摘要：9月22日至28日，癸卯年辛酉月向壬戌月过渡，金气渐沉，水意初萌。金水相逢，清澈流通，是一年中最宜沉淀思绪、梳理方向的时节。顺应这份清明收敛之气，让身心在秋意中获得滋养与安宁。这份指南为各日主提供生活建议，伴您从容度过换季时光。

周日好。

9月22日至28日，癸卯年辛酉月向壬戌月过渡，金气渐沉，水意初萌。金水相逢，清澈流通，是一年中最宜沉淀思绪、梳理方向的时节。顺应这份清明收敛之气，让身心在秋意中获得滋养与安宁。这份指南为各日主提供生活建议，伴您从容度过换季时光。

甲木：

1.晨起喝杯温水润泽身心

2.整理书房角落保持清爽

3.尝试学习新技能入门课

4.主动联系久未见的师友

5.晚餐后散步感受秋夜

6.修剪家中绿植的枯枝

7.周末安排短途郊游

8.写下近期三个小目标

9.睡前阅读纸质书籍

10.对帮助过你的人表达感谢

乙木：

11. 更换桂花香味的香薰

12. 泡一壶陈皮普洱茶享用

13. 整理夏季照片做成合集

14. 尝试绘制简单的水墨画

15. 给远方亲友寄明信片

16. 傍晚窗边静坐片刻

17. 购买当季水果品尝

18. 制作秋日主题手账

19. 注意肩颈保暖

20. 睡前做温和的眼部按摩

丙火：

21. 佩戴金色系饰品提亮

22. 组织户外烧烤聚会

23. 尝试烘焙南瓜点心

24. 观看励志题材纪录片

25. 晾晒换季衣物被子

26. 工作中主动承担任务

27. 设定手机使用时间限制

28. 午后晒太阳补充能量

29. 分享有趣见闻给同事

30. 睡前记录今日收获

丁火：

31. 点燃檀香净化空间

32. 为好友准备秋日礼物

33. 重读喜欢的文学作品

34. 早起做营养早餐

35. 整理首饰擦拭保养

36. 遇到难题分解步骤解决

37. 聆听古典音乐专辑

38. 注意用眼卫生

39. 列出下周采购清单

40. 睡前使用舒缓精油

戊土：

41. 早餐食用燕麦粥

42. 检查家中应急物品

43. 整理家庭相册归档

44. 晚餐后与家人观影

45. 穿着舒适保暖的衣物

46. 清理电子设备内存

47. 研究稳健理财方式

48. 按摩腹部促进循环

49. 肯定自己的付出

50. 睡前热水泡脚放松

己土：

51. 炖煮银耳莲子羹

52. 整理衣柜换季衣物

53. 购买向日葵装点家居

54. 记录月度收支情况

55. 教长辈使用视频通话

56. 注意足部保暖

57. 使用手账规划日程

58. 品尝新上市的坚果

59. 清洁厨房油烟机

60. 睡前练习腹式呼吸

庚金：

61. 清理废旧电子产品

62. 明确表达工作需求

63. 尝试攀岩或力量训练

64. 整理银行卡账单

65. 学习软件新功能

66. 沟通时突出重点

67. 佩戴简约腕表

68. 复核重要文件细节

69. 骑行探索城市路线

70. 睡前远离电子屏幕

辛金：

71. 专业保养贵重饰品

72. 欣赏艺术展览直播

73. 学习肌肤秋季护理

74. 试用清新型香水

75. 创建秋日歌单

76. 保持室内空气湿润

77. 交谈时保持微笑

78. 制作精美水果拼盘

79. 接受微小不完美

80. 傍晚欣赏晚霞景色

壬水：

81. 保持随身水杯满水

82. 水边散步收集灵感

83. 灵活调整工作节奏

84. 参加文化交流活动

85. 清理手机无用应用

86. 捐赠闲置书籍衣物

87. 尝试不同通勤方式

88. 学会灵活变通

89. 睡前冥想十分钟

90. 学习感兴趣的新知识

癸水：

91. 晨起饮用蜂蜜水

92. 记录梦境中的灵感

93. 练习毛笔字静心

94. 选用保湿型护肤品

95. 与挚友深度交谈

96. 专注当下的事务

97. 聆听雨声音频

98. 适量饮用温水

99. 布置温馨阅读角

100. 感恩生活中的小确幸

金水相逢，清辉满襟。愿这份指南助你在渐深的秋意中，保持内心的清明与从容，以平和之心迎接生活中的每一个美好瞬间。

新周顺遂。

来源：桃桃琳一点号