摘要：秋分是二十四节气中的第十六个节气，标志着秋季的中间点。此时太阳直射赤道，全球昼夜等长，此后北半球昼渐短、夜渐长，气温逐渐下降。了解这一特点，有助于我们根据季节变化调整饮食（如适当进补）、作息和衣物，做到“天人相应”。

秋分是二十四节气中的第十六个节气，标志着秋季的中间点。此时太阳直射赤道，全球昼夜等长，此后北半球昼渐短、夜渐长，气温逐渐下降。了解这一特点，有助于我们根据季节变化调整饮食（如适当进补）、作息和衣物，做到“天人相应”。

秋分承载着丰富的文化内涵和民俗活动，是中华文化的重要组成部分。

秋分的“分”有“平分”“半”的意思，除了昼夜平分，也指平分了秋季。

秋分的传统习俗包括祭月（中秋节的前身）、吃秋菜、送秋牛图、粘雀子嘴等，这些习俗反映了古人对自然的敬畏和对生活的热爱。

秋分也是中国农民丰收节的时间，成为庆祝丰收、弘扬农耕文化的重要符号。

古人通过观察秋分等节气，总结出“春生夏长，秋收冬藏”的自然规律，并将其融入哲学思想和生活智慧中。学习秋分，可以帮助我们从自然变化中感悟平衡、收获与准备的人生哲理，提升对自然和生活的认知。

秋分时节适合开展的亲子活动丰富多样，以下是一些具体推荐：

譬如自然探索活动：自然观察与记录 ：带孩子到公园、郊外等地方，观察秋分时节的物候变化，如树叶颜色的变化、果实的成熟等，让孩子用画笔或文字记录下来，同时可以引导孩子了解不同植物的特点和生长规律。 

丰收体验：如果有条件，带孩子去农田体验秋收，如挖花生、刨地瓜、剥玉米等，让孩子感受劳动的乐趣和丰收的喜悦，了解农作物的生长过程和农民的辛勤付出。 

再有传统习俗体验活动 ：竖蛋游戏：秋分有竖蛋的习俗，准备一些新鲜鸡蛋，家长和孩子一起尝试将鸡蛋竖放在桌上，比赛谁能竖得又快又稳，在游戏中感受传统文化的趣味，同时锻炼孩子的耐心和动手能力。 

制作风筝并放飞：秋高气爽，适合放风筝。家长和孩子可以一起制作手绘风筝，用彩笔在风筝上画出喜欢的图案，然后找一个空旷的地方放飞风筝，享受亲子互动的欢乐时光。 

还有手工创作活动：树叶拓印 ：收集各种形状和颜色的树叶，回家后和孩子一起进行树叶拓印。将树叶放在纸上，用蜡笔或颜料涂抹，拓印出树叶的形状和纹理，制作成独特的艺术作品。 

金箔画制作 ：准备金箔纸、画板、颜料等材料，指导孩子将金箔纸粘贴在画板上，然后用画笔勾勒出秋天的景色，如金黄的稻田、火红的枫叶等，培养孩子的创造力和审美能力。

 还有文化学习活动：绘本阅读：选择与秋分相关的绘本，如《啾啾的秋天》等，和孩子一起阅读，通过故事了解秋分的习俗、气候变化等知识，激发孩子对传统文化的兴趣。

音乐律动：播放与秋天相关的音乐，如《秋分之曲》，家长和孩子一起跟着音乐的节奏摆动身体，进行音乐律动，让孩子从感官上感受秋分之美，增强对音乐节奏的感知能力。

另外，有意识的阅读些关于“秋分”的诗词也是挺有意思的。

以下是一些关于秋分的诗词，供欣赏 ：

《咏廿四气诗·秋分八月中》（元稹）：琴弹南吕调，风色已高清。云散飘飖影，雷收振怒声。乾坤能静肃，寒暑喜均平。忽见新来雁，人心敢不惊？

《夜喜贺兰三见访》（贾岛）：漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。踏苔行引兴，枕石卧论文。即此寻常静，来多只是君。

《点绛唇·金气秋分》（谢逸）：金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

《晚晴》（杜甫）：返照斜初彻，浮云薄未归。江虹明远饮，峡雨落馀飞。凫雁终高去，熊罴觉自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。

《客中秋夜》（孙作）：故园应露白，凉夜又秋分。月皎空山静，天清一雁闻。感时愁独在，排闷酒初醺。豆子南山熟，何年得自耘。

来源：马铃薯是白色