摘要：在中医理论中，素有“发为血之余”“肾其华在发”之说。头发的润泽与生长，其根基在于肾精的充盈与肝血的濡养。肾精充足，肝血旺盛，头发便能乌黑茂密；相反，若肾精亏虚，肝血不足，头发失去滋养，便会逐渐枯黄、早白，甚至脱落。因此，过早、过多出现白发，往往是身体内部肝肾不

在中医理论中，素有“发为血之余”“肾其华在发”之说。头发的润泽与生长，其根基在于肾精的充盈与肝血的濡养。肾精充足，肝血旺盛，头发便能乌黑茂密；相反，若肾精亏虚，肝血不足，头发失去滋养，便会逐渐枯黄、早白，甚至脱落。因此，过早、过多出现白发，往往是身体内部肝肾不足、精血耗损的外在表现。

之前我曾接诊一位三十七岁的设计师患者，因长期工作压力大、频繁熬夜，近两年来白发明显增多，尤其两鬓和头顶区域更为集中，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、睡眠差、记忆力下降等整体状态下滑的问题。针对他状况，我为其开了含有制首乌、熟地黄、桑葚、枸杞子、当归、茯苓、丹参等药材组成的中药方剂。

调理3周后，他首先感觉到的是睡眠有所改善，夜梦减少，白天精神好转；

继续服药一个半月，自觉头晕耳鸣减轻，洗头时脱发也较前减少；

三个月后，他欣喜地发现部分白发根部新生出灰黑色的发根，整体发质也显得更有韧性。

需要说明的是，白发转黑是一个相对缓慢的过程，效果也因个人体质、年龄以及作息、情绪等方面的配合程度而存在差异

但要提醒大家的是，并非所有白发都能够完全“转黑”。中医调理在改善早生白发方面虽具一定优势，但其效果因人而异，主要取决于白发的成因和个人的身体状况。

通常以下几类情况，通过中医调理获得改善的可能性较大：

与精神因素密切相关的白发：因长期熬夜、焦虑、压力大导致精血暗耗、肝郁血虚而形成的白发，情绪改善配合药物调理，往往见效较明显；

与营养失衡或慢性消耗有关的白发：如产后、大病初愈或过度劳累导致气血亏虚，经补益调理后常可看到发质和白发问题改善；

近期出现、数量尚少且分散的白发：多为身体近期“预警”，毛囊功能尚未完全减退，及时干预调理，逆转可能性较高。

而以下几类情况则较难彻底逆转：

先天性、遗传性白发：多与家族体质相关，自幼发生，彻底转黑难度较大，调理多以改善发质、延缓增多为主；

自然衰老性白发：随年龄增长肾精自然衰少所致，属生理现象，调理目标为延缓进程；

毛囊功能已完全丧失：白发已久，毛囊黑色素细胞完全凋亡，转黑希望较为渺茫。

因此，面对白发问题，最重要的是保持一颗平常心。中医治疗的终极目标，不仅仅是追求头发的颜色，更是通过调和肝肾、补益精血，让身体回归健康与平衡的状态。当内在根基稳固，无论是白发的减少、发质的改善，还是精神、睡眠、体力的全面提升，都是水到渠成的收获。

来源：中医曾江琴主任