前几天北方的大风真是夸张啊，直直在家躲了好几天！ 风沙遮盖阳光，没有运动量，阴沉的天气让人分不清早晚，心情也跟着低落。脚、肩胛骨、肚子都感到一丝凉意，阳气受损啊！春末时节，却又把收起来的厚家居服套上了！ 昨天，天气终于放晴，气温到了29度！ 一抬头，路边的一片梨树开出了雪白的花朵，花朵的间隙里树叶嫩绿嫩绿的，有着一种蓬勃的生命力，之前的雨疏风骤似乎从未来过！于树木而言，只要有阳光，就能灿烂绽放。那于人而言呢？只要阳气充足，我们就能神采奕奕吧！ 从小我就知道阳气对身体和性格的影响。我二舅家的表弟比我小半年，我文弱、他健硕，两个人站在一起，从小到大所有人都以为我管他叫哥哥。 他的精力太足了！十几米的大杨树，他像只猴子一样，十分钟就能爬到树顶看喜鹊窝里有没有鸟蛋。他在树上向我挥手，我在树下倒吸一口凉气，被他吓得两腿发抖。 我们两个吵架时，我常会放出很刻薄的狠话！ 有一次，他气的说：“我再也不管你叫哥了，咱俩掰了”！当天晚上我翻来覆去的自责，想着怎么去挽回，几乎半宿没睡。早晨一睁开眼睛，我看到他正在高兴的跟我妈说话，看见我醒了，兴奋的跑过来……前一天的事他早已抛诸脑后。 我奶奶说我就是被我妈养娇了！男孩子不应该怕脏、怕土、怕太阳晒，应该像我表弟那样跑跑跳跳，皮皮实实的，阳气足了，身体壮实，性格也会豁达！ 养生后，我想到了奶奶的这句话，格外注意养阳： 🌾主食 小麦是秋天播种，冬天发芽，春天生长，夏天成熟，得四季之气。芒种收割，那时天地间阳气旺盛，所以面是非常养阳的主食。 🥩肉、海鲜 羊肉和虾米干养阳气。 吃羊肉要配胡椒粉，引火归元；虾米干可以和冬瓜煮汤，鲜美又平衡。 🥗蔬菜 香椿、茴香、韭菜 🥜干果 核桃、南瓜子、葵花籽 🌶️调料 肉桂、小茴香籽、八角 ☕️茶饮 姜枣茶 与饮食同样重要还有：每天晒背30分钟，多散步，动则生阳。 养生七八年，我日积月累做养阳功课。每天进步一点点，身体真的好了很多。 清明见到表弟，他有将军肚了，头上也长了一圈白发，不再像小时候那般英姿勃发。我说：你变样了！ 他笑道：从小我就长得像你哥，现在更像了！摘要：前几天北方的大风真是夸张啊，直直在家躲了好几天！ 风沙遮盖阳光，没有运动量，阴沉的天气让人分不清早晚，心情也跟着低落。脚、肩胛骨、肚子都感到一丝凉意，阳气受损啊！春末时节，却又把收起来的厚家居服套上了！ 昨天，天气终于放晴，气温到了29度！ 一抬头，路边的一片
来源：豁达生活家
