摘要：本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《黄帝内经》《道藏》《养生论》等古代典籍

本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

资料来源：《黄帝内经》《道藏》《养生论》等古代典籍

自古以来，中华先贤对于日常起居皆有精妙安排，连洗头沐浴这等寻常之事，亦有着深奥的时辰讲究。

《黄帝内经》云：“天人相应，顺时而为。”古之真人深谙此理，知晓人体气血运行与天地节律息息相关。

洗头看似平常，实则关乎头部经络的开合，若时机不当，恐有损于元气。

现代人日日洗头，可曾思量过哪些时日不宜净发？

这其中究竟隐藏着怎样的天地奥秘？

相传唐代有一位修道之人，法号清虚，常年隐居于终南山中。此人虽年过七旬，却须发如墨，面色红润，村民皆称其为“不老仙翁”。

一日，有书生名叫李文轩，慕名前往山中求教养生之道。行至山腰，见一茅舍简陋，却有异香阵阵。推门而入，只见清虚真人正在梳理长发，动作缓慢而庄严，仿佛在进行某种神圣的仪式。

李文轩见状，不敢贸然打扰，静立一旁观察。清虚真人梳毕，方才转身，见有客来，微笑颔首：“小友远道而来，必有所求吧。”

“弟子听闻真人养生有术，须发常新，特来请教。”李文轩恭敬行礼。

清虚真人抚须而笑：“养生之道，在于顺应天时。你看我这头发，七十载未曾斑白，可知其中缘由？”

“请真人指点。”

“头为诸阳之会，百脉所汇。

洗头净发，看似寻常，实则大有讲究。

若时机得当，可疏通经络，养护元神；若择时不当，反而有损精气。”清虚真人说着，手指轻抚头顶，“古人云：‘发者血之余’，头发的荣枯直接关系到肾精的盈亏。”

李文轩听得入神，忙问：“那什么时候洗头最为适宜？”

“这就要讲到阴阳五行之理了。”清虚真人起身，指向窗外，“你看，现在正值午时，阳气最盛，此时洗头，能借天地阳气疏通头部经络。反之，若在阴气过重之时洗头，不仅无益，反而会让寒邪乘虚而入。”

“那哪些时辰不宜洗头呢？”

清虚真人正欲细说，忽然听得山下钟声响起，他看了看天色，神色变得严肃起来：“时候不早了，今日就先到这里。不过我可以先告诉你一个最基本的原则…”

清虚真人沉默片刻，缓缓开口：“每月之中，有三日最忌洗头，古籍称之为’三煞日’。

若在此时净发，轻则头疼目眩，重则损伤元气，影响寿数。

这三日分别是…”他话锋一转，“要真正明白这个道理，还需从《易经》的乾坤之道说起。

天地运转，日月轮替，人体小宇宙必须与大宇宙保持和谐。

只是这其中的具体奥秘…”

正说到关键处，山下忽然传来急促的脚步声，有人大呼：“真人！真人！村中李老爷病重，请您快去救治！”

清虚真人闻声色变，对李文轩说道：“救人要紧，我们边走边说。”二人匆匆下山，途中真人方才细细道来：

“《道藏·养生秘录》记载，每月初三、十三、二十三这三日，乃是’三煞聚首’之时。

此时天地间阴煞之气最为浓重，人体阳气相对薄弱。

头部为诸阳之会，若在此时以水洗头，寒湿之邪最易侵入，轻则头风头痛，重则伤及脑髓，影响神明。”

李文轩连连点头，又问：“除了这三日，还有其他禁忌吗？”

“自然有的。”清虚真人边走边说，“《黄帝内经》载：’夜半至日中，天之阴，阴中之阳也；日中至夜半，天之阳，阳中之阴也。

’子时到卯时（夜半到早晨），阳气初升而未盛，此时洗头容易损伤初生之阳。

另外，每逢朔日（初一）和晦日（月末），月华不明，人体精气内敛，也不宜洗头。”

到了村中，只见李老爷面色苍白，头痛欲裂。清虚真人诊脉后摇头道：“此人正是昨日初三洗头所致，寒邪入脑，气血不畅。”

经过一番针灸调理，李老爷的病情才得以缓解。这一幕让李文轩深深震撼，对洗头择时之重要性有了切身体会。

清虚真人继续解释道：“古人养生，讲究’起居有常，不妄劳作’。洗头虽是日常之事，却不可随意而为。春夏阳气旺盛，可以适当增加洗头次数，秋冬阳气收敛，就要相应减少。更重要的是要避开那些阴煞之日。”

“那什么时候洗头最好呢？”李文轩虚心求教。

“午时阳气最盛，此时洗头最为适宜。若非要在其他时间洗头，也要选择辰时或巳时，这时阳气渐盛，有利于驱散头部寒湿。洗头后要立即擦干，切不可湿发当风，否则寒邪趁虚而入，后患无穷。”

清虚真人又从怀中取出一卷古籍，指着其中一段说：“《养生论》有云：’发宜常梳，不宜常洗。’意思是说，平时多梳头可以疏通经络，促进血液循环，但洗头次数不宜过频。现代人日日洗头，实为伤身之举。”

李文轩恍然大悟：“原来如此！古人的智慧真是深不可测。”

“万物有序，天人合一。只要顺应自然规律，保养得当，便能如我这般鹤发童颜。”清虚真人抚须而笑，“记住，凡事皆有度，洗头亦然。每月避开那三个煞日，平时选择阳气充足的时辰，自然能保头发乌黑，精神饱满。”

临别之际，清虚真人又叮嘱道：“养生之道，贵在坚持。这些看似简单的道理，却是古代先贤千年实践的智慧结晶。望你能将此法传于后人，让更多人受益。”

李文轩深深一拜，将这番话牢记于心。从此以后，他严格按照真人所授之法，果然头发愈加乌黑亮泽，精神也比从前好了许多。

古人云：“身体发肤，受之父母。”一头秀发的养护，不仅关乎外在容颜，更关系到内在精气的盈亏。

择时洗头，看似细微，实则体现了中华古代文明对天人合一理念的深刻理解。

唯有顺应天时，方能达到真正的养生目的。

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来源：人间烟火书斋