？老年人的性生活，比你想象的重要得多

当我们谈论老年人生活时，总会联想到带孙子、跳广场舞、逛早市或者打麻将。

但你是否想过，“性”这个看似专属年轻人的话题，其实也与老年人息息相关。

人老了，就真的没有欲望和需求了吗？

事实可能和你想的完全不同。

保持适当性生活，对老年人好处不少

规律、健康的性生活，对老年人身心都有积极影响：

- 促进新陈代谢，改善血液循环

- 有助于保持皮肤健康，减少老年性皮肤问题

- 刺激激素自然分泌，增强免疫系统、延长寿命

- 帮助维持积极心态，提升自信与生活满意度

有研究显示：

有规律性生活的男性，平均寿命延长15~20年；

性生活不和谐的女性，寿命可能缩短约6年。

性生活可以持续到多大年龄？

一项覆盖28个国家、2.6万名中老年人的调查显示：

健康男性和女性的性生活完全可以持续至70岁以上。

那为什么我们很少讨论老年人的性需求？

- 身体机能下降，某些疾病或药物会影响性功能

- 社会传统观念压抑，认为“老人谈性”不正经、羞耻

- 缺乏正确的知识和沟通，很多人选择沉默或回避

⚠️ 老年人性生活需注意这几点：

1️⃣ 不必追求频繁，重在质量

性生活消耗体力，应量力而行，避免过度劳累。

2️⃣ 不一定要传统方式

多通过拥抱、亲吻、抚摸等亲密方式保持情感连结，彼此愉悦就好。

3️⃣ 心态放松，自然就好

没有“必须怎样”，也没有“不能怎样”。顺其自然，接受身体的变化。

4️⃣ 安全卫生不能忽略

老年人同样是性传播疾病的高发人群。安全套的使用仍很重要。

5️⃣ 不滥用药物或壮阳产品

不要盲目追求“重返年轻”，自然、舒适、彼此尊重才是关键。

❤️ 总结一句话：

性不是年轻人的专利，老年人同样拥有追求亲密与快乐的权利。

重要的是沟通、理解与尊重——

对自己，也对伴侣。

来源：每天的大健康