摘要：当我开始渴望一种更积极、更明亮的生活方式时，我遇见了美国作家露易丝·海的《生命的重建》。这本书像一束光，照进了我内心那些曾经被忽略的角落。她把人的每一个念头比作在人生花园里播下的种子，这个比喻如此生动而深刻。如果你愿意做一个用心的园丁，就会选择种下健康、喜悦与

当我开始渴望一种更积极、更明亮的生活方式时，我遇见了美国作家露易丝·海的《生命的重建》。这本书像一束光，照进了我内心那些曾经被忽略的角落。她把人的每一个念头比作在人生花园里播下的种子，这个比喻如此生动而深刻。如果你愿意做一个用心的园丁，就会选择种下健康、喜悦与爱的种子，然后用持续的正向思维去浇灌它。日复一日，那些种子终会破土而出，绽放出绚烂的花朵，装点你生命的风景。

有时候，我们需要一些温暖的文字，就像干涸的心灵需要一场细雨。这些文字或许被称作“鸡汤”，但正是它们，能在某个瞬间搅动我们沉寂如死水的心湖，激起一圈圈涟漪。更美妙的是，当那颗石子以恰当的角度滑过水面，涟漪会接连不断，层层扩散，唤醒更多被遗忘的希望与勇气。

我渴望成为一个更自洽、更从容的人，于是开始练习对自己说：你值得被爱，值得拥有美好，值得一切温柔与尊重。为什么我们总是倾尽全力去爱别人，却在面对自己时如此吝啬？连一句真诚的肯定都难以出口？那些从小被教导的“要谦虚”“要低调”，不该成为我们否定自己的借口。我开始学着在心里默默告诉自己：其实我已经做得很好了，我不完美，但我真实、我在努力、我正在成长。

人生漫长，何必对自己如此苛刻？多一些耐心，多一些温柔的陪伴。努力不一定立刻有回报，但每一步都算数，都在悄悄积蓄力量。也许在某个意想不到的转角，命运会回赠你一份惊喜。我相信，只要不停下脚步，终有一天，我会成长为那个我心中向往的自己。

我不再允许自己因遭遇挫折或遇到不善之人就沉沦于悲伤与怨恨。露易丝·海用她自身的经历和心理学的智慧告诉我：人本质上是信念的产物。我们的习惯、念头、心力与智慧，共同编织了未来的图景。你相信什么，就会活成什么；你常说怎样的话，就会成为怎样的人；你心中常怀怎样的期待，那些事就更容易发生在你身上。你的外在世界，不过是内在状态的映照。

所以，我选择凡事往好处想，往光明处行。心里怀着希望，目光专注在美好之上，那些我热切期盼的事，终会自然而然地向我靠近。这让我想起多年前学习家庭教育时记住的一句话：担心是诅咒，相信是祝福。这句话不仅适用于孩子，更适用于我们自己。少一些焦虑，多一些信任，信任生命，信任自己。

我愿时时铭记露易丝·海的座右铭：“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我相信有一种比我强大得多的力量，每天、每时、每刻从我身体流过。我打开自己让智慧进来，我的世界因正念变得更加美好！”

来源：嘟嘟神技能