摘要：北京的李慧最近跟我吐槽，说自己前段时间差点丢了几万块赔偿金，就因为多说了一句话。事情是这样的：公司突然通知她从北京调去武汉，她本来就不想去，气头上跟经理说了句“这班上得真没劲，我早就不想干了！”结果公司转头就发了个《离职确认书》，说她“自愿辞职”，连补偿金都不

北京的李慧最近跟我吐槽，说自己前段时间差点丢了几万块赔偿金，就因为多说了一句话。事情是这样的：公司突然通知她从北京调去武汉，她本来就不想去，气头上跟经理说了句“这班上得真没劲，我早就不想干了！”结果公司转头就发了个《离职确认书》，说她“自愿辞职”，连补偿金都不想给。虽然最后法院判公司违法，她拿到了5.4万的2N赔偿，但光打官司就多耗了三个月，她说：“早知道一句话能惹这么多事，我当时肯定闭紧嘴！”

其实很多人被公司辞退时，都容易像李慧这样，要么气头上说漏嘴，要么被HR套话，稀里糊涂就说了“坑自己”的话。2025年9月刚实施的《劳动争议司法解释二》里说得明明白白，咱们的口头话、微信聊天记录，都能被公司当成证据用。今天就把最容易让2N赔偿金泡汤的5句“糊涂话”拎出来，每句都有今年的真实案例，大家一定要记牢，别踩坑！

第一句：“我早就不想干了”——气话会被当成“自愿离职”的铁证

这句话是最容易踩的坑，尤其是被公司欺负、心里委屈的时候，一激动就容易说出口。但你不知道，公司可能正拿着录音笔，或者偷偷录着音呢。

上海的王女士就吃了这个亏。她在一家外贸公司干了4年，去年公司拖欠了两个月工资，她找经理要钱，经理还打太极，她急了就说：“这破工作谁爱干谁干，我早就不想干了！”结果第二天，公司就给她发了个通知，说“根据你本人‘早就不想干’的表述，视为自愿离职”，一分钱补偿都不给。王女士气不过去仲裁，公司直接拿出了当天的谈话录音，仲裁委一开始都有点犹豫，还好王女士后来找了律师，又补充了公司欠薪的证据，才勉强拿到了补偿金，但过程比预想的难多了。

2025年新规里特别强调，“自愿离职”得是咱们真的想走，不能是气话。但问题是，公司就爱抓着这种话做文章。所以记住：哪怕再生气，也别跟公司说“不想干”“要辞职”“待够了”这类话。要是公司逼你表态，你就平静地说：“请公司给我书面的辞退通知，该怎么处理我会按法律来，现在不想聊这个。”

万一你已经说了，也别慌，赶紧补一句：“我刚才是气话，不是真的想离职，公司要是要辞退我，得按规定来。”这句话也录下来，后期能当证据用，别让气话真的坑了自己。

第二句：“我确实不太胜任这个工作”——别自己承认“不行”，公司得拿证据

有些公司想辞退人，又不想给赔偿，就会找你“谈心”，故意套话让你承认自己“干得不好”。这时候要是老实承认，那2N赔偿基本就没指望了。

成都的赵师傅今年52岁，在一家机械厂当技术员，公司想招年轻人，就找他聊天：“赵哥，最近看你经常加班，是不是身体跟不上，有点胜任不了这个岗位啊？”赵师傅实诚，觉得自己确实有时候反应慢了点，就说：“年纪大了，确实有点力不从心。”结果公司转头就以“员工自认不胜任工作”为由辞退他，连补偿金都想少给。赵师傅去仲裁，公司把这段谈话录音拿出来，还好仲裁委问公司要“考核证据”，公司拿不出来——毕竟《劳动合同法》第40条明明白白写着，说员工不胜任，得有绩效考核记录、培训记录这些实打实的东西，不能光凭一句话。最后赵师傅虽然拿到了赔偿，但也折腾了一个多月。

所以遇到公司说你“干得不好”，千万别顺着说“我确实不行”。正确的做法是：“我不认可这个说法，公司要是觉得我不胜任，麻烦拿出具体的考核标准、我的工作失误记录，要是真有问题，我可以改进，但不能凭嘴说。”同时自己赶紧收集证据——比如以前的奖状、领导表扬你的聊天记录、完成的项目报告，这些都能证明你能胜任工作，别让公司随便给你贴“不行”的标签。

第三句：“没签合同是我自己不想签”——别替公司背锅，这锅咱不接

现在还有些公司不跟员工签劳动合同，真被辞退了，咱们本来能要双倍工资赔偿，但要是说了“没签合同是我自己不想签”，那这赔偿基本就泡汤了。

广州的小林去年刚毕业，进了一家初创公司，公司没跟他签合同，他也没在意。今年被辞退后，他申请双倍工资赔偿，结果公司拿出一段录音，里面是去年入职时的谈话，小林说：“合同太麻烦了，反正我也打算干短期，没签是我自己不想签。”就因为这句话，仲裁委根据2025年实施的《劳动争议司法解释二》第7条，认定公司不用给双倍工资——这条新规就是说，要是劳动者故意不签合同，公司没责任。

小林后来跟我说，他当时就是觉得签合同麻烦，随口一说，没想到被公司录下来了。其实大家要记住：签劳动合同是公司的义务，不是咱们的麻烦。要是公司没签，千万别承认“自己不想签”，可以说：“我从入职就一直催公司签合同，但公司一直拖着没给我，我手里还有当时跟HR催合同的微信记录。”同时保存好工牌、工资流水、考勤记录，这些都能证明你跟公司有劳动关系，就算没签合同，也能维权。

而且新规里也说了，公司得拿出充分证据证明是“劳动者故意不签”，比如给你发过签合同的通知，你拒收了，不然公司还是得赔。所以别替公司背锅，这锅咱不接！

第四句：“调岗降薪我能接受”——别随便妥协，核心条款变更多得协商

有些公司想逼你主动离职，就会搞“调岗降薪”，比如把技术岗调到门卫岗，把月薪1万降到5千。这时候要是你随便说“能接受”，公司就会说“这是双方协商一致”，你再想维权就难了。

江苏的张工去年就遇到这事儿。他在一家电子厂干了6年，是技术主管，公司想裁他，就说“车间调整，你去门卫室盯岗吧，工资按门卫标准算，每月4000。”张工想着“先忍忍，等找到新工作再走”，就随口说了句“调岗可以，只要有工资就行。”结果公司真的给他办了调岗，工资也降了。张工气不过去仲裁，公司拿出他同意调岗的录音，仲裁委认为“双方已经协商一致”，没支持他的赔偿请求。张工后悔得不行：“当时要是多句嘴，也不至于这样。”

其实《劳动争议司法解释二》里说得很清楚，工作岗位和工资是劳动合同的核心条款，要改的话必须双方真正协商一致，不能公司说改就改，也不能咱们随口一说就算。遇到公司单方面调岗降薪，哪怕只是口头说的，也别答应。你可以说：“调岗降薪是改劳动合同，我得看公司的书面通知，还有调岗的理由合不合理，要是没合理理由，我不同意。”

就像之前北京李慧的案例，公司没跟她协商就调去武汉，她明确拒绝了，最后法院判公司违法，给了2N赔偿。所以别随便妥协，该拒绝的就得拒绝，不然权利没了，赔偿也没了。

第五句：“这公司就是垃圾，老板不是好东西”——吐槽泄愤可能要赔公司钱

被公司坑了，心里肯定气，想吐槽两句很正常，但要是骂得太狠，或者在网上传播，很可能会被公司告“侵犯名誉权”，到时候不仅拿不到赔偿，还得给公司赔钱，太得不偿失了。

广州的刘某今年被公司违法辞退，气不过就在网上发了个帖子，说“这公司就是个沙雕公司，老板骗融资、欠工资，早晚倒闭！”还晒了公司的地址和老板的照片。结果公司直接把他告上法院，说他“编造事实、人身攻击，侵犯公司和老板的名誉权”。法院最后判刘某删帖道歉，还赔了公司3.31万。刘某说：“早知道吐槽要赔钱，我宁愿憋着，现在赔了钱，还落了个案底，太亏了！”

2025年这类案例特别多，很多人觉得“网上说话没人管”，其实不是这样。维权靠的是证据，不是骂街。深圳有个员工被辞退后，没说一句脏话，而是收集了公司的考勤记录、工资条、辞退通知，甚至还有公司没给员工缴社保的证据，仲裁时公司根本没话说，顺利拿到了2N赔偿。

所以要是心里气，就找朋友私下吐槽两句，别在网上公开说。真要维权，就打12333找劳动部门投诉，或者找工会帮忙，这些都是合法的途径，比骂街管用多了，还不会惹麻烦。

其实总结下来，被公司辞退时，最关键的就是“少说话、多取证”。不管公司怎么跟你谈，怎么套话，你都别轻易说上面那5句糊涂话，先拿出手机录音（2025年新规明确说了，录音不用公证也有效），然后就说：“关于辞退的事，我需要公司给书面通知，其他的我得咨询律师或者劳动部门，现在没法答复你。”

而且今年劳动仲裁也提速了，最快7天就能审结，只要你证据扎实，公司想赖账越来越难。但前提是你没给公司留下“坑自己”的话，没让他们有抗辩的把柄。咱们凭本事干活，该拿的2N赔偿一分都不能少，但一定要用对方法，别让一句糊涂话，毁了自己的维权路！

来源：生活观察家小林